Dr. Juan Eduardo Caimanque

18/02/2026

https://youtu.be/obqmezZDGU4?si=Nscb3PX479C0yU_A

Build full body strength in just 10 minutes with this powerful TRX suspension workout.This fast and efficient routine targets upper body, lower body, and cor...

12/02/2026

https://youtu.be/Urw9_nI1htc

Build real upper body strength in just 5 minutes using TRX suspension training.This fast and effective TRX workout targets chest, back, shoulders, and core w...

09/02/2026

https://youtu.be/5zpQ8u8Fack?si=5ggaaW0k_NYdeBZk

Algumas pessoas chamam de euforia. Outras descrevem como clareza mental absoluta. A ciência chama de runner’s high — um estado neurobiológico real, induzido ...

03/02/2026

🧠Controle motor é o conjunto de processos neurais e biomecânicos que permite ao sistema planejar, coordenar, executar e adaptar movimentos voluntários e automáticos, integrando informações sensoriais e motoras para atingir objetivos motores precisos e eficientes.

🦾Envolve mecanismos de antecipação (feedforward) e correção em tempo real (feedback), utilizando modelos internos para prever as consequências dos comandos motores e ajustar o movimento conforme necessário.

👉Em palavras simples, controle motor é a inteligência do movimento: o cérebro prevê, executa, corrige e aprende em tempo real para transformar intenção em ação eficiente.

Fisioterapia Esportiva - Prevenção, Reabilitação & Performance.
R. São Francisco 232, Sala 517
Curitiba, PR

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29/01/2026

🧠Ao invés de controlar cada músculo de maneira independente, o SNC contém conjuntos de músculos com equilíbrios de ativação e perfis temporais específicos, que reduzem a dimensionalidade do controle motor e facilitam a execução de movimentos complexos.

👉Em palavras simples, sinergias musculares são o atalho inteligente do cérebro: menos comandos, mais eficiência, transformando complexidade neuromuscular em movimento preciso e adaptável.

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27/01/2026

🧠Complex training (CT) — que combina exercícios de força com movimentos explosivos (como pliometria logo após trabalho de força, visando o chamado potencial de desempenho pós-ativação) — tem impacto real nas capacidades atléticas de jogadores de futebol. A meta-análise considerou 10 estudos com jogadores masculinos entre 14 e 23 anos e comparou grupos que fizeram CT com grupos controle que seguiram treinos tradicionais de futebol.

👉Integrar complex training em programas de preparação física de futebol, especialmente por períodos mais longos, eleva a performance explosiva além do treino técnico-tático, com benefícios potencialmente maiores em atletas mais jovens e de alto nível competitivo.

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23/01/2026

📊 O monitoramento da carga de treinamento é fundamental para melhorar o desempenho esportivo, prevenir lesões e evitar o excesso de fadiga ou overreaching não funcional. A carga de treinamento pode ser dividida em carga externa (quantidade de trabalho realizado, como distância, tempo, potência) e carga interna (resposta fisiológica e perceptiva do atleta ao estímulo, como frequência cardíaca, lactato, e percepção subjetiva de esforço).

Eu posso te orientar para você ter um maior controle do treinamento! 👇

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22/01/2026

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21/01/2026

👉O termo "overtraining" refere-se a um estado de má adaptação resultante do acúmulo de estresse excessivo, seja por treinamento ou não, combinado com recuperação inadequada, levando a um declínio persistente no desempenho atlético e a uma série de sintomas fisiológicos e psicológicos.

📚O American College of Sports Medicine e o European College of Sport Science definem a síndrome do overtraining (OTS) como uma redução a longo prazo na capacidade de desempenho, com ou sem sintomas associados, como fadiga, alterações de humor, distúrbios do sono e maior suscetibilidade a doenças ou lesões, que requer semanas ou meses de repouso para recuperação.

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28/10/2025

🏃‍♂️ Performance, prevenção e movimento inteligente.
Na Fisioterapia Esportiva, cada sessão é pensada para te fazer voltar mais forte — sem dor, sem limitações, com foco total no teu desempenho.

🔥 Recuperação funcional
⚡ Prevenção de lesões
💪 Potencialização da performance

📍R. São Francisco, 232 - Sala 517
Curitiba, PR

👉 Movimento é saúde. Performance é resultado.