Pilates e Terapias Portão Ltda

10/07/2026

✨ NOVIDADE NO NOSSO ESPAÇO! ✨

Agora, além das nossas aulas de Pilates, você também pode participar das aulas de Ginástica Aeróbica!

💪 Melhore seu condicionamento físico.
❤️ Cuide da saúde do coração.
🔥 Gaste calorias de forma divertida.
🧘‍♀️ Fortaleça o corpo, aumente a disposição e conquiste mais qualidade de vida.

Escolha a modalidade que mais combina com você ou aproveite os benefícios das duas!

📍 Agende uma aula experimental e venha conhecer essa novidade. Esperamos

01/07/2026

Drenagem Linfática Manual

✨Leveza que você sente, resultados que você vê. ✨

A drenagem linfática manual vai muito além da estética: ela promove bem-estar, auxilia na redução do inchaço e oferece um momento de auto cuidado que o seu corpo agradece.

É a aliada perfeita para quem deseja se sentir melhor, estimular a circulação e cuidar da saúde e da beleza ao mesmo tempo.

Agende sua sessão e transforme seu bem-estar! 💆‍♀️
41 98409-4876

26/06/2026

16/06/2026

✨ Descubra o poder do Pilates! ✨

Movimento, equilíbrio e bem-estar em cada exercício. 💚

O Pilates fortalece o corpo, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e ajuda a aliviar dores e tensões do dia a dia.
Cuide de você, respeite seus limites e permita-se viver com mais qualidade de vida. 🌿

30/05/2026

Se você acha que Pilates é só "ficar deitado se alongando", eu te desafio a passar 5 minutos em cima do Reformer ou sustentando uma posição no Mat! 😜🔥

​A ciência e a prática já provaram:

O Pilates é, sim, uma modalidade poderosa de treinamento de força. A diferença está na forma como essa força é construída.

Ao invés de focar apenas na carga externa, nós desafiamos o corpo através do controle, da resistência das molas, do equilíbrio e da ativação profunda do core.

​O resultado?
Um corpo forte, porém flexível; definido, mas livre de dores.

​Quer testar o verdadeiro potencial do seu corpo?

Comente aqui embaixo ou me mande uma mensagem para agendar sua aula! 👇✨

Prof Roberto

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10/05/2026

O amor de uma mãe é uma benção que não pode ser imposta a um filho...o filho deve ser capaz de recebê-lo!

Ser amado exige humildade. Quando um filho se permite ser cuidado, ele está dizendo: "Eu aceito o que você tem para me dar, do jeito que você consegue dar". E, isso cura a relação.

Receber esse amor, mesmo que imperfeito, traz uma paz interna que nenhuma conquista externa pode substituir.!!!

É um exercício de maturidade, entender que a mãe é um ser humano limitado, e que o amor dela é a oferta máxima que ela consegue entregar dentro da sua própria história.

Reconhecer esse amor é, acima de tudo, um ato de libertação para o próprio filho.

Feliz dia das mães 💖 💖 💖

05/04/2026

Feliz Páscoa 🙌🏻🙏🏻