Psicóloga Ana Raphaela Miras

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CRP 08/33759 - Te auxilio a encontrar o conforto em ser quem você é, por uma vida mais autêntica

27/08/2026

Plot twist: a criança que nunca se contentava com um “porque sim” cresceu e hoje passa boa parte do dia perguntando “mas por quê?” pra outras pessoas 😮‍💨🙌🏻 kkkkk

Feliz dia do psiiii 🥹🤍

23/07/2026

Nós não somos coerentes o tempo todo. Somos feitos de contrastes, fases, curiosidades, lembranças, afetos e referências que, muitas vezes, não conversam entre si e, ainda assim, contam a nossa história.

Acredito que um bom psicólogo estuda muito. Mas também vive.

Lê literatura e filosofia, escuta música, se encanta com arte, ri de memes, se emociona com filmes e sobretudo, se interessa pela complexidade da experiência humana.

Porque a terapia acontece entre pessoas. E quanto maior o repertório de vida, maior a possibilidade de encontro.

E na sua sessão, você não precisa organizar sua personalidade em categorias. Pode falar da sua crise existencial e, cinco minutos depois, mostrar a foto do seu gato. Pode misturar Nietzsche com sertanejo, um vídeo do TikTok com esperança…

A terapia é um dos poucos lugares onde você não precisa pedir licença para ser inteiro. Não peça! 🤍

14/07/2026

O que nos conecta é mais profundo do que o que nos diferencia!

Nesta cena de Anne with an E (que se passa no final do século XIX), as meninas se reúnem ao redor de uma fogueira para declarar que seus corpos lhes pertencem, que suas vozes importam e que suas vidas não devem ser definidas pelo medo.

Mais de um século depois, ainda existem mulheres que lutam para estudar, trabalhar, expressar suas opiniões e escolher os próprios caminhos. E existem aquelas para quem o simples ato de escolher ainda não é uma realidade.

Pra mim, essa cena atravessa tempos, culturas e fronteiras porque toca uma experiência que muitas mulheres conhecem, ainda que de formas diferentes.

O desejo de dignidade, liberdade e pertencimento é profundamente humano… No fim, somos mais parecidas em nossas dores e esperanças do que imaginamos. ❤️‍🩹

06/07/2026

Entrei na onda dos compilados 🫱🏼‍🫲🏽 pelo menos é um destino digno para os milhões de prints que tiro o tempo todo

27/04/2026

Esse é um lembrete pra você sair do modo automático e voltar a viver com presença 🌻

09/04/2026

Quanto mais você tenta controlar, menos você confia em si mesma 🪄

23/03/2026

Muitas mulheres aprenderam a chamar de força aquilo que, na verdade, é sobrevivência.

Lembre-se: ser resiliente não significa ser inesgotável. O seu corpo dá sinais, esteja atenta para ouvi-lo. ❤️‍🩹

06/02/2026

Tem dias em que o sol e a chuva dividem o mesmo céu.

No último fim de semana, vivi dois movimentos profundos da existência. Celebrei uma nova etapa da vida de uma amiga e, quase ao mesmo tempo, recebi a notícia da partida de um familiar. Alegria e tristeza sentadas à mesma mesa. E a mesa era o meu coração. Eu, no meio de um turbilhão de emoções, lembrando que sentir tudo (às vezes tudo junto & misturado) é a própria vida sussurrando no meu ouvido: ei, se você está sentindo, agradeça. Isso significa que você está viva.

Quando compartilhei a notícia com minha amiga, à beira da piscina, ela começou a agradecer e dizer que vida era aquilo que estávamos fazendo: conectadas no momento presente, aproveitando, celebrando, vivendo. E, no dia seguinte, no velório, percebi que estávamos honrando exatamente o mesmo. A história de alguém que escolheu viver bem, com leveza, com carinho e alegria, cercado de pessoas que o amavam.

Choramos. Rimos. Abraçamos. Silenciamos.

E aprendi que celebrações e despedidas não são opostos. São movimentos do mesmo rio chamado vida.

Ela nos pede coragem para sentir, mesmo quando a dor é avassaladora. Nos convida a amar, mesmo sabendo que tudo é impermanente. E nos lembra que cada encontro carrega em si um pouco de despedida.

E, no fim, o luto não é sobre perder.
É sobre ter tido.

19/01/2026

Sempre amei comemorar meu aniversário com uma boa festa, reunindo as pessoas que mais amo.
Mas, neste ano, a vida me solicitou algo diferente: silêncio, pausa, recolhimento, aprofundamento.

Entendo que, muitas vezes, tentamos fingir que nossas sombras não existem. Mas, quanto mais as negamos, mais reforçamos uma ideia de identidade que, na verdade, é apenas uma couraça. Uma armadura construída pelo ego, que aprendeu de forma equivocada como a vida realmente funciona.
Ele acredita que precisa esconder e proteger o ser verdadeiro que habita dentro de nós. E, até certo ponto, há algo de ingênuo, quase terno, nessa tentativa.
Mas chega um momento em que essa estratégia deixa de funcionar e, pior, passa a nos impedir de viver uma vida genuinamente boa, alinhada com quem somos em essência.

Se você eliminasse todos os seus apegos, todas as suas inseguranças, todas as suas amarras…
o que restaria?

É exatamente aqui que eu estou.
Nesse meio do caminho.

Ainda apegada a um eu antigo, porque essa é a história conhecida pelo meu cérebro. Ele entende o conhecido como seguro. Mas, ao mesmo tempo, já flerto com uma nova versão de mim. Uma versão que, na verdade, sempre existiu, apenas ainda não havia sido reconhecida.

Uma versão mais livre, mais leve, mais sensível, mais emocional.
E estou começando, finalmente, a compreender, 28 anos depois, que é seguro sentir.

27/08/2025

A Psicologia Clínica me escolheu! E ela segue me escolhendo todos os dias!

Intencionalmente, já tentei trilhar outros caminhos, mas a vida sempre foi muito clara em seus direcionamentos a mim.
E quando eu decidi, finalmente, me render a esse fluxo, encontrei tanta paixão e tanto sentido no meu servir que, hoje, olho para trás e acho um absurdo a clínica não ter sido minha primeira opção. Mas também procuro exercer a autocompaixão e acolho meu passado com gentileza.

Todos os dias em que ocupo essa posição, faço minhas preces: “que eu seja instrumento de escuta, que eu seja instrumento de fala”.
E a sensação é de estar ali como uma ponte, uma canalizadora, uma pequena bússola… Eu não tenho respostas, não tenho o caminho, mas eu posso ser o instrumento para aqueles que se conectarem a mim.

E, aos que já se conectaram e ainda se conectam: eu gostaria que, por um diazinho, vocês pudessem se olhar com o mesmo carinho e admiração com que eu os enxergo.
Vocês são muito mais incríveis do que imaginam. 🤍

27/08 dia do psiii 🪴

Endereço

Costa Rica 650
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82510180

Telefone

+5541996651065

Site

https://psianaraphaelamiras.com.br/

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