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Dr Adriano Goulart Nutrologia

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Dr Adriano Goulart Nutrologia

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Tudo sobre saúde e bem estar. Nutrologia, emagrecimento, diabetes e suplemento

Nutrologia, emagrecimento, diabetes e suplementação esportiva.

05/08/2026

Peptídeo do rejuvenescimento🧬

O GHK-Cu é um pequeno peptídeo ligado ao cobre, presente naturalmente no nosso corpo.

Com o envelhecimento, sua concentração diminui, o que pode estar relacionado à redução da capacidade de regeneração da pele. 💆🏻‍♀️

🔹 Estimula a produção de colágeno
🔹 Auxilia na reparação da pele
🔹 Tem ação antioxidante e ajudar a reduzir processos inflamatórios
🔹 Aliado em protocolos de saúde capilar

Para fazer uso, é necessário avaliação médica individualizada! ⚠️

💬 E me conta nos comentários: você já tinha ouvido falar do GHK-Cu?

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29/07/2026

🚨 Atualização no rastreio do câncer de próstata!

💬 Compartilhe este conteúdo com alguém que precisa dessa informação!

O que mudou?

🔹 O PSA continua sendo o principal exame inicial para rastreamento

🔹 O toque retal não é mais obrigatório na triagem inicial, sendo indicado como exame complementar quando necessário

🔹 A decisão deve ser compartilhada entre médico e paciente, considerando benefícios, riscos e preferências

Converse com seu médico sobre o momento ideal para iniciar o rastreamento. ⚠️

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26/07/2026

🌙 Priorizar o sono e manter horários mais regulares.
🫁 Fazer pausas para respirar de forma lenta e confortável.
🚶 Movimentar-se regularmente, respeitando sua condição física.
☀️ Ter contato com a luz natural, especialmente pela manhã.
🍽️ Manter uma alimentação organizada, evitando longos períodos de fome.
🤝 Cultivar vínculos sociais e conversar com pessoas de confiança.
Esses hábitos não “zeram” o cortisol nem substituem uma avaliação médica. Mas podem contribuir para melhorar a resposta ao estresse, o sono e a qualidade de vida.
Comece com uma mudança possível e mantenha a consistência.
Qual dessas medidas você vai colocar em prática hoje? Comente, salve este post e compartilhe com alguém que precisa desacelerar.
BemEstar

23/07/2026

🚨 REGANHO DE PESO

Parar o tratamento para emagrecimento por conta própria pode colocar todo o seu resultado em risco. 😳

🔹 Pacientes que permaneceram com tirzepatida em dose de manutenção conseguiram manter a perda de peso

🔹Pacientes que fizeram a transição para um medicamento estabilizador, com acompanhamento médico, também conseguiram manter os resultados, com um custo de tratamento menor

⚠️ Já aqueles que interromperam o tratamento de forma repentina e sem orientação médica recuperaram, em média, cerca de 50% do peso perdido!!!!!!

O objetivo não é depender de um medicamento para sempre, mas encontrar a estratégia mais segura, eficaz e sustentável para que você MANTENHA O PESO IDEAL A LONGO PRAZO!

💬 Compartilhe este vídeo com quem pensa em interromper o tratamento por conta própria.

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16/07/2026

💉 Está usando Mounjaro e NÃO PERDE PESO?

Isso não significa, necessariamente, que você precise aumentar a dose.

Existe uma estratégia para potencializar a resposta do organismo ao tratamento: booster metabólico 🚀

O segredo está em identificar o que está limitando os resultados e traçar a melhor estratégia.

⚠️ A indicação deve ser feita após avaliação médica individualizada.

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09/07/2026

💧 Água: mitos e verdades!

Você provavelmente já ouviu falar muitas coisas sobre água mineral, seja com ou sem gás.

Mas será que tudo isso é verdade?

CONFIRA ACIMA 👆🏻

✅ Verdades e ❌ Mitos

No fim, a melhor água é aquela que faz você beber a quantidade necessária ao longo do dia. 💦

👇 Escreva nos comentários e marque alguém que ainda acredita nesses mitos!

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02/07/2026

🥚 O que mudaria se comesse ovos por 2 semanas?

Os ovos vivem cercados de mitos… Mas será que é tudo verdade? 🤔

A ciência mostra que, quando fazem parte de uma alimentação equilibrada, os ovos podem ajudar:

🔹A aumentar a saciedade (menos fome ao longo do dia)
🔹No emagrecimento
🔹 A preservar a massa muscular

⚠️ Mas tem um detalhe importante: o ovo não faz milagre.

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25/06/2026

Usa caneta emagrecedora e vai operar? 💉

Tem um detalhe importante que muita gente não sabe sobre Mounjaro e Ozempic 🤔

Esses medicamentos podem fazer o alimento permanecer no estômago por mais tempo, mesmo após horas de jejum

😳 Isso pode aumentar o risco de uma complicação grave durante a anestesia:

O estômago pode voltar e ir para os pulmões

⚠️ Nunca interrompa por conta própria, mas avise seu cirurgião e anestesista se você usa Mounjaro, Ozempic, Wegovy ou medicamentos semelhantes.

COMENTE “EU QUERO” QUE TE ENVIO O MANUAL PARA PARADA DO MOUNJARO ANTES DA CIRURGIA!

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21/06/2026

O "APITO VERDE" QUE VOCÊ VÊ NA COPA DO MUNDO 🎾💚

Você já reparou naquele dispositivo verde que os atletas usam na maca durante os jogos? Aquilo não é oxigênio. É Penthrox — um analgésico inalatório revolucionário que alivia dores extremas em poucos segundos, ainda no campo de jogo.

Como funciona? 🧠

O Penthrox contém metoxiflurano, um composto que ativa receptores sensoriais na boca e envia sinais neurológicos diretos ao cérebro, bloqueando a percepção de dor sem sedação. O próprio atleta controla a inalação — se sentir tontura, afasta o dispositivo. Segurança máxima.

Por que isso importa para a saúde? 💪

A dor aguda extrema dispara cortisol e adrenalina em níveis perigosos. Essa "tempestade hormonal" coloca o corpo em alerta máximo e bloqueia temporariamente a queima de gordura (lipólise). Controlar a dor rapidamente não é apenas conforto — é uma intervenção metabólica crucial para frear o catabolismo sistêmico e iniciar a regeneração.

Isso é medicina esportiva de elite. E a ciência por trás disso é fascinante. 🔬

Salve este post para entender melhor como o corpo responde ao estresse agudo! 👇

RecuperacaoAtiva SaudeMetabolica Nutrologia PerformanceAtletica CienciaDoEsporte

17/06/2026

✨ Shot para “imunidade”

🔹Limão: rico em vitamina C e antiinflamatório 🍋

🔹Gengibre: antiinflamatório e dá sensação de disposição 🫚

🔹Cúrcuma: poderoso efeito antioxidante

🔹Mel: adoçante natural, possui compostos que ajudam a proteger o organismo 🍯

⚠️ Mas atenção: o shot não faz milagres!

Ele deve fazer parte de uma rotina com boa alimentação, atividade física e sono de qualidade.

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