Stressclin

14/05/2026

Quando vejo essa máxima, lembro-me do que dizia meu pai” Quanto mais você trabalhar mais a sorte vai te ajudar”.

Claro que uma dose de sorte é fundamental para tudo, mas sabemos muito bem que hábitos saudáveis, sempre lembrados pela medicina, ajudam no quesito “sorte”.

Dia desses fui questionado por um paciente enquanto eu lhe dava algumas orientações. Disse ele “ Mas doutor, me lembro que o arquiteto Oscar Niemeyer viveu até os 104 anos, e não foi nenhum exemplo de vida saudável. Fumou, bebeu e comeu o quiz, conforme ele mesmo declarou”. Sim, é verdade, como ele temos outros poucos exemplos conhecidos, um deles foi Delfin Neto, que morreu aos 96 anos. Dizia adorar um eisbein (joelho de porco), quanto mais engordurado, mais saboroso, clamava ele. Sempre gordinho e sedentário, além do estresse próprio de pessoas que viraram ministros, além de tudo da economia.

Expliquei a ele, meu paciente, que realmente existem alguns pontos fora da curva, e esses dois, com certeza se encaixam. Mas o que acontece?

Uma pesquisa americana revelou a existência de 150 genes capazes de explicar a longevidade extraordinária. Eles garantem… Leia mais em: https://stressclin.com.br/quando-vejo-essa-maxima/

14/05/2026

14/05/2026

Matéria muito boa na RIC sobre o Stress . Palestra patrocinada Curitibus

06/05/2026

Entendendo & Gerenciando o Stress.

O Curitibus te convida para um momento de integração com uma palestrar sobre um tema atual e essencial: o estresse no dia dia.

Dr. Edmilson Fabbri
Palestrante em instituições como Senac, Sanepar e Hospital Pequeno Príncipe, além do Congresso Internacional da Felicidade.

Data: 12 de maio
Horário: 11h
Local: Viação Sorriso de Curitiba

01/05/2026

Hoje celebramos quem faz tudo acontecer: o trabalhador. 💙
Cuide da sua saúde — ela também faz parte do seu trabalho.

Feliz Dia do Trabalhador! ✨

24/04/2026

Tem dias em que entender a si mesmo não é fácil, e, na tentativa de entender o que está acontecendo, a gente se cobra.
Se cobra por não estar bem, por não conseguir produzir, por não ter respostas.

Mas a verdade é que nem tudo dentro de nós precisa ser resolvido na hora.
Existem processos que são silenciosos, internos e, muitas vezes, demorados.

A psicologia mostra que sentir confusão, cansaço ou até mesmo vazio
não significa que algo está errado com você —
significa que algo dentro de você precisa de atenção.

Nem sempre vamos conseguir nomear o que sentimos.
Nem sempre vamos entender o porquê de tudo.
E tudo bem.

O mais importante, nesses momentos…

Continuar lendo: https://stressclin.com.br/tem-dias-em-que-entender-a-si-mesmo-nao-e-facil/

05/04/2026

Que este dia seja cheio de amor, esperança e doces momentos ao lado de quem você ama.

24/03/2026

O que dentro de você já sabe, mas você ainda não escutou

Existe uma parte de você que já entendeu muita coisa.
Mais do que você imagina.

Ela não fala alto.
Não discute, não insiste, não tenta convencer.
Ela apenas… sabe.

Sabe quando algo não faz mais sentido, mesmo que ainda funcione.
Sabe quando um ciclo já terminou, mesmo que você ainda esteja nele.
Sabe quando uma escolha precisa ser feita, mesmo que você esteja adiando.

Essa parte é silenciosa —
mas profundamente verdadeira.

E, quase sempre, ela é ignorada.

Porque ouvir essa voz exige coragem.
Exige abrir mão do conhecido, questionar hábitos, rever caminhos.
Exige aceitar que, talvez, o que você vinha sustentando já não combina mais com quem você se tornou.

Então você segue.
Mantém a rotina.
Repete padrões.
Adia decisões.

Mas algo dentro de você continua sinalizando.

Às vezes vem como um incômodo leve, difícil de explicar.
Outras vezes como uma sensação de vazio, mesmo quando “está tudo bem”.
Pode aparecer como cansaço, falta de entusiasmo ou até como ansiedade — não pelo excesso de coisas, mas pela falta de alinhamento.

É o seu interno tentando te alcançar.

Não com respostas prontas,
mas com perguntas silenciosas.

“Isso ainda faz sentido?”
“Isso ainda é você?”
“Isso ainda te leva para onde quer ir?”

E quanto mais você ignora, mais o desconforto cresce.

Não como punição —
mas como insistência.

Porque aquilo que precisa mudar não desaparece.
Ele amadurece.

A verdade é que a gente nem sempre muda quando entende.
Muda quando não consegue mais ignorar.

Existe um ponto em que continuar como está começa a custar mais do que mudar.
E é nesse ponto que algo vira.

Não de forma dramática...

Continuar lendo: https://stressclin.com.br/o-que-dentro-de-voce-ja-sabe-mas-voce-ainda-nao-escutou/

17/03/2026

Respirar também é uma forma de acalmar a mente.