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Psicóloga Cintia Kavilhuka

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Brasil
Curitiba, PR
Psicóloga Cintia Kavilhuka

CRP 08-22353

29/07/2026

Algumas pessoas entram em um ambiente e logo percebem quem está triste, quem está sobrecarregado, quem precisa de ajuda ou quem está tentando esconder o que sente.

Costumamos chamar isso de empatia; porém nem sempre é só isso!

Às vezes, essa sensibilidade foi construída muito cedo. Em alguns contextos, observar o ambiente, antecipar reações e perceber o que os outros sentiam deixou de ser apenas uma qualidade. Tornou-se uma forma de adaptação.

O problema é que aquilo que um dia ajudou a sobreviver pode continuar acontecendo automaticamente, mesmo quando já não é mais necessário.

Na Gestalt-terapia, chamamos isso de perda da consciência do processo.
O indivíduo f**a tão voltado para o ambiente, para as necessidades do outro e para aquilo que acontece fora dele, que vai deixando de perceber a própria experiência.

E então surge uma pergunta importante:

Enquanto você percebe tão rapidamente o que falta para os outros… você consegue perceber o que está faltando em você e para você ?

O primeiro passo para uma mudança, é trazer fatores como esses, para a consciência 💛

18/07/2026

Um paciente me contou que num dia, estava apitando um jogo de futebol. Porém, sempre que um jogador dizia que era falta, ele marcava. Logo depois, outro dizia que não era… e ele voltava atrás.

No intervalo, ele percebeu uma coisa…

Ele não estava apitando o jogo, estava tentando agradar os jogadores.

No segundo tempo, ele decidiu voltar diferente.

Quando marcava uma falta e alguém reclamava, respondia apenas: “A decisão já foi tomada.” Se insistissem, aplicava a regra.

E algo mudou:

Os jogadores pararam de discutir; Eles passaram a respeitá-lo!

Quando ele terminou de contar essa história, eu fiz apenas uma pergunta:

Quantas decisões da sua vida já estão tomadas dentro de você, mas deixam de existir porque alguém discordou?
Quantas vezes você sabe exatamente o que quer, mas basta ouvir uma opinião diferente para começar a duvidar de si?

Às vezes, o problema não é falta de clareza, mas sim, a dificuldade de sustentar uma decisão quando ela não recebe aprovação.

E é exatamente aí que a terapia entra:

Porque, muitas vezes, o que precisa mudar não é a sua capacidade de decidir, é a necessidade de não transformar todo mundo em juiz da sua vida!

Você não precisa que todas as pessoas concordem para que uma decisão seja válida.

Talvez a pergunta mais importante não seja “o que os outros vão pensar?”

Mas sim:

“Quem está apitando o jogo da minha vida?”

Quem dera o amor próprio fosse nutrido de agradar todos a nossa volta, mas não é !

15/07/2026

Muito antes de ser mãe, eu já me encantava pelo brincar…Na graduação, escolhi fazer meu TCC sobre “O brincar e suas diversidades”, porque acreditava que brincar nunca foi apenas uma forma de passar o tempo!

O brincar constrói linguagem, criatividade, inteligência, vínculos, autonomia, regula emoções e ajuda a criança a experimentar o mundo de um jeito que nenhum adulto consegue ensinar apenas com palavras.

Winnicott dizia que é no brincar que a criança e o adulto podem ser criativos e descobrir o próprio self.

Essa ideia sempre fez sentido para mim.

Porque brincar não é um intervalo da infância, pelo contrário, é um dos lugares onde a infância acontece.

Hoje, vendo minha filha brincando, completamente envolvida por uma simples caixa de papelão, lembro exatamente do motivo pelo qual escolhi esse tema tantos anos atrás.

A verdade é que a indústria vende brinquedo, porém, a infância não precisa, necessariamente, de algo pronto. Ela precisa de espaço para imaginar, criar, experimentar, errar, inventar…e principalmente, SER !

Talvez seja por isso que eu me emocione tanto com cenas como essa 🥹

Não é sobre uma caixa de papelão…porém, preservar algo que, se for bem cuidado na infância, pode acompanhar uma pessoa pela vida inteira:

a capacidade de criar mundos, encontrar possibilidades e continuar sendo quem é, de forma autêntica 🩷

Que num mundo de brinquedos eletrônicos, de tecnologia, de facilidades, nossas crianças possam encontrar espaço para ser muito além disso, e se conectarem com o melhor que podem ser !

