Vania Tavares

04/02/2026

24/01/2026

• “Se você vive algo parecido, procure ajuda. Você não precisa passar por isso sozinha.”
• “Cuidar de si também é um ato de coragem.”
• “Recomeçar é possível. E você merece esse recomeço.”

Encerrar um relacionamento abusivo não é uma perda.
É um ato profundo de coragem, amor-próprio e reconstrução.

O fim não apaga a sua história — ele abre espaço para uma nova versão de você:
mais consciente, mais forte e mais inteira.

Você merece respeito.
Você merece amor sem medo.
Você merece paz.

Se esta mensagem tocou você, saiba: você não está sozinha.
Recomeçar é possível — e você merece esse recomeço. 🌱

VÂNIA TAVARES | PSICÓLOGA | CRP 08/43004

24/01/2026

A Terapia Cognitivo-Comportamental não é “rápida demais”, mas é uma abordagem estruturada, focada em objetivos e baseada em evidências.
Ela costuma apresentar resultados em um período relativamente mais curto porque trabalha diretamente com os pensamentos, emoções e comportamentos que mantêm o sofrimento.
Ainda assim, o tempo de tratamento varia de acordo com cada pessoa, demanda e complexidade do caso.

✨ O mais importante não é a rapidez, mas a qualidade das mudanças.

VÂNIA TAVARES | PSICÓLOGA | CRP 08/43004

19/11/2025

Nossas emoções é um sinalizador do que estamos sentindo.
Por isso se faz necessário a importância de sabermos interpretá-las corretamente, pois nossos pensamentos são determinados pelo que sentimos.
E precisamos estar atentos e validar nossas emoções corretamente.

05/11/2025

MITO OU VERDADE: PSICOLOGO DÁ CONSELHO

Depende — mas, em geral, é MITO que psicólogo dá conselho.

Explicação:

Psicólogo não está ali para dar conselhos no estilo “faça isso” ou “se eu fosse você”, como amigos ou familiares costumam fazer. A atuação do psicólogo é guiada por técnicas científicas e éticas que ajudam a pessoa a:

compreender suas emoções e comportamentos,

ampliar o autoconhecimento,

desenvolver autonomia para tomar suas próprias decisões com mais clareza e responsabilidade.

Então o psicólogo nunca dá conselho?

Não exatamente. Em algumas abordagens (como a TCC – Terapia Cognitivo-Comportamental), o profissional pode orientar o paciente com sugestões práticas ou estratégias, principalmente em casos de ansiedade, depressão, fobias, etc. Mas isso é bem diferente de um “conselho pessoal” e sempre se baseia em evidências clínicas.

🔎 Resumo:

✅ Verdade: Psicólogo orienta, escuta, acolhe e ensina ferramentas.

❌ Mito: Psicólogo diz o que você deve fazer como um amigo ou guru.