Sincronia Studio de Pilates

02/04/2026

A gravidez é uma jornada de transformação, e o Pilates é o suporte ideal para cada fase desse caminho.

Diferente de tudo, as molas e equipamentos permitem adaptar cada movimento ao seu momento atual:

​✨ 1º Trimestre: Foco na respiração, consciência corporal e no acolhimento das primeiras mudanças.

✨ 2º Trimestre: Fortalecimento da postura e alívio das tensões, preparando o corpo para o peso da barriga.

✨ 3º Trimestre: Mobilidade pélvica e relaxamento, focando totalmente na preparação para o parto e no seu conforto.

​Olhando cada gestante com um carinho único, cuidamos do bem-estar da mamãe enquanto aguardamos, junto a chegada do bebê. 👣
bele agradecemos de coração a confiança em nos deixar fazer parte dessa história cuidando de você e da Cecília.

17/11/2025

❤️ Mais uma Confraternização Inesquecível! 🎉

Foi TOP!!

A energia da nossa confraternização foi a prova de que somos muito mais que um estúdio.

Um agradecimento especial aos nossos "mascotinhos" – vocês foram a alegria e a correria boa da festa! Ver a criançada brincando é a certeza de que estamos construindo memórias em família.
Mais do que flexibilidade e força, o que nasce na sala de Pilates é essa amizade e companheirismo que nos une. É essa conexão que faz as dores de cada aula valer cada segundo! 😂

E para fechar, as doações para Rio Bonito mostram mais uma vez que, quando o nosso time se une, juntos somos mais fortes! 🤝

Obrigada por cada risada, por cada abraço e por fazerem parte desta comunidade. Que venham muitos outros encontros!

Com todo nosso carinho!

21/01/2023

Dando continuidade à Campanha Janeiro Branco convidamos vocês para uma roda de conversa guiada .ioshii ( ) para falarmos sobre equilíbrio e saúde mental.

Contamos com sua inscrição, juntos estaremos ajudando duas instituições 🙂

Inscrição e informações: whatsapp 41997102180.
Endereço Brasílio Itiberê 3405 ( Sincronia Pilates).

10/01/2023

Nossa manhã foi animada hoje.
Estamos esperando vc tbem, vem com a gente e se apaixone pelo Pilates.
❤️

07/07/2022

O chocolate amargo tem benefícios para a saúde por ter uma maior concentração de cacau, quando consumido com moderação é claro.
Confira algumas das coisas boas que ele faz em nosso organismo que o site Tua Saúde elencou:

1. Melhora a saúde do coração;

2. Estimula o sistema nervoso central e os músculos cardíacos;

3. Aumenta a sensação de bem estar;

4. Diminui a pressão arterial e melhora a circulação sanguínea;

5. Aumenta o colesterol bom HDL e diminuir o colesterol ruim;

6. Melhora a função cerebral;

7. Protege a pele do sol;

8. Diminui a fome.

Para ter todos os benefícios basta comer um quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo por dia, o que equivale a cerca de 6 g.

09/06/2022

09/06/2022

Pilates pra tudo e para todos 💚💜

08/05/2022

Feliz Dia das Mães.

25/04/2022

E Viva a Ceci!

22/02/2022

Ganhei hoje da
Quem conheceu a Bel vai perceber a semelhança. Quem quiser uma cópia de seu bichinho é só chamar a Susane,

14/02/2022

Esse trio estava sincronizado.
Muito Pilates trabalhando o corpo como um todo.
Você também ama Pilates? Conta pra gente.....