25/06/2026
✨Se você tem mais de 40 anos, estas 3 dicas podem te ajudar a cuidar da pele mais do que você imagina👇🏻
Existe uma ideia de que rejuvenescer exige uma rotina complicada, dezenas de produtos e suplementos caros. Mas, na prática, nem sempre é isso que realmente traz resultados.
Como dermatologista especialista em rejuvenescimento facial pouco invasivo, há mais de 12 anos acompanho diariamente mulheres que querem envelhecer de forma elegante e natural. E, se eu pudesse dar apenas três orientações para quem passou dos 40 anos, seriam estas:
✨ 1. Aposte em um skincare minimalista.
Você não precisa de uma rotina com 10 etapas que ninguém consegue manter. Eu escolheria apenas o que realmente tem evidências e faz diferença: um sabonete adequado, um hidratante, um antioxidante, um creme anti-idade e, principalmente, um bom protetor solar.
Consistência vale muito mais do que excesso.
✨ 2. Eu não investiria em colágeno via oral esperando rejuvenescer a pele.
Apesar da enorme popularidade desses suplementos, as evidências científ**as ainda não são robustas o suficiente para afirmar que o colágeno oral promove um rejuvenescimento signif**ativo da pele.
Prefiro direcionar meus pacientes para estratégias que realmente estimulam a produção natural de colágeno.
✨ 3. Invista em musculação.
Talvez essa seja a dica mais subestimada.
Hoje sabemos que o músculo funciona como um verdadeiro órgão endócrino, liberando substâncias que beneficiam todo o organismo. Estudos mostram que a prática regular de musculação, quando bem orientada, está associada à melhora da qualidade da pele, além de preservar massa muscular, saúde, firmeza e favorecer um envelhecimento mais saudável.
💎 Rejuvenescer não depende de um único produto. É a soma de boas escolhas, feitas de forma consistente, que transforma a pele ao longo dos anos.
💬 Qual dessas dicas mais te surpreendeu?
Se você gostou desse conteúdo já me segue e salve esse vídeo!
E se quiser mais informações sobre como funciona minha consulta e protocolos de rejuvenescimento, comente aqui “EU QUERO” que eu entro em contato👇🏻
Dra. Anelisa Ruaro
Médica Dermatologista
CRM 25430/ RQE 18053
Curitiba- Pr