Karla Cecy Psicóloga

Karla Cecy Psicóloga 🧠 Psicóloga | CRP-08/45146
💬 Adolescência • Vida Adulta
🦋 Cuidar da Saúde Mental é priorizar a vida
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🤩A cada dica lida a sua Saúde Mental dá pulos de felicidade. E melhor do que sabê-las, é colocá-las em prática! 😉🧠Vá aos...
05/08/2026

🤩A cada dica lida a sua Saúde Mental dá pulos de felicidade.

E melhor do que sabê-las, é colocá-las em prática! 😉

🧠Vá aos poucos, salve esse post e faça da sua saúde mental muito grata. 🦋

😮Perceba que você tende a: ✨acreditar mais no outro do que em você ✨relevar os erros do outro ao invés dos seus ✨valoriz...
29/07/2026

😮Perceba que você tende a:

✨acreditar mais no outro do que em você

✨relevar os erros do outro ao invés dos seus

✨valorizar mais o que o outro faz do que o que você faz

✨respeitar o tempo de descanso do próximo e não o seu

✨elogiar o outro e criticar a si

E onde está a sua gentileza? 🫣Não estou falando na questão educada com o próximo, mas a gentileza que é necessária com você mesmo(a).

Talvez seja hora de rever esse comportamento e ser mais gentil com a sua rotina, com a sua pessoa, com o seu eu. 🦋

😮Nós criamos alguns mitos sobre nós e o problema é que insistimos em acreditar! Aos poucos, esses mitos vão nos privando...
22/07/2026

😮Nós criamos alguns mitos sobre nós e o problema é que insistimos em acreditar!

Aos poucos, esses mitos vão nos privando e nos limitando, e você pode estar perdendo oportunidades incríveis. ✨

Se algum desses mitos faz parte da sua percepção sobre si, é hora de mudar! 😉

Vamos começar? 🦋

Às vezes trocas simples podem fazer muita diferença na sua rotina, na sua vida, na sua Saúde Mental! 🧠😉Confira algumas d...
16/07/2026

Às vezes trocas simples podem fazer muita diferença na sua rotina, na sua vida, na sua Saúde Mental! 🧠

😉Confira algumas delas aqui na arte e já pense quais consegue realizar a partir de agora. 🦋

A sua essência não está em grandes gastos, em grandes conquistas, em grandes causas, em grandes acontecimentos. 🥰Ela est...
08/07/2026

A sua essência não está em grandes gastos, em grandes conquistas, em grandes causas, em grandes acontecimentos.

🥰Ela está nesses momentos de conexão, que te levam de volta a quem você é, antes da correria, das cobranças e do excesso de estímulos. 🫶

Às vezes, tudo o que a mente precisa não é de mais uma tarefa, mais uma meta ou mais uma resposta. É de um instante de presença. ✨

Pode ser uma conversa sincera, um café sem pressa, uma caminhada, o cheiro da chuva, um sabor da infância, uma música que toca a alma, um abraço, um pôr do sol ou alguns minutos de silêncio. 😊

São esses pequenos reencontros que nos lembram do que realmente nos fortalece. 👏

Quando você sentir que está se afastando de si, não procure apenas fazer mais. Procure voltar para o que faz sentido. 💙

🎉As férias representam uma pausa necessária na rotina escolar, mas também podem trazer mudanças importantes nos hábitos ...
01/07/2026

🎉As férias representam uma pausa necessária na rotina escolar, mas também podem trazer mudanças importantes nos hábitos dos adolescentes.

Dormir um pouco mais, passar mais tempo com amigos ou aproveitar momentos de lazer faz parte desse período. O desafio está nos excessos: noites em claro, isolamento, uso exagerado de telas e perda completa da rotina. 😮

Mais do que controlar, o papel dos adultos é acompanhar, observar e manter espaços de diálogo abertos. 😉

As férias também podem ser uma ótima oportunidade para fortalecer vínculos, incentivar autonomia saudável e perceber como está a saúde emocional dos adolescentes longe das exigências da escola. 🦋

😣A ansiedade mexe com a nossa saúde de várias formas, e uma delas está em nossos pensamentos. 🧠Com ela uma simples situa...
25/06/2026

😣A ansiedade mexe com a nossa saúde de várias formas, e uma delas está em nossos pensamentos. 🧠

Com ela uma simples situação, vai muito mais pelo emocional do que pelo racional.

Quer entender? 😉Eu trouxe alguns exemplos aqui na arte. 👏

Confira e considere na hora que algo acontecer! 🦋

🥰Nós fazemos tantas coisas e nem sempre percebemos o que elas fazem por nós. Chegamos até achar que alguns movimentos s...
17/06/2026

🥰Nós fazemos tantas coisas e nem sempre percebemos o que elas fazem por nós.

Chegamos até achar que alguns movimentos são pelo próximo, mas ao fim, o benefício é transformador para si mesmo. ⭐️

😉Talvez depois desse post, você tenha algumas coisinhas por fazer por aí!

⚠️Atenção: minhas dicas citam coisas boas. Mas, quando a ação não é tão positiva, esses “hábitos ruins” também fazem coisas por nós!

Preste mais atenção nas suas ações. 🦋

😓Muitas vezes nem percebemos, mas deixamos passar muitos cuidados relacionados à nossa saúde mental, o qual vamos chamar...
10/06/2026

😓Muitas vezes nem percebemos, mas deixamos passar muitos cuidados relacionados à nossa saúde mental, o qual vamos chamar nesse período de Copa de “bolas na trave”. ⚽️

Será que você tem cometido essas falhas? 🫣

Me conte: Quais bolas na trave você tem deixado passar? 🦋

😥Grande parte do nosso desgaste emocional vem da tentativa de controlar situações, pessoas ou resultados que simplesment...
03/06/2026

😥Grande parte do nosso desgaste emocional vem da tentativa de controlar situações, pessoas ou resultados que simplesmente não dependem de nós.

Isso não significa ser indiferente ou desistir. Significa reconhecer os próprios limites e direcionar esforços para aquilo que realmente está ao nosso alcance. 😮

Quando aprendemos a diferenciar o que está fora do nosso controle do que está em nossas mãos, abrimos espaço para mais clareza, menos culpa e mais equilíbrio emocional. ⚖️

💬 Me conta: qual situação você precisa parar de tentar controlar e começar a aceitar? 🦋

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