Gustavo Martureli - Massoterapia

Gustavo Martureli - Massoterapia Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Gustavo Martureli - Massoterapia, Quiroprático/a, Avenida Sete de Setembro, 4214, Sala 1905, Batel, Curitiba.

31/07/2026

Você não precisa conviver com essa sensação de peso no pescoço o dia inteiro.

Quando a cabeça f**a projetada para frente por horas, a musculatura da cervical trabalha sem descanso e as articulações f**am comprimidas.

Esse exercício simples ajuda a reduzir essa sobrecarga e pode trazer alívio para quem passa muito tempo no computador ou no celular.

⚠️ Se a dor é frequente ou irradia para o braço, é importante fazer uma avaliação para identif**ar a causa.

Siga Gustavo Martureli | FISIOTERAPEUTA para mais sobre POSTURA!

31/07/2026

Quando passamos muito tempo sentados, a lombar permanece comprimida durante horas. Pequenos momentos de descompressão podem diminuir essa sobrecarga e trazer conforto.

⚠️ Isso não substitui um tratamento quando a dor é frequente, mas é um ótimo recurso para aliviar a tensão ao longo do dia.

Siga Gustavo Martureli | FISIOTERAPEUTA para mais sobre postura!

29/07/2026

Tá aí 3 exercícios de academia que são ótimos pra POSTURA!

Qual ainda não fazia parte do seu treino?

Você olha para a postura e vê apenas um ombro mais alto ou um quadril torto. Eu olho para o que isso está contando sobre...
22/07/2026

Você olha para a postura e vê apenas um ombro mais alto ou um quadril torto. Eu olho para o que isso está contando sobre o funcionamento do seu corpo.

Quando alguém deita na maca, existem alguns sinais que me ajudam a entender onde o corpo começou a compensar. (Arrasta pro lado pra ver)

👉 O mais importante é entender que essas alterações nem sempre são a causa da dor, mas são pistas importantes de como o seu corpo está compensando.

Por isso, uma boa avaliação não procura apenas onde dói.
Ela procura por que o corpo precisou chegar até esse ponto!

Seu corpo fala através da sua postura.
Agende o seu ajuste através do LINK DA BIO!

Enquanto vc está cozinhando, essas são as falhas posturais que mais podem estar te causando dor! Arrasta pro lado e veja...
21/07/2026

Enquanto vc está cozinhando, essas são as falhas posturais que mais podem estar te causando dor! Arrasta pro lado e veja cada uma delas!

Siga para mais sobre POSTURA!

21/07/2026

Vai dizer que tem medo do estralo aí também?

(Agende a sua sessão através do Link da BIO)

21/07/2026

5 cagad@s posturais que você faz enquanto cozinha 🍳

1. Ficar com a cabeça projetada para frente:
Enquanto corta legumes ou mexe a panela, muita gente leva a cabeça em direção à bancada. Isso sobrecarrega a cervical, aumenta a tensão no trapézio e pode causar dor no pescoço e até dor de cabeça.

2. Apoiar todo o peso em uma perna só:
É quase automático. Você trava um joelho, joga o quadril para um lado e f**a vários minutos assim. Essa postura sobrecarrega a lombar, o quadril e pode contribuir para dores no joelho.

3. Curvar as costas:
Se a pia é baixa ou você se inclina o tempo todo para lavar a louça, a lombar f**a sob estresse constante. No fim do dia, aquela sensação de “coluna quebrada” aparece.

4. Ficar muito tempo parado na mesma posição:
Mesmo uma postura considerada “boa” vira um problema quando você permanece nela por muito tempo. A falta de movimento diminui a circulação e aumenta a rigidez muscular.

5. Girar o tronco sem movimentar os pés:
Pegar um tempero atrás, alcançar um armário ou virar para o fogão apenas torcendo a coluna gera uma sobrecarga desnecessária, principalmente na região lombar.

Segue para mais sobre cuidados posturais!

E não esquece que se você fizer essas 5 coisas todos os dias, o seu corpo vai cobrar a conta já já!

Qual dessas cagad@s posturais você mais faz?

21/07/2026

Sua cabeça tá no lugar certo agora enquanto você lê isso?

Provavelmente não.
E não é culpa sua, porque ninguém te ensinou como a postura
funciona de verdade.

A cabeça humana pesa em torno de 5kg quando está alinhada sobre a coluna. O peso é distribuído de forma equilibrada e a musculatura consegue sustentar isso sem esforço. Mas quando ela avança pra frente, como acontece quando você olha pro celular ou f**a curvado na frente do computador, esse peso aumenta progressivamente. A cada centímetro pra frente, a pressão na cervical sobe quase
4kg. Com 5cm de deslocamento, o seu pescoço está sustentando o equivalente a 25kg. O tempo todo!

Isso explica a tensão crônica no pescoço e trapézio. Explica a dor de cabeça que não passa com analgésico. Explica o formigamento nos dedos que aparece do nada. O seu corpo tá sinalizando que não aguenta mais esse peso extra!

A boa notícia é que isso tem solução.
Mas não é sentar mais ereto por força de vontade, porque isso não funciona de forma duradoura. É retreinar musculatura e dar o estímulo certo pra sua coluna se reorganizar. E é exatamente isso que eu
ensino aqui no meu perfil.

Me segue pra aprender mais sobre saúde postural todo dia!

20/07/2026

Academia todo dia mas a postura continua ruim? Você não tá fazendo
errado.
Tá fazendo na ordem errada.

Musculação, funcional, etc: todos têm valor enorme pra saúde.
Mas nenhum deles sozinho corrige padrão postural.

E esse é o ponto que a maioria não entende!

Quando você chega na academia com a cabeça pra frente, os ombros rodados internamente e a lombar rotacionada, você vai executar os exercícios nesse padrão. O que acontece? Você fortalece o corpo na posição errada.
O corpo que está torto continua torto e sendo reforçado pelo exercício.

Sem um trabalho específico de educação postural, mobilidade articular e reativação muscular, a academia pode, na pior das hipóteses, complicar mais o padrão que você quer corrigir.

Isso não signif**a sair da academia.
Signif**a adicionar o que está faltando:

✅Primeiro você ajusta, depois você fortalece!

Me segue aqui no perfil que eu explico como fazer esse trabalho da forma certa sempre!

20/07/2026

Você tá esperando a dor aparecer pra agir
E é exatamente isso que faz ela voltar sempre!

A dor nas costas que aparece no final do dia não é um acidente;
É acúmulo.

Acúmulo de posições ruins repetidas por horas, sem movimento, sem pausa, sem consciência…

Pequenos ajustes mudam muito:

✅Garante que as costas está encostada no encosto da cadeira, os pés estão apoiados no chão e a tela do computador está na altura dos olhos;

✅A cada hora de trabalho sentado, levanta, anda um
pouco, faz o corpo sair do mesmo padrão postural por alguns minutos.

Parece simples porque é simples, mas funciona porque ataca exatamente o que cria a dor.
Não existe remédio pra má postura.
Existe hábito!

Me segue aqui no perfil que toda semana eu ensino como cuidar da sua postura de verdade.

Endereço

Avenida Sete De Setembro, 4214, Sala 1905, Batel
Curitiba, PR
80250210

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 12:00
13:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 12:00
13:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 12:00
13:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 12:00
13:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 12:00
13:00 - 22:00
Sábado 07:00 - 22:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Gustavo Martureli - Massoterapia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Gustavo Martureli - Massoterapia:

Atalhos

Compartilhar

Categoria