Bioação 50+

Bioação 50+ Há 15 anos promovendo saúde. Viva mais e melhor! A Bioação é um centro de promoção de saúde fundado em 2010 e focado no envelhecimento saudável.

Acreditamos que é possível viver mais e melhor a partir da adoção de hábitos saudáveis e de cuidados com o bem-estar físico e mental. Por isso, a partir de uma abordagem sistêmica, desenvolvemos programas personalizados que usam o exercício físico para prevenir e tratar perdas e problemas de saúde decorrentes do avanço da idade. Nosso propósito é contribuir para uma vida longeva com autonomia, independência e qualidade de vida! Conheça o nosso trabalho!

24/08/2026

Qualquer semelhança não é mera coincidência.

O treino que você faz hoje preserva sua autonomia amanhã.

20/08/2026

Não vemos problema algum quando alguém nos descreve como uma academia.

Mas consideramos importante dizer: somos mais do que isso!

Como uma academia, desenvolvemos um trabalho em torno de exercícios físicos, com e sem aparelhos, porque eles integram a base de uma vida mais saudável — e de um envelhecimento com mais qualidade de vida.

Só que todo o atendimento gira em torno do cliente, seus potenciais, seus desejos e suas necessidades. Tanto que os programas são individuais, construídos e atualizados a partir de uma anamnese detalhada e da avaliação periódica da evolução de cada um.

Além disso, todos os atendimentos são conduzidos por fisioterapeutas e educadores físicos — e em pequenos grupos, para que os profissionais possam acompanhar de perto o que cada um está fazendo e como. Assim, evitamos lesões e contribuímos ainda mais para o bem-estar de nossos clientes.

E mais: monitoramos a pressão arterial de todos, temos protocolos específicos para quem chega ao atendimento com alguma questão como pressão alta ou dores, e oferecemos serviço de fisioterapia.

Tudo isso em um ambiente espaçoso, com um clima familiar e em ótima localização.

Se você ainda não nos conhece, venha nos visitar!

Ficaremos felizes em te receber, apresentar nossa estrutura e te contar mais sobre o nosso trabalho.

📍Rua Pasteur, 594 — Batel.

Responda rápido:o que ajuda a manter o colesterol sob controle no sangue?Isso mesmo:✅ dieta equilibrada;✅ e exercícios f...
18/08/2026

Responda rápido:

o que ajuda a manter o colesterol sob controle no sangue?


Isso mesmo:

✅ dieta equilibrada;

✅ e exercícios físicos.

Não tem muita novidade aí, mas repetimos porque os efeitos são realmente importantes.

De acordo com uma pesquisa feita com base em 148 estudos clínicos randomizados e publicada em 2024 no periódico Sports Medicine, a prática combinada de exercícios aeróbicos e de resistência levou a um aumento de cerca de 2,11 mg/dL no HDL (o “bom”) e uma redução de 7,22 mg/dL no LDL (o “ruim”) em adultos acima de 40 anos com diabetes e/ou obesidade.

Além disso, os exercícios ajudaram a diminuir em 8,01 mg/dL os triglicerídeos neste mesmo público.

Interessante, né?

Que tal apostar neste método para manter o colesterol em níveis adequados?

Exercite-se conosco!

Venha nos visitar e marque sua avaliação!

Frequentemente vemos nas redes sociais vídeos de médicos que dão dicas de saúde. Mas você sabia que muitos desses profis...
14/08/2026

Frequentemente vemos nas redes sociais vídeos de médicos que dão dicas de saúde. Mas você sabia que muitos desses profissionais podem não ser reais, e pior, podem estar te passando informações falsas?

Criados com inteligência artificial, esses “médicos” normalmente aparecem em um consultório, usam jaleco, voz calma, linguagem técnica e dão receitas milagrosas, usando exemplos de outros pacientes para transmitir confiança.

Se aproveitando de um público que busca orientações na internet, especialmente pessoas idosas, os criadores têm o único objetivo de ganhar dinheiro. Segundo reportagem da BBC News Brasil, o lucro pode vir tanto das visualizações quanto da venda de produtos anunciados nos canais.

Sem responsabilidade com o conteúdo produzido, os vídeos podem induzir pessoas a abandonar tratamentos, adiar consultas e colocar a própria saúde em risco.

Por isso, reunimos aqui algumas dicas de como identif**ar os vídeos criados por IA, para você ter cuidado e não cair nas informações falsas.

