Unimed Curitiba

Valorizar o trabalho médico, oferecendo excelência assistencial e promover saúde e bem-estar aos Este é mais um espaço onde podemos ouvir você.

Aqui você curte, compartilha e expõe sua opinião. Assim, você poderá se preocupar apenas com aquilo que mais gosta: viver. Este é um canal aberto para o diálogo, então fique à vontade para fazer elogios e críticas. Queremos sempre saber a opinião dos nossos beneficiários, seja ela positiva ou negativa, assim podemos melhorar diariamente.

14/09/2026

Aprender sobre a amamentação ainda na gestação é o melhor caminho para se preparar para esse momento tão especial.

Confira as dicas do nosso novo vídeo e aproveite para compartilhar o conteúdo com quem também está aguardando a chegada do bebê! 💚

Mas e aí: continua com dúvidas sobre a amamentação? Deixe sua pergunta nos comentários, porque ela pode aparecer nos próximos vídeos!

10/09/2026

Nos dias nublados ou com menos exposição ao sol, alguns hábitos podem contribuir para o equilíbrio da vitamina D e para a saúde como um todo.

Sempre que possível, aproveite a luz natural com segurança e mantenha uma alimentação equilibrada, preservando hábitos saudáveis na rotina. Porque o cuidado com a saúde acontece em todas as estações. 💚

Carrossel dividido em 3 telas com orientações para manter bons níveis de vitamina D em dias nublados. Tela 1: uma mulher usa uma capa de chuva amarela e sorri em um ambiente ao ar livre, sob um céu nublado. O texto diz: “Dias nublados também exigem atenção à vitamina D!”. Tela 2: nuvens encobrem parcialmente o céu. O texto diz: “Menos sol não signif**a menos cuidado. Alguns hábitos ajudam a cuidar da saúde no dia a dia.” Tela 3: sobre um fundo roxo, um quadro amarelo apresenta as orientações: “Aproveite momentos de luz natural com segurança”, “Escolha uma alimentação equilibrada” e “Mantenha atividades físicas na rotina”. O carrossel transmite cuidado, prevenção e incentivo à manutenção de hábitos saudáveis mesmo em dias com pouca exposição ao sol.

08/09/2026

No frio, parece que f**amos com mais fome. Você já se perguntou por que isso acontece?

A nutricionista da Unimed Curitiba Rafaela Prestes (.rafaelaprestes) explica o motivo e dá dicas sobre como manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do aconchego das comidas quentinhas.

Assista ao vídeo que gravamos sobre o assunto e aproveite para conferir nossos outros conteúdos de dicas sobre alimentação no inverno! 🥶

03/09/2026

Nossa relação com a comida vai muito além do que está no prato.

Os transtornos alimentares são doenças psiquiátricas que afetam a saúde física, emocional e a forma como nos enxergamos. Buscar ajuda faz toda a diferença no cuidado e na recuperação.

Fique atento a alguns sinais de alerta:
• Preocupação excessiva com peso e corpo
• Restrição alimentar severa
• Mudanças bruscas nos hábitos alimentares
• Episódios de comer em excesso ou culpa após as refeições
E lembre-se: com os cuidados certos, como adotar hábitos saudáveis, construir uma imagem corporal positiva e evitar dietas restritivas, é possível vencer os transtornos alimentares.

Alimente sua saúde! 💚

Prato com uma refeição equilibrada composto por filé de salmão grelhado, quinoa, brócolis, tomates-cereja, batata-doce assada e folhas verdes. A iluminação destaca os alimentos sobre uma mesa em tom claro, transmitindo a ideia de uma alimentação saudável. Na parte superior da imagem, o texto diz: “Que este momento alimente seu corpo, e não suas preocupações.” Ao lado do prato, aparecem as palavras: “Equilíbrio”, “Vitalidade”, “Imunidade” e “Disposição”. Na parte inferior, o texto diz: “Com os cuidados certos, é possível vencer os transtornos alimentares.” Também aparecem as assinaturas da campanha e da Unimed Curitiba. A imagem incentiva uma relação mais saudável com a alimentação, destacando o cuidado com o corpo e o bem-estar.

01/09/2026

Treinar no inverno pode parecer difícil, mas com as dicas certas f**a bem mais tranquilo!

Saiba sobre a importância do aquecimento e conheça 3 exercícios que você pode fazer antes de sair de casa.

Para um aquecimento completo, repita o circuito de 2 a 3 vezes, totalizando entre 5 e 10 minutos antes do treino.

Assista ao vídeo do profissional de educação física Maicon Pontel e aprenda a treinar em casa sem sofrer com o frio. ❄️

29/08/2026

Sabe quando bate aquela vontade de comer uma pizza, mas você repensa por não querer exagerar no carboidrato? Confira essa versão saudável para aproveitar sem deixar a saúde de lado! 🍕

🔸 Ingredientes da massa:

- 1 ovo;
- 1 colher (chá) de azeite;
- 2 colheres (sopa) de água;
- 1 pitada de sal;
- 2 colheres (sopa) de farinha de aveia;
- 1 colher (chá) de fermento.

🔸 Ingredientes do recheio:

- 2 colheres (sopa) de extrato de tomate;
- 2 fatias de muçarela;
- ¼ de xícara (chá) de frango desfiado;
- 5 tomates-cereja;
- 10 folhas de manjericão;
- Orégano a gosto.

