Larissa Tomass - Psicóloga Corporal

03/02/2020

ESSE É UM TEXTO PARA OS HOMENS: .

Nesses últimos dias tenho pensado demais sobre as micro e macro violências e agressões que nós mulheres vivemos ao longo da vida! .

É um processo penoso e doloroso. Muitas vezes não percebemos a gravidade das micro violências e muito menos o caminho futuro que elas podem tomar. .

De maior ou menor escala as violências emocionais, psicológias, virtuais vão nos matando, oprimindo, reprimindo aos poucos. Destruindo nosso espírito, nossa vontade de viver e nossa alma livre, leve, viva, dançante! .

Tdo dia podemos ler e reler notícias de feminicídio, estupros coletivos, agressões de companheiros, familiares. .

Homens que deviam trocar amor, respeito, carinho, cumplicidade com as companheiras e ao invés disso detonam a relação e a pessoa ao lado derramando, vomitando, toda a frustração e insegurança com a qual não sabem lidar sozinhos. .

Pois te digo meus queridos - nós tb não somos ensinadas a lidar com as dores e frustrações, inseguranças e afins, apenas temos a permissão de ser mais sensíveis, de estar mais próximas do afeto. O que por sorte nos permite, "às vezes" viver um caminho mais livre de encontro a nós mesmas. (Gosto de frisar o "às vezes".) Pq esse caminho de encontro a nós mesmas é dolorido. Não é fácil, a gente sabe! .

Mas é NECESSÁRIO! .

Já passou da hora de vcs buscarem ajuda pra se entender, pra se conhecer, pra se libertar dessas dores e parar de jogar suas frustrações e inseguranças nas mulheres dessa forma agressiva e violenta. .

Nossos corpos nos pertencem!
Nossas vidas nos pertencem!
Não, vc não pode me tocar!
Não, vc não pode gritar comigo! .

Sim, vc vai me respeitar!
Sim, meu consentimento é conquistado a cada minuto! .

Cansada de notícias tristes sobre as nossas vidas! Cansada de Magos e Marielles. .

HOMENS MELHOREM!
MULHERES SEGUIMOS RESISTÊNCIA! . .

Imagem - 🙏😉

08/11/2019

Podcast "O que te importa?" está no spotify trazendo assuntos muito importantes num formato encontro e conversa.


Nesse dia falamos sobre o tema AUTOACEITAÇÃO e os múltiplos assuntos que beiram essa questão tão importante para o amadurecimento emocional.


Se interessou?
No Spotify: o que te importa?
Por aqui:


Agradeço o convite! 🙏
Ao final do podcast muitas referências boas de livros, séries e desenhos.

28/10/2019

Empatia.

Afeto.

Sororidade.

❤️

25/10/2019

Chega de repetir padrões antigos e nocivos! Quem ama cuida!
Quem gosta cuida também!


Os meninos precisam ser melhor acolhidos e cuidados para aprenderem a expressar melhor suas emoções.


Entender que eles podem expressar os sentimentos na infância só faz melhorar as relações dos homens adultos.


É com os pais e cuidadores que as crianças tem a oportunidade de aprender a nomear os sentimentos e emoções e, assim aprender a comunica-las de forma mais ef**az ao se relacionar.


Para isso nós adultos que cuidamos, educamos, trabalhamos com as crianças precisamos aprender a comunicar as nossas emoções de forma clara. É muito mais pelo exemplo vivido que as crianças aprendem!


Acolher as emoções, reações e expressões das crianças é essencial para um mundo mais acolhedor e menos opressor!


F**a a dica também para as relações entre adultos. Acolhimento e afeto.


Acolher é amar!

27/08/2019

Ontem fui convidada pela segunda vez a estar na 99 Taxis em Curitiba para mediar um bate papo sobre Igualdade de Gênero com as Mororistas.


Na primeira vez tivemos um encontro potente de troca sobre Relacionamento abusivo.


