17/10/2024
Você tem nutrido seus hobbies?
Até recentemente, eu não era um leitor assíduo. Fora dos estudos acerca de Psicologia, eu lia apenas ocasionalmente, apenas quando era motivado por uma empolgação momentânea sobre algo.
Em setembro de 2023 resolvi mudar isso. Eu sempre quis estabelecer a leitura como um hábito diário e, dessa vez, coloquei uma meta: ler 50 livros em um ano.
Como todo hábito novo que tentamos implementar, o início foi complicado. Precisei fazer uma redução de estímulos (especialmente o uso do celular), fracionar o máximo possível as sessões de leitura e, principalmente, entender claramente o motivo de eu querer incorporar esse hábito à minha rotina.
Ter clareza sobre as motivações é fundamental para começar e manter um novo comportamento. No meu caso, eu tinha três objetivos principais: a leitura de obras que eu tenho interesse; melhorar meu vocabulário (algo importante para a minha profissão); e por fim, aumentar minha tolerância a atividades com poucos estímulos.
No primeiro mês, tentei apenas ler algo, sem me preocupar com o número de páginas ou tempo de leitura. O essencial era criar o hábito de pegar um livro todas as noites. Às vezes, eu lia apenas um parágrafo; em outras, cinco páginas. Mas tudo bem, porque o que importava naquele momento era sinalizar ao meu cérebro que a leitura estava virando parte do meu cotidiano.
Após algumas semanas, passei a definir metas de tempo de leitura. Após isso, surgiram as recaídas, algo natural no processo. Inevitavelmente ocorrem dias em que leio menos do que no dia anterior, ou até não leio nada, por falta de tempo ou procrastinação (por exemplo, quando comecei a jogar Baldur’s Gate 3 no início do ano, fiquei duas semanas sem abrir um livro haha), mas nesses momentos eu retomo os motivos pelos quais eu queria estabelecer esse hábito e o que eu posso fazer no dia seguinte em relação a isso.
Agora, um ano depois que comecei esse processo, finalizei meu 60º livro! Mas mesmo que eu tivesse lido apenas um quarto da meta inicial, ainda estaria feliz, pois teria sido uma melhora significativa em relação aos anos anteriores, pois o que importa é tentarmos ser um pouco melhores do que ontem!
