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Agna Yoga

Yoga é uma prática onde trabalhamos corpo, mente e respiração proporcionando auto conhecimento e melhora na qualidade de vida e saúde.

29/07/2026

No yoga você pode respirar fundo para transformar o frio de fora em brisa suave por dentro.

24/07/2026

"Yoga é essencialmente uma prática para a sua alma, trabalhando por meio do seu corpo.” -Tara Fraser

21/07/2026

Encontre na prática do yoga, autoconhecimento, flexibilidade, força, concentração, equilíbrio físico, mental e emocional com respiração consciente.
Essa união faz toda a diferença na sua vida.

01/07/2026

A prática do yoga em dupla vai além do exercício físico, pois ela une duas energias para criar suporte mútuo e evolução conjunta.

Nela devemos focar em conexão, confiança, equilíbrio e respiração compartilhada.

Os benefícios favorecem as duas pessoas, promovendo melhora de equilíbrio, correção de postura, aumento de força, confiança, comunicação não verbal (ler os sinais e o ritmo do outro corpo), sintonia e empatia, quebra de rotina, superação de medos e um ótimo alongamento.

Yoga

21/06/2026

Dia Internacional do Yoga!

"As flutuações da mente são cinco: a percepção correta, a percepção errada, a imaginação, o sono e a memória."
Yoga Sutra de Patanjali

16/06/2026

Matsyendrasana - Postura do senhor dos peixes.

É uma postura clássica de torção sentada do Hatha Yoga.
Muito valorizada por alinhar a coluna, aumentar a flexibilidade das costas e estimular os órgãos abdominais.
Promove abertura peitoral, melhorando a capacidade respiratória.

09/06/2026

Utthita Hasta Padangusthasana

Essa postura é um ásana dinâmico de equilíbrio em pé.

Seus principais benefícios incluem o fortalecimento das pernas e abdômen, melhora significativa no equilíbrio e foco mental, aumenta a flexibilidade dos isquiotibiais e do quadril.

Exige e desenvolve o fortalecimento intenso da perna de apoio, panturrilha, quadríceps e glúteos.

Alonga profundamente a parte posterior das coxas.

Tonifica a região central do corpo, que é fundamental para manter o tronco ereto e o equilíbrio.

E ainda tonifica os rins e ajuda no alívio de prisões de ventre.

02/06/2026

Urdhva Hastasana - ou Parsva Urdhva Hastasana.
Essa postura alonga profundamente os músculos intercostais, oblíquos e psoas.
Essa postura corrige e alivia dores nas costas e nos ombros.
Ajuda a corrigir a postura da corcunda, aliviando a rigidez muscular na lombar e cervical.
Estimula órgãos abdominais e melhora o fluxo sanguíneo.
É altamente energizante, funcionando como um excelente aquecimento para desbloquear as articulações da parte superior do corpo.

26/05/2026

Matsyendrasana - postura do senhor dos peixes.

É uma postura de torção profunda do yoga que atua na base da coluna até o pescoço.

Ela rejuvenesce o sistema nervoso, melhora a digestão, alivia dores nas costas e ciática, e estimula desintoxicação de órgãos como fígado e rins.

É altamente recomendada para diminuir dores nas costas, lombalgia e dores no nervo ciático.

Promove a circulação do prana (energia vital) ao longo da coluna, restaurando o equilíbrio geral.

No yoga, às torções são associadas à liberação de toxinas e tensões acumuladas, trazendo uma sensação de renovação.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

19/05/2026

Equilíbrio emocional não é controlar sentimentos, é ouvir o corpo antes que ele precise gritar. Toda emoção ignorada vira sintoma, todo sintoma é um pedido de escuta.

Endereço

Rua Arthur Manoel Iversen, 633
Curitiba, PR
81750240

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