Essa parceria está nascendo graças a outra parceira de trabalho que é a com quem eu divido conhecimento e existências nessa vida. Te amo. Obrigada por tudo!


Agradeço o convite da 99taxis muito bem representada pela que me recebe sempre com muita gentileza e carinho. Agradeço também o Daniel da que media com muita atenção e respeito essa parceria.


As troca entre mulheres são sempre muito inspiradoras. A cada trabalho, grupo terapêutico, encontro no consultório percebo o quanto realmente juntas somos mais fortes e potentes.


Encontro de potências!


Empatia, respeito, acolhimento.


Sigo aprendendo.

26/08/2019

Hoje pela manhã participei de um evento na 99taxis em Curitiba, mediando uma conversa sobre Igualdade de Gênero com as motoristas do app.

Falamos muito sobre esse tema - a carga mental excessiva que a mulher carrega e aplica na rotina.

Sempre bom lembrar que escolher dividir a vida com alguém signif**a parcerizar tudo! Todas as atividades!

Na correria da desconstrução todo minuto conta.

Seguimos aprendendo!

" (...) Meus colegas e eu recentemente desmontamos outro mito relevante – de que mulheres enxergam a bagunça melhor do que homens. Nós descobrimos que homens e mulheres avaliaram igualmente um espaço como bagunçado. A razão para homens realizarem menos tarefas de limpeza pode residir no fato de que mulheres são submetidas a padrões de limpeza mais altos do que os homens, mais do que na “cegueira para a sujeira” dos homens. (...)

(...) A opinião pública insiste em dizer que as mulheres têm uma vantagem biológica que as torna super eficientes em multitarefas. No entanto, como mostra esse estudo, esse mito não é embasado em evidências. Isso signif**a que o trabalho familiar extra feito por mulheres é só isso – trabalho extra. E precisamos vê-lo assim (...) "

Mito sobre vantagem biológica feminina alimentam alocação desigual de tarefas e podem causar danos à saude mental de mulheres

08/08/2019

EMPATIA. 🍀


Estava aqui no consultório pensando sobre a importância desse sentimento para que o trabalho terapêutico aconteça num consultório de Psicoterapia.


Sem empatia não tem relação terapêutica. Nós terapeutas não estamos aqui imune às emoções dos pacientes. A cada dor e a cada vitória sentimos. É através da empatia que conseguimos conectar com o outro e verdadeiramente escutar, ouvir, ser na relação terapêutica. Que é nada mais que mais uma relação!


Me lembro quando entendi isso. Quando entendi que sentir fazia parte do processo.


É um trabalho lindo e verdadeiramente enriquecedor.


Pensando na palavra e em uma imagem que trouxesse sentido a esse texto me veio uma relação da minha vida onde exercito, falo muito sobre, e aprendo mais e mais o signif**ado desse sentimento, além claro do meu trabalho diário e da minha relação com a maternidade.


A empatia - a capacidade de sentir e se colocar verdadeiramente no lugar do outro - ainda vai salvar a humanidade. Esperamos né U.?! 💕


Obrigada por todos os momentos lindos de troca que vivemos até hoje, pela entrega e empatia instantânea que vivemos no nosso primeiro "oi" a anos atrás e que vivemos ainda hoje diariamente. Nossa relação é um presente Planeta!


Aproveito pra dizer a você que busca terapia: busque uma psicóloga (o) que te gere esse sentimento de empatia. Sabe aquela pessoa que vc encontra e no oi sente que "o santo bateu"; sente que "foi com a cara"; "gostou da energia". Não importa a frase que você usa, o importante é que tudo explica o mesmo sentimento. Pode não acontecer na primeira sessão com a primeira escolha, mesmo assim continue buscando.


O movimento que fazemos para buscar ajuda deve ser acolhido e respeitado.


A empatia vai te levar mais rapidamente, com mais entrega e mais afeto ao seu encontro com você no processo terapêutico!


Boa sorte na sua busca! 🍀

📷

07/08/2019

O CIÚME.


Esse sentimento que aprisiona dentro de uma angustia no peito que não tem explicação a não ser uma explosão de agonia.


