01/04/2026
EFT e o Hormônio do Stress O CORTISOL
O maior assassino de pensamentos, sentimentos e acções mais positivas são o stress e as enormes limitações que ele nos coloca. Portanto, o estudo do stress tem tido bastante atenção. Esta pesquisa mostra até que ponto o EFT é eficaz a libertar o stress e a permitir que o corpo e a mente funcionem plenamente.
Um estudo realizado pelos Dr. Dawson Church e David Feinstein mediu os níveis de cortisol antes e após cada tratamento. O cortisol foi medido por ser conhecido como a “hormona do stress” do corpo: quando o stress sobe, o mesmo acontece aos níveis de cortisol.
83 Participantes foram divididos por 3 grupos:
o primeiro grupo recebeu uma hora de tapping;
o segundo grupo recebeu uma hora de psicoterapia (terapia de “conversação”);
e o terceiro grupo (grupo de controle) não recebeu qualquer tratamento.
Os investigadores mediram os níveis de cortisol de cada pessoa antes e após o tratamento. Quando por fim estavam a medir os níveis de cortisol do grupo de tapping, após o tratamento, pensaram que tinham algum problema: os níveis de cortisol tinham caído de forma tão significativa, e num período tão curto de tempo, que eles pensavam ter havido algum problema com o equipamento usado.
Continuaram a calibrar os equipamentos e a fazer novos te**es até que, finalmente, chegaram à conclusão de que, de facto, nada havia de errado com o equipamento, mas que o tapping tinha funcionado!
Resultados: O 1º grupo (Tapping) demonstrou uma redução de 24% nos níveis de cortisol, enquanto os 2º e 3º grupos mostraram a diminuição regular dos níveis de cortisol que acontece ao longo do tempo.
Factos: A psicoterapia, sozinha, pode aliviar o stress, mas precisa de um longo período de utilização para ser eficaz. Os benefícios imediatos de psicoterapia não são evidentes no corpo, onde quantidades excessivas da “hormona do stress” (cortisol) continuam activas de forma desenfreada, colocando a saúde em risco.
Conclusões do estudo: o tapping equilibra a actividade entre as regiões simpática e parassimpática do cérebro, produzindo “um estado emocional neutro,” o padrão ouro da saúde e bem-estar.
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