09/07/2026

“Grandes esperas na infância geram pressa e urgência na vida adulta.”

Essa frase surgiu durante um atendimento essa semana e me marcou profundamente.

Naquele momento, ela resumiu algo que observo há anos acompanhando tantas histórias. Fez sentido para aquele paciente, para muitos outros que já passaram pelos meus atendimentos e, talvez, faça sentido para você também.

Quando falamos em “pressa”, pensamos no relógio. Mas essa frase não é sobre horas.

É sobre não conseguir esperar uma resposta sem imaginar que deu tudo errado.

É sobre querer definir uma relação rapidamente, sem conseguir viver o processo.

É sobre não suportar o silêncio, a inconsistência, a dúvida ou a distância.

E isso é um enorme desafio, porque relacionamentos adultos exigem exatamente essas coisas: tempo, construção, confiança e tolerância às incertezas.

Ninguém nasce com pressa.

Muitas vezes, ela é construída por uma infância marcada por esperas: a espera por um olhar, por um colo, por atenção, por afeto, por alguém que percebesse o choro ou simplesmente sentasse para brincar.

E não estou falando da espera que ensina paciência.

Estou falando da espera marcada pela ausência, pela negligência e pela indisponibilidade emocional de quem deveria cuidar.

Quando uma criança aprende que suas necessidades emocionais demoram para ser atendidas, ela pode crescer acreditando que tudo precisa acontecer agora.

Porque esperar, para ela, nunca foi um lugar seguro, toca em feridas profundas e que machucam demais.

Talvez o que hoje chamamos de ansiedade seja, muitas vezes, apenas uma tentativa de nunca mais sentir a dor de esperar.

E talvez seja justamente por isso que compreender a nossa história seja o primeiro passo para cuidar da nossa urgência 💛

10/06/2026

Depois de tantas histórias compartilhadas dentro do meu consultório e através das sessões on-line, continuo acreditando na mesma coisa:

Quando existe vínculo, acolhimento e confiança, coisas muito bonitas podem acontecer!

Esse carrossel é sobre isso…

Sobre o que a terapia pode parecer quando encontramos um lugar seguro para existir 💛

10/06/2026

Depois de tantas histórias compartilhadas dentro do meu consultório e pelas vídeo chamadas, continuo acreditando na mesma coisa:

Quando existe vínculo, acolhimento e confiança, coisas muito bonitas podem acontecer.

Esse carrossel é sobre isso…

Sobre o que a terapia pode parecer quando encontramos um lugar seguro para existir 💛

22/05/2026

Tem gente que só precisa de alguém que a ajude a se enxergar com mais carinho e verdade 💛

08/05/2026

A Psicologia nunca foi só uma profissão pra mim, ela é encontro, propósito!
Se tornou a forma que encontrei de transformar dor em consciência, silêncio em acolhimento e histórias difíceis em recomeços possíveis.

Entre sessões, conteúdos, rotina corrida e a vida acontecendo fora…eu sigo tentando ser exatamente aquilo que também ofereço aos outros: humana!

E talvez seja isso que mais conecta.
Não a perfeição, mas a coragem de ser real, num mundo de tantas máscaras e encenações.

Se hoje eu ajudo pessoas a se reconectarem consigo mesmas de um jeito intenso e verdadeiro, é porque um dia também precisei me reencontrar comigo 🤍

02/03/2026

Começar a semana não revela só sua organização.
Revela sua relação com valor, controle e autocrítica.

Algumas pessoas aceleram para se sentirem suficientes.
Outras travam porque a cobrança já é grande demais.
Há quem tente controlar tudo para reduzir a ansiedade.
E há quem esteja aprendendo a produzir com consciência.

Produtividade saudável não é sobre fazer mais.
É sobre entender o que está te movendo.

Que essa semana comece com intenção, não com pressão!

04/02/2026

Trauma não é só o que aconteceu.
É o que o sistema nervoso precisou fazer para sobreviver.

Ambientes imprevisíveis criam adultos hipervigilantes.
Falta de proteção cria autossuficiência extrema.
Amor instável cria medo constante de abandono.

Muitos adultos funcionais ainda vivem em modo sobrevivência.

E força demais também é defesa.

Quero saber:
Você sente que precisou amadurecer cedo demais?

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