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Nosso Colo

Espaço de Cuidado Materno e Infantil
Nutrição da gestante, criança e adolescente
Amamentação
Psicologia infantil e adulta
Fisioterapia pélvica

03/06/2026

Os transtornos alimentares costumam surgir com frequência na adolescência, uma fase marcada por mudanças físicas, emocionais e sociais. Sinais como preocupação excessiva com o peso, restrições alimentares, episódios de compulsão ou sofrimento relacionado à alimentação merecem atenção e acompanhamento especializado.

No Nosso Colo, acreditamos que o cuidado deve ser individualizado, acolhedor e livre de julgamentos. Por isso, contamos com atendimento multiprofissional para adolescentes e suas famílias, promovendo um espaço seguro de escuta e cuidado.

A nutricionista Marina Katz e a psicóloga Jessica Chiminazzo realizam consultas individualizadas, com escuta ativa e olhar atento às necessidades de cada paciente, auxiliando na construção de uma relação mais saudável com a alimentação e com o próprio corpo.

💛 Buscar ajuda é um passo importante no processo de cuidado e recuperação.

20/05/2026

🧄🧀 Palitinho de queijo com alho: prático, crocante e MUITO saboroso!

Uma receitinha fácil para salvar nos dias corridos, perfeita para o lanche da tarde, pré-aula ou para dividir com a família 💛

Ingredientes:
• 4 dentes de alho refogados no azeite de oliva
• 1 xícara de tapioca
• 5 fatias de mussarela picadas
• 1 ovo
• Temperinhos a gosto ✨

Misture tudo, coloque em uma forma untada e asse no forno ou na airfryer até dourar 🤌🏼
F**a crocante por fora, macio por dentro e com aquele gostinho de quero mais! Me conta aqui se você faria essa receita 👇🏼

18/05/2026

❄️ Sua família também sente mais fome no inverno?

A vontade de comer alimentos mais quentinhos, calóricos e reconfortantes nessa época do ano é mais comum do que parece, e isso tem explicação! 👀

No frio, nosso corpo gasta mais energia para manter a temperatura corporal, além de buscarmos mais sensação de conforto através da alimentação. ☕🍲

Mas atenção: acolher esse aumento do apetite não significa culpa ou exagero. O segredo está no equilíbrio, na escuta do corpo e em construir refeições nutritivas e afetivas para toda a família. 💛

No reels de hoje, a nutricionista Marina Katz explica como lidar com esse período de forma leve e consciente. ✨

Conta aqui nos comentários: qual comida não pode faltar na sua casa no inverno? ⬇️

14/05/2026

Você sabe diferenciar anorexia nervosa e TARE? 🤔🍽️

Apesar de poderem apresentar restrição alimentar, essas condições têm características muito diferentes ,e compreender isso é essencial para um olhar mais acolhedor, assertivo e sem julgamentos. 💛

Neste vídeo, a psicóloga Jessica Chiminazzo explica algumas das principais diferenças entre anorexia nervosa e TARE (Transtorno Alimentar Restritivo Evitativo), ajudando a ampliar a compreensão sobre os transtornos alimentares e a importância do acompanhamento profissional.
Informação também é cuidado. ✨

Psicologia

10/05/2026

O Nosso Colo deseja um feliz Dia das Mães. 🤍

Hoje celebramos muito mais do que a maternidade. Celebramos o amor que acolhe, o abraço que acalma, a força que permanece mesmo nos dias difíceis e a entrega silenciosa que acontece todos os os dias, nos detalhes mais simples e mais profundos da vida.
Ser mãe é aprender a existir também no outro.
É viver noites em claro e, ainda assim, continuar sendo abrigo.
É sentir medo, cansaço, dúvidas… mas seguir oferecendo cuidado, presença e amor.
Neste dia, queremos lembrar cada mãe de que você também merece colo.
Merece ser cuidada, ouvida, acolhida e respeitada em sua caminhada.
A maternidade não precisa ser perfeita para ser bonita: ela é feita de encontros reais, tentativas, aprendizados e muito afeto.
Que hoje você consiga enxergar toda a potência que existe na sua história.
Que receba carinho de volta por tudo aquilo que oferece diariamente, muitas vezes sem perceber o quanto transforma vidas através do seu amor.
Às mães de colo cheio, às mães de coração apertado, às que estão começando essa jornada e às que já carregam tantas histórias: vocês são essenciais. 🌷

