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Dra. Juliana Filus

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Brasil
Curitiba, PR
Dra. Juliana Filus

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Dra Juliana Filus
CRM PR 17864
Medicina na UFPR
Residência Clínica Médica no HC UFPR
Residência Endocrinologia no HUEC
41 9587-0005

09/10/2026

O número da balança quase não mudou. Isso significa que seu corpo também não mudou?

Nem sempre.

O peso corporal reúne diferentes componentes. Durante um tratamento, uma pessoa pode reduzir gordura e preservar ou aumentar massa muscular sem apresentar uma grande mudança no peso total.

A bioimpedância ajuda a estimar dados como:

• percentual e quantidade de gordura corporal;
• massa livre de gordura;
• distribuição de água corporal;
• evolução da composição corporal ao longo do acompanhamento.

Mas o resultado não deve ser interpretado isoladamente. Hidratação, alimentação recente, atividade física e outras condições podem interferir na medição. Por isso, o ideal é comparar os exames em condições semelhantes e analisar os dados junto com a avaliação clínica.

O objetivo não é apenas pesar menos. É entender o que está mudando no seu corpo.

📩 Agende sua consulta.

Dra. Juliana Filus
Endocrinologia e Metabologia
CRM-PR 17864 | RQE 13.393

06/10/2026

Mais opções significam uma escolha mais simples? Não necessariamente.

Novas canetas para diabetes e obesidade estão chegando às farmácias. Algumas possuem moléculas diferentes. Outras podem até compartilhar o mesmo princípio ativo, mas apresentar indicações, doses, formas de uso e conservação distintas.

Por isso, a troca não deve ser decidida apenas pelo preço, pela disponibilidade ou pela recomendação de outra pessoa.

Antes de iniciar ou substituir uma medicação, é necessário avaliar:

• para qual condição ela foi aprovada;
• se é adequada ao seu quadro clínico;
• a dose e a forma correta de aplicação;
• possíveis efeitos adversos;
• a viabilidade de manter o tratamento.

A caneta é apenas uma parte da estratégia. O tratamento precisa ser pensado para cada paciente.

Não comece, interrompa ou troque a medicação sem orientação médica.

Dra. Juliana Filus
Endocrinologia e Metabologia
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02/10/2026

A prateleira de suplementos cresce. Mas isso não significa que a sua necessidade também cresceu.

Vitamina D, B12, ferro, magnésio, cálcio, multivitamínicos e probióticos podem ser importantes em situações específicas.

O problema começa quando a suplementação entra na rotina apenas porque alguém indicou, porque está em alta ou porque parece uma forma simples de “cuidar da saúde”.

A necessidade de suplementar depende da alimentação, dos sintomas, da idade, das condições clínicas, dos medicamentos utilizados e, quando indicado, dos resultados de exames laboratoriais.

Além de representar um gasto desnecessário, o uso sem orientação pode provocar excessos, interações e desequilíbrios entre nutrientes.

Não existe uma lista universal de suplementos. Existe uma indicação individualizada.

Antes de comprar o próximo frasco, pergunte: eu realmente preciso disso?

📩 Agende sua consulta para uma avaliação individualizada.

Dra. Juliana Filus
Endocrinologia e Metabologia
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29/09/2026

Quantas segundas-feiras você já transformou em um novo começo?

Quando o emagrecimento é tratado apenas como uma questão de disciplina, cada dificuldade parece uma falha pessoal. Mas o peso pode ser influenciado por diferentes fatores: sono, alimentação, medicamentos, alterações hormonais, saúde emocional, rotina e tentativas anteriores.

Por isso, repetir dietas cada vez mais restritivas nem sempre traz um resultado sustentável — e ainda pode aumentar a culpa e a frustração.

Você não precisa travar uma batalha contra o próprio corpo.

Precisa entender o que ele está sinalizando e encontrar uma estratégia individualizada, possível de manter e adequada à sua saúde.

Se você vive recomeçando, talvez seja o momento de mudar não apenas a dieta, mas a forma de conduzir o tratamento.

📩 Agende sua consulta.

Dra. Juliana Filus
Endocrinologia e Metabologia
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25/09/2026

A osteoporose é conhecida como uma condição silenciosa por um motivo: a perda de massa óssea pode acontecer sem dor ou outros sintomas.
Nas mulheres, a atenção deve aumentar especialmente após a menopausa, quando a queda do estrogênio pode acelerar essa perda.
E cuidar dos ossos vai muito além de tomar cálcio.
Exercícios de força, alimentação adequada, consumo suficiente de proteínas, vitamina D quando indicada e avaliação individual dos fatores de risco fazem parte da prevenção.
Em algumas pessoas, também é necessário investigar com densitometria óssea e considerar tratamento específico.
🦴 Não espere uma fratura para começar a cuidar da saúde dos seus ossos.
Dra. Juliana Filus
Endocrinologia e Metabologia
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22/09/2026

Seu metabolismo realmente “travou” ou o tratamento precisa ser ajustado?