🔸 Modo de preparo:

Em um recipiente, adicione o ovo, o azeite, a água, o sal e misture bem. Depois, acrescente a farinha, o fermento e mexa até f**ar homogêneo. Em uma frigideira untada e preaquecida, despeje a massa, cozinhe em fogo baixo até firmar e vire para dourar o outro lado. Por fim, recheie como preferir, mas a nossa sugestão é: espalhe o extrato de tomate, adicione queijo, frango desfiado, tomate-cereja em fatias, folhas de manjericão e orégano a gosto. Assim que o queijo derreter, é só servir e aproveitar!

Compartilhe essa receita com aquele amigo que não f**a uma semana sem uma boa pizza! Você também pode acessar o Portal Viver Bem em unimed.me/viverbem 😋

Vídeo de receita de Pizza de frigideira.

28/08/2026

No inverno, sintomas como espirros, coriza e tosse se tornam mais frequentes e também podem gerar confusão entre resfriado, gripe e alergia.

No carrossel, reunimos algumas diferenças que podem ajudar a identif**ar cada situação. 👉

Observar a intensidade, a duração e as características dos sintomas ajuda a entender melhor cada caso. Em caso de dúvidas ou persistência dos sintomas, procure orientação médica.

Cuidar da saúde também é prestar atenção aos sinais que o corpo nos dá. 💚

Carrossel dividido em 5 telas sobre as diferenças entre doenças respiratórias e alergias no inverno.

Tela 1: uma mulher está enrolada em uma manta e segura uma caneca amarela próxima ao rosto. O texto diz: “Doenças respiratórias e alergias no inverno: como diferenciar?”.

Tela 2: sobre um fundo amarelo e verde, o texto diz: “Alguns sintomas aparecem com mais frequência no inverno, mas nem sempre eles signif**am a mesma coisa.”

Tela 3: sobre um fundo amarelo e verde, a ilustração de um termômetro e o texto que diz: “Gripe: Sintomas mais intensos; Febre; Dores no corpo; Cansaço acentuado”.

Tela 4: sobre um fundo amarelo e verde, a ilustração de uma caixa de lenços e o texto diz: “Alergia: Espirros frequentes; Coceira no nariz e olhos; Coriza clara; Sem febre”.

Tela 5: sobre um fundo amarelo e verde, a ilustração de xícara de chá e o texto que diz: “Resfriado: Sintomas mais leves; Coriza e dor de garganta; Mal-estar leve”.
O carrossel transmite informação e orientação para ajudar a reconhecer diferenças entre sintomas comuns no inverno.

26/08/2026

Já baixou o novo app Unimed? O aplicativo reúne as funcionalidades que você já conhece e facilita o acesso aos principais serviços do seu plano, com uma interface mais moderna e uma navegação mais simples e confiável.

Nele, você pode acessar:
📱 Carteirinha virtual
🔎 Guia Médico
📋 Solicitações
ℹ️ Informações importantes do seu plano

E atenção: o Unimed Cliente PR será desativado em breve. Para continuar acessando seus serviços com tranquilidade, não deixe a mudança para a última hora.

Baixe o novo app Unimed na App Store ou no Google Play e comece a usar agora. 💚 Link na bio.

Uma mulher de óculos aparece sorrindo enquanto utiliza o celular. Ao lado, há a imagem de um smartphone exibindo a tela do aplicativo Unimed. O texto diz: “Seu app mudou! As facilidades que você já conhece, agora mais simples de acessar.” Na parte inferior, há uma orientação para buscar por “Unimed”, acompanhada do ícone do aplicativo e das opções de download na App Store e no Google Play. Também aparece a informação: “Exclusivo para clientes Unimed Curitiba, com carteirinha iniciada em 0032.” A imagem transmite praticidade, atualização e facilidade de acesso aos serviços pelo celular.

20/08/2026

Amamentar é um gesto de cuidado que fortalece a saúde do bebê e da mamãe, além de criar uma conexão única entre os dois. 💚

O leite materno oferece nutrição completa nos primeiros meses, contribui para a imunidade e favorece o desenvolvimento saudável do bebê. E esse cuidado pode alcançar outras famílias: quem amamenta também pode se tornar doadora de leite materno e ajudar bebês prematuros.

Mamãe, se puder, amamente e doe leite materno.

Acessibilidade: a mão de um bebê aparece em contato com a mãe, em um gesto de proximidade e carinho. Sobre a imagem, está escrito: “Levanta a mãozinha quem deseja um futuro feliz e saudável”. Na parte inferior, aparece a assinatura “Jeito de Cuidar Unimed”, a identif**ação do Hospital e Maternidade Nossa Senhora de Fátima e o logo da Unimed Curitiba. A imagem transmite afeto, cuidado e o desejo de um futuro saudável desde os primeiros momentos de vida.

18/08/2026

Pequenos detalhes fazem toda a diferença no cuidado com o bebê. 👶

Separamos dicas essenciais sobre roupinhas e itens do dia a dia, pensando no conforto e na segurança dos primeiros momentos.

E você: tem alguma dica para dividir com outras mães? Comenta aqui. 🍼

Endereço

Avenida Affonso Penna 297
Curitiba, PR
81020-770

Telefone

+55 41 3019-2000

Site

http://www.unimedcuritiba.com.br/

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