Com carinho,
Nosso Colo. ✨

07/05/2026

🌡️ Febre nem sempre é motivo de desespero, mas saber observar os sinais certos faz toda a diferença!

Nesse vídeo, a Dra. Nariman explica quando a febre pode ser acompanhada em casa e quais situações merecem atenção e avaliação médica. 👩🏻‍⚕️✨

💡 Nem toda febre precisa ser “cortada” imediatamente. Muitas vezes, ela é uma resposta natural do organismo. O mais importante é observar o estado geral da criança, hidratação, comportamento e sintomas associados.

Informação de qualidade traz mais segurança para as famílias 💛

05/05/2026

✨ Abril foi um mês de encontros e trocas muito especiais!

Tivemos a oportunidade de compartilhar conhecimento com estudantes e ligas acadêmicas em diferentes espaços, levando reflexões sobre um tema tão importante:
transtornos alimentares na infância e adolescência, sob a perspectiva integrada da psicologia e da nutrição.

Foram momentos de escuta, construção coletiva e diálogo com futuros profissionais da saúde, reforçando a importância de um olhar sensível, interdisciplinar e baseado em evidências 💛

Agradecemos o convite da UFPR, da LAPEDI e da LASMI pela confiança e pela troca tão rica!

Seguimos comprometidos com a promoção de saúde e o cuidado em sua forma mais acolhedora 🤝

29/04/2026

Montar a lancheira pode parecer simples, mas alguns hábitos muito comuns podem atrapalhar a relação da criança com a comida e a qualidade nutricional. 💛

❌ 1. Mandar sempre os mesmos alimentos
A repetição excessiva reduz variedade e oportunidades de novos sabores.

❌ 2. Excesso de ultraprocessados
Biscoitos recheados, salgadinhos e bebidas açucaradas podem ocupar o espaço de alimentos mais nutritivos.

❌ 3. Quantidade exagerada
Nem sempre a criança precisa de uma lancheira cheia. Respeitar o apetite é importante.

✨ Prefira combinações simples: fruta + fonte de carboidrato + proteína quando possível.

Cada criança tem sua rotina e preferências, então o ideal é adaptar com equilíbrio e leveza. 🥰

22/04/2026

A Dra. Nariman está realizando atendimentos em nosso espaço, trazendo todo seu cuidado e dedicação à pediatria. 👩🏻‍⚕️✨

Com um olhar atento e acolhedor, acompanha cada fase da infância, oferecendo suporte às famílias com responsabilidade e carinho.

Seu compromisso é proporcionar um atendimento humanizado, seguro e individualizado para cada criança. 💛

Temos a alegria de contar com a Dra. Nariman em nosso espaço.

14/04/2026

Você já parou pra pensar se é fome ou só tédio? 🤔👶

Nem todo “quero comer” vem do estômago… às vezes vem da emoção, do ambiente ou até da falta do que fazer 💭

No carrossel de hoje, te ensinamos a identificar os sinais reais de fome e diferenciar daqueles momentos em que a criança só precisa de atenção, estímulo ou descanso ✨

Entender isso ajuda a:

✔️ respeitar os sinais da criança
✔️ evitar associações emocionais com a comida
✔️ construir uma relação mais saudável com a alimentação desde cedo

Salva esse post pra consultar sempre que bater a dúvida 💛

E me conta: você já passou por isso aí na sua casa?

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