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Andressa Nunes - Psicóloga

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Brasil
Curitiba, PR
Andressa Nunes - Psicóloga

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Psicóloga especialista em Terapia Cognitiva Comportamental Psicoterapia individual e de grupo para crianças, adolescentes, adultos e idosos.

Aconselhamento e desenvolvimento de carreira.

11/08/2026

Você já parou pra notar a diferença entre sentir medo e ser o seu medo? 🌿

Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), esse é um dos primeiros passos: perceber que existe um "eu" que observa a emoção e esse "eu" não se confunde com ela. O medo passa, mas quem percebe o medo permanece.

Isso não significa ignorar o que você sente. Significa dar um passo atrás, reconhecer a emoção sem deixar que ela dirija todas as suas escolhas.

💬 Comenta aqui: qual medo você reconheceu hoje?
📌 Salva esse post pra lembrar disso da próxima vez que o medo aparecer.

Se você sente que está travado(a) por medos que não sabe nomear, a terapia pode te ajudar a enxergar com mais clareza e a agir mesmo com ele por perto. Manda um "oi" aqui ou no link da bio pra conversarmos 💜

24/03/2026

Você quer mudar sua vida, mas ainda está esperando algo lá fora mudar primeiro?

A verdade é simples , e talvez desconfortável: Esperar pela mudança externa é uma ilusão.

Enquanto você aguarda o momento ideal,
as circunstâncias perfeitas,
ou que algo “se resolva", a sua mente continua operando nos mesmos padrões.

E é por isso que tudo se repete.

Porque a vida não muda de verdade fora,
enquanto tudo continua igual dentro.

A transformação real não começa no cenário.
Começa na forma como você enxerga, interpreta e responde à vida.

E quando isso muda, o externo não tem escolha a não ser acompanhar.

Talvez não seja sobre esperar a vida mudar.
Talvez seja sobre se permitir mudar primeiro e investir tempo nisso!

Onde investimos nosso tempo, colhemos nossos resultados

Se você sente que precisa dessa mudança, está na hora de colocar as ações em prática!

Em abril você terá um espaço para você acessar quem você é , além dos padrões que te prendem.

Para o "Ser quem Sou" acesse o link na Bio!

08/03/2026

Hoje, neste dia tão especial, eu e a abrimos as primeiras vagas para um encontro criado para mulheres que sentem o chamado de voltar para si mesmas. 🌿

Quantas vezes você já tentou ser tudo para todos…
e acabou se afastando de quem realmente é?

"Ser quem Sou" nasce como um espaço de reconexão.
Um encontro para mulheres que desejam se lembrar da própria essência, soltar máscaras e viver com mais verdade.

No dia 14 de abril de 2026, em Curitiba, vamos nos reunir para uma experiência profunda de autoconhecimento e liberdade emocional.

E hoje, em celebração ao Dia da Mulher,
as primeiras inscritas terão uma condição especial.

Se algo dentro de você sentiu esse chamado… talvez ele seja seu.

🌿 Ser quem Sou
📍 Curitiba
📅 14 de abril de 2026

Inscrições no link da bio.

19/09/2025

Viva bem (com intensidade e presença) o seu final de semana!

17/09/2025

Muitas vezes ficamos presos em pensamentos automáticos e padrões antigos que não nos servem mais.
Na Terapia de Aceitação e Compromisso, aprendemos que não precisamos lutar contra eles — mas sim escolher conscientemente qual direção queremos seguir. 🌱

Transformar a mente é abrir espaço para viver de acordo com o que realmente importa para você.

✨ O que hoje você pode fazer, por menor que seja, para se aproximar da vida que deseja viver?

02/09/2025

Às vezes, as correntes não estão do lado de fora, mas dentro de nós — em crenças, medos ou histórias que contamos sobre quem deveríamos ser.
Reconhecer esse lugar é o primeiro passo para encontrar a liberdade de ser quem você realmente é. 🌿💫

👉 A terapia pode ser o espaço seguro para você se libertar e começar a escrever uma nova história.

01/09/2025

Um foco no passado é importante na medida em que reflexões sobre nossa história podem levar a novas aprendizagens.

Também seria difícil organizar os passos em direção a uma vida significativa sem um planejamento do futuro.

Os problemas ocorrem na medida em que há o domínio do passado e futuro conceitualizados.

Existem 6 pontos chaves que nos ajudam a conquistar uma vida significativa, aprender sobre eles é FUNDAMENTAL!

08/05/2025

O convite à mudança é feito todos os dias, mas tende a ser ignorado pela mesma mentalidade que criou o problema.

Faça escolhas novas se quiser seguir um novo caminho!

03/05/2025

Se encontre novamente com você!

15/05, 19h, Curitiba.
Link na Bio ou nos stories

30/04/2025

❗ Hoje é o último dia para a inscrição com preço promocional!
🏃‍♀ Garanta a sua vaga no Encontro "A liberdade de ser quem Sou". 💮

Nosso encontro acontecerá no dia 15/05 às 19h e será só para mulheres!
No dia, teremos uma Palestra baseada numa das teorias mais inovadoras da Psicologia Cognitiva, a ACT, e encerraremos com um Coquetel para celebrar! 🥂

O link para as inscrições está na Bio, ou se preferir, converse conosco pelo whatsapp: (41)991923787

Será um prazer compartilhar esses conteúdos com você! 🤍
Te espero lá!

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