Qual o impacto de uma vida ativa na saúde mental?Dois estudos que acompanham participantes há 12 anos, um feito no Reino...
10/08/2026

Qual o impacto de uma vida ativa na saúde mental?

Dois estudos que acompanham participantes há 12 anos, um feito no Reino Unido e outro nos Estados Unidos, mediram a diferença que atividades físicas fazem quando falamos em risco de sintomas depressivos. Confira no carrossel ➡️

07/08/2026

O descanso na aposentadoria é merecido,

mas não deve se tornar sedentarismo!

Só que, de acordo com o Estudo Longitudinal de Saúde do Adulto (ELSA-Brasil), que acompanha 15 mil adultos em seis estados brasileiros há 15 anos, isso acontece com muita frequência: a inatividade aumenta em 65% entre os homens e em 55% entre as mulheres após a aposentadoria.

Isso acarreta a deterioração e riscos para a saúde física: a massa muscular e a capacidade cardiovascular diminuem, as perdas decorrentes da idade se aceleram, a cognição entra em declínio.

Em última instância, há um impacto na autonomia e na qualidade de vida desses idosos justo no momento em que eles têm mais tempo para estar com as pessoas que amam e se dedicar às atividades de que gostam.

Se você está percebendo esta situação na sua aposentadoria ou quer evitar que ela ocorra quando se aposentar, te convidamos a repensar seus hábitos — e a conhecer nosso trabalho!

Estamos na Rua Pasteur, 594 — Batel.

06/08/2026

da nossa celebração do Dia Mundial da Atividade Física para dizer: uma vida ativa também pode ser uma vida mais divertida!

Sabemos que, às vezes, é difícil associar diversão a atividades e exercícios físico — seja pela obrigação, seja pelas repetições, seja até pelos movimentos de que não gostamos muito porque exigem mais do nosso corpo.

Mas:

1. existem atividades e exercícios que fazem mais sentido pra nós — e, assim, nos proporcionam uma sensação de leveza e divertimento
2. existem formas criativas de movimentar o corpo para ganhar força e ampliar a capacidade cardiorrespiratória

Nossa dica? Tentar unir consistência com prazer. Quando o exercício também é prazeroso, f**a muito mais fácil manter a rotina por muito mais tempo — e os benefícios são físicos e mentais!

Você tem uma atividade ou exercício que te dá mais prazer?

01/08/2026

Quem diria que dançar ajuda a cuidar da memória?

O hipocampo — região do cérebro ligada à memória e ao aprendizado — tende a perder volume com o avanço da idade. Mas a prática regular de exercício aeróbico pode ajudar a preservar (e até fortalecer) essa região.

Durante atividades como caminhar, dançar ou pedalar, o cérebro produz o que chamamos de "ondas cerebrais" — momentos em que muitos neurônios são ativados ao mesmo tempo.

Segundo a neurocientista Michelle Voss, da Universidade de Iowa, essas ondas têm papel fundamental na consolidação e no armazenamento das lembranças. Ou seja: o exercício aeróbico não só melhora o corpo, mas também ajuda o cérebro a guardar melhor o que vivemos.

💛 Agora é com você! De que forma você vai se movimentar hoje?

A deste mês é a série Hacks, da HBO Max — que está em sua quinta e última temporada.A trama acompanha Deborah Vance, u...
31/07/2026

A deste mês é a série Hacks, da HBO Max — que está em sua quinta e última temporada.

A trama acompanha Deborah Vance, uma comediante veterana que, mesmo depois de décadas de carreira, precisa reinventar seu humor para continuar relevante em uma indústria que parece sempre apostar no novo. No caminho, ela se vê obrigada a dividir o palco (e os bastidores) com uma roteirista muito mais jovem — e o confronto entre gerações vira o coração da série.

Hacks fala de envelhecimento sem vitimizar, mostrando uma mulher que segue ambiciosa, relevante e cheia de vontade de continuar construindo carreira, mesmo enfrentando o etarismo do mercado. Também aborda, com leveza e ironia, temas como legado, reinvenção e o medo de "f**ar para trás".

Se você já assistiu, compartilha com a gente o que achou?

Boa maratona!

Endereço

Rua Pasteur, 594
Curitiba, PR
80250-104

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:30 - 18:00
Terça-feira 07:30 - 18:00
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