Cristiane Assumpção - Especialista em Luto

10/08/2026

Ficar ou terminar não é a única decisão depois de uma quebra de confiança.

Existe também o que você fará com aquilo que aconteceu.

É possível continuar uma relação e permanecer presa à mágoa, à cobrança e à punição. Assim como é possível terminar e ainda carregar, por muito tempo, o conflito dentro de si.

Perdoar não significa esquecer, justificar o que aconteceu ou necessariamente continuar a relação.

E a terapia pode ajudar a compreender o que aconteceu, o que essa relação representa hoje e qual caminho você deseja construir daqui para frente.

Às vezes, seguir em frente significa reconstruir juntos. Outras vezes, significa reconstruir a vida separadamente.

E você: qual desses quatro caminhos acredita ser o mais difícil?

09/07/2026

Minhas manhãs 🤍

27/06/2026

Minha participação no Jornal O Globo do Rio de Janeiro, sobre o luto da criança.

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01/06/2026

“Ela precisa seguir em frente.”

Talvez você já tenha ouvido ou até dito essa frase para alguém que perdeu uma pessoa importante.

Mas como seguir em frente quando uma parte da vida parece ter ficado para trás?

O luto não é falta de força, de fé ou de pensamento positivo.

Quando alguém perde uma pessoa significativa, é esperado que existam momentos em que tudo perca o sentido. Projetos podem parar. Planos podem ser adiados. A motivação pode desaparecer por um tempo.

Isso não significa, necessariamente, que a pessoa está fazendo algo errado.

O luto precisa ser vivido.

E cada pessoa encontrará seu próprio ritmo para reconstruir a vida após a perda.

Em alguns casos, a dor se torna tão intensa ou prolongada que o apoio especializado pode ser um recurso valioso nesse caminho.

Agora quero saber sua opinião:

💬 Qual foi a frase sobre luto que mais te machucou ou que você gostaria que as pessoas parassem de dizer?

Vou ler os comentários. uto

21/03/2026

Dia de Arena 🏃🏻‍♀️☀️🥰

03/03/2026

Desde o ano passado tenho deixado minhas manhãs livres para ter esse momento.

Minhas caminhadas pela manhã e agora tenho corrido um pouco também.

Tem sido maravilhoso.
Primeiro porque atividade física, corpo em movimento… tem benefícios infinitos.

Mas eu amo mesmo é o sol no rosto, o canto dos passarinhos e o passeio das capivaras hahaha.

Aproveito para refletir, pensar em como estou conduzindo minha vida, organizar ideias (porque surgem várias!).

Esse momento recarrega as minhas energias.
E aprendi que autocuidado é decisão na agenda.

E eu amo fazer isso sozinha.
Não se convide, que vai ouvir não. 😆✨🤗

23/02/2026

Pode parecer duro ler isso.
Mas é apenas a verdade da vida.

A pergunta não é se vai acabar.
É: quem você será quando isso acontecer?

A que se abandona?
Ou a que, mesmo em pedaços, decide se reconstruir com dignidade?

Porque toda grande despedida ativa um processo de luto.
E o luto não é o fim da sua história.
É uma travessia.

Você pode se perder nela.
Ou pode atravessar.

Não significa não sofrer.
Significa não se deixar destruir pelo sofrimento.

O amor pode terminar.
Mas você não precisa terminar junto com ele.

No luto, existe dor.
Mas também existe reconstrução.

Qual escolha você quer começar a cultivar hoje?

09/02/2026

Segundou 🤍🙌🏼✨ põe a cara no sol!!!

22/12/2025

Recarregar as energias 🤍

09/12/2025

Minha participação na Vida Simples, sobre a vida afetiva após perder o(a) parceira(o).

Como seguir a vida após a perda envolve reconhecer o impacto emocional do luto e aprender a reorganizar a vida e o sentido do cotidiano