07/08/2026
Às vezes, uma pequena mudança faz uma grande diferença na hora de dormir. 🌙💜
Criar um momento de calma 5 minutos antes de colocar a criança na cama pode ajudar o cérebro a entender que é hora de descansar. Apagar as luzes mais fortes, guardar as telas, ler uma história, fazer um carinho ou conversar em voz baixa são atitudes simples que favorecem uma transição mais tranquila para o sono.
Quando a rotina noturna é previsível, a criança tende a se sentir mais segura, adormecer com mais facilidade e apresentar menos crises de choro relacionadas ao cansaço.
Lembre-se: cada criança tem seu próprio ritmo, mas pequenas mudanças feitas com constância podem trazer benefícios importantes para toda a família.
Como é a rotina do sono aí na sua casa? Conte para a gente nos comentários. 💜