Cliness Clínica Médica e Nutrição

10/06/2026

As canetas emagrecedoras mudaram a forma como muitas pessoas tratam a obesidade.

Mas existe uma parte da conversa que nem sempre recebe a atenção que merece: a qualidade do emagrecimento.

Meu papel como nutricionista não é apenas ajudar você a perder peso.

É ajudar você a preservar massa muscular, manter uma boa ingestão de nutrientes, lidar com os efeitos colaterais e construir hábitos que continuem funcionando mesmo no futuro.

Nos próximos dias vou falar mais sobre alimentação, proteína, massa muscular, efeitos gastrointestinais e estratégias para quem utiliza essas medicações.

Conta aqui nos comentários: qual sua maior dúvida sobre alimentação durante o uso das canetas?

06/04/2026

06/04/2026

“Abriu o ovo de Páscoa e perdeu o controle?
O problema não é você — é o acesso fácil.”

👉 Quebre o chocolate em pedaços pequenos
👉 Embale em papel alumínio
👉 Guarde fora da vista
👉 Consuma aos poucos, em dias alternados

Controle não é força de vontade.
É estratégia.

23/03/2026

A caneta não é o problema.
Usar sem estrutura é.

Vejo isso todos os dias:
pessoas que emagrecem rápido…
e recuperam tudo depois.

Não porque “não têm força de vontade”,
mas porque ninguém ensinou o que fazer durante o uso.

A medicação reduz a fome.
Mas não cria hábito.
Não organiza rotina.
Não sustenta resultado sozinha.

E é aí que está o erro.

Se você não constrói base,
o peso volta — e volta com juros.

💡 A boa notícia: dá pra fazer certo.

Com estratégia, você usa a caneta como ferramenta,
não como muleta.

Se esse post fez sentido pra você, salva.
E se conhece alguém que está passando por isso, envia.

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