O ciúme é um sentimento de quem sente ele. A gente costuma dizer que está com "ciúme de" alguém ou de alguma coisa.


A verdade é que o ciúme é nosso. Vem de dentro. De dentro de uma auto estima fragilizada pelo abandono de nós para nós.


Muda o relacionamento, muda a situação e o sentimento é o mesmo.


O ciúme é um sentimento que coloca o foco e a energia toda na outra pessoa ou situação. Perceba que quando ele vem vc quase que desaparece. Quase que não existe. Se perde de você.


Como se libertar desse sentimento tão presente e tão causador de conflitos e desentendimentos?


Assim como muitas emoções e sentimentos primeiro a gente assume que está sentindo. Parece simples, mas no geral nossa primeira reação é negar que sentimos coisas ruins. Por muitas razões seguimos nos enganando, disfarçando, chamando aquilo de outra coisa.


Não é possível mudar algo que não chamamos pelo nome certo.


Identif**ar, assumir, aceitar, transformar.


Um caminho pra esse processo é a fala, a conversa, o diálogo. Pra isso existe a terapia!


Como seria aprender a lidar com ciúmes e tantas outras emoções que não aceitamos que sentimos?


A terapia é um caminho: Agendamento de sessões inbox.


Ilustração: 🙏😉

30/07/2019

Limite !


Essa coisa que buscamos encontrar toda uma vida.


Limite de dentro - conhecer as próprias limitações, saber até onde posso ir sem me agredir, sem me exceder, sem invadir a mim mesma.


Limite do outro - onde acaba o meu e começa o do outro. Não invadir as outras pessoas, respeitar o tempo de cada uma, entender as próprias ansiedades.


Limite tem a ver com o NÃO. Com o saber dizer o não. Com saber ouvir o não. Com o saber identif**ar os momentos de dizer o não!


Como anda seus limites de dentro?
Você tem respeitado sua fome, seu cansaço, sua tristeza, sua alegria?


Se a gente aprende sobre os próprios limites f**a mais claro respeitar o limite dos outros.


A terapia é um caminho para o auto conhecimento e o amadurecimento emocional.


Para informações sobre sessões terapêuticas - inbox message.

12/06/2019

Aos casais conscientes e compatíveis 💕

"“A maioria das pessoas pensa que o amor é suficiente, mas não é verdade, o amor não é suficiente para a convivência. São necessárias habilidades de convivência, que estão relacionadas à comunicação, à capacidade de resolução de problemas e às habilidades de negociação. É isso que irá gerar a satisfação e o bem-estar do casal, algo que tem pouco a ver com o que as pessoas entendem como casal ideal, esse que não tem problemas. A diferença entre uma pessoa que se diz satisfeita com sua vida em casal e uma infeliz não são os problemas, e sim a maneira de enfrentá-los”, diz Larrazabal."

Emoções caducam, e o romantismo leva à frustração. Quais qualidades deve ter a companhia sentimental para que a relação seja longa?

31/05/2019

Como fazer com que a comunicação dessas duas partes essenciais para alcançar soluções flua da melhor maneira possível?


Nesses tempos sombrios tenho pensado muito na necessidade urgente nas escolas de uma aula de educação emocional.


Já imaginou uma aula na escola que ensina a gente a lidar com nossos conflitos internos, externos, individuais e coletivos?


É só o que eu penso nos últimos dias!

22/05/2019

Existe um entendimento comum sobre relações duradouras: elas são como são por simplesmente "dar certo".


Não existe nada que "dê certo" sem esforço, disponibilidade, comprometimento e desejo!


Fazer funcionar é algo que depende de tdos os seres envolvidos na questão.


Estar junto e fazer funcionar requer entrega, escolhas, deixar ir, abrir mão, flexibilidade pra mudar.


Como vai a sua entrega?
Seu comprometimento com aquela relação, aquele trabalho, aquela história?
Como vai seu comprometimento com você?





Imagem -