Durante o processo de emagrecimento, o organismo passa por adaptações. Com a redução do peso, o corpo pode gastar menos energia e aumentar os sinais de fome, tornando a continuidade do processo mais desafiadora.

Mas o platô não depende apenas do metabolismo.

Sono inadequado, redução involuntária da atividade física, alimentação, estresse, medicamentos, condições hormonais e outros fatores também precisam ser considerados.

Por isso, quando o peso para de cair, simplesmente restringir ainda mais a alimentação nem sempre é a melhor resposta.

É necessário reavaliar o que mudou, identificar os fatores envolvidos e ajustar a estratégia de forma individualizada.

O peso estacionou? Isso não significa que você fracassou. Pode ser o momento de revisar o tratamento.

📌 Salve esta publicação e compartilhe com alguém que acredita que o próprio metabolismo “parou de funcionar”.

Dra. Juliana Filus
Endocrinologia e Metabologia
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18/09/2026

Sim! O pré-diabetes pode voltar a níveis normais de glicemia, principalmente quando identificado precocemente.

Mudanças na alimentação, atividade física regular, perda de peso quando necessária, melhora do sono e preservação da massa muscular podem melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar a normalizar os exames.

Mas atenção: exames normais não significam que o risco desapareceu para sempre. Quem já teve pré-diabetes precisa manter os cuidados e o acompanhamento.

O pré-diabetes é um sinal de alerta, mas também uma oportunidade de agir antes da evolução para diabetes tipo 2.

Dra. Juliana Filus
Endocrinologia e Metabologia
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15/09/2026

Este vídeo é um recorte da minha participação no podcast Saúde sem Atalhos, em uma conversa sobre o uso de anabolizantes e testosterona, seus possíveis riscos e a importância do acompanhamento médico.
Para assistir ao programa completo, acesse o link na bio.
Dra. Juliana Filus
Endocrinologia e Metabologia
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11/09/2026

Você abre a gaveta e encontra vitamina D, B12, magnésio, zinco, ferro, multivitamínico…

Mas você sabe por que está tomando cada um deles?

A facilidade de comprar suplementos e a quantidade de informações nas redes sociais criaram a impressão de que suplementar é uma forma de “garantir” saúde.

Não funciona assim.

Existem situações em que a suplementação é importante e até indispensável. Mas a necessidade, a dose e o tempo de uso dependem de cada pessoa.

E existe outro detalhe pouco lembrado: excesso também pode trazer riscos.

Por isso, não é preciso tomar todas as vitaminas “por garantia”, nem suplementar apenas porque alguém disse que determinado nutriente melhora energia, imunidade, cabelo ou metabolismo.

Primeiro, precisamos entender se existe necessidade e qual é a causa dela.

💊 Vitamina não é bala. Suplemento também precisa de indicação.

Você conhece alguém que tem uma verdadeira coleção de vitaminas em casa? Envie este carrossel para essa pessoa.

Dra. Juliana Filus
Endocrinologia e Metabologia
CRM-PR 17864 | RQE 13.393

08/09/2026

Cansaço todos os dias.
Queda de cabelo que não melhora.
Sentir muito frio.
Alterações no ciclo menstrual.
Palpitações.
Sono que não descansa.
Sede excessiva.
Idas frequentes ao banheiro.

Muita gente passa meses, ou até anos, convivendo com esses sintomas e pensando:

“É a idade.”
“É estresse.”
“É falta de vitamina.”
“Todo mundo está cansado.”

Às vezes, realmente não há nenhuma doença por trás.

Mas às vezes existe uma alteração hormonal, metabólica ou nutricional que merece ser investigada.

O problema é que, quando você se acostuma com um sintoma, ele deixa de parecer um sinal de alerta.

Por isso, na endocrinologia, a consulta não começa pelo exame.

Começa pela história que o seu corpo está contando.

Nem todo sintoma significa doença.
Mas todo sintoma persistente merece ser ouvido.

Qual desses sinais você já ouviu alguém dizer: “isso é normal”?

Dra. Juliana Filus
Endocrinologia e Metabologia
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