10/08/2026
A vida não melhora por acaso. Ela melhora por decisão.
Nem sempre podemos escolher o que acontece conosco.
Mas podemos aprender a escolher como interpretamos, como respondemos e quais atitudes teremos diante do que acontece.
Na TCC, trabalhamos justamente essa relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Às vezes, esperamos sentir vontade para mudar.
Esperamos ter certeza para decidir.
Esperamos o momento perfeito para começar.
Mas, muitas vezes, a mudança acontece no caminho inverso:
você começa a agir diferente antes mesmo de se sentir diferente.
Um novo comportamento pode gerar novas experiências.
Novas experiências podem modificar pensamentos.
E pensamentos mais flexíveis podem transformar a maneira como você se relaciona consigo e com a própria vida.
Não é sobre controlar tudo.
É sobre perceber aquilo que está ao seu alcance e assumir, pouco a pouco, o protagonismo das suas escolhas.
Porque algumas mudanças não acontecem por acaso.
Elas começam quando você decide que não quer mais continuar vivendo da mesma maneira.
E talvez essa seja a sua melhor decisão.
Na psicoterapia, você não precisa descobrir tudo sozinho.
📍 Geani Hostins | Psicóloga
Terapia Cognitivo-Comportamental
Postagens com o intuito de esclarecer incompreensões da Vida e talvez tornar seu Dia Melhor 🌻
*Sem reivindicações e sem generalizações, apenas Metáforas, Analogias, Reflexões e as vezes uma pitadinha de Humor.
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