Karla Cecy Psicóloga

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Karla Cecy Psicóloga 🧠 Psicóloga | CRP-08/45146
💬 Adolescência • Vida Adulta
🦋 Cuidar da Saúde Mental é priorizar a vida
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🌼A vida presta. E ela também é amarela. 💛 O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suic...
01/09/2026

🌼A vida presta. E ela também é amarela. 💛

O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio e de valorização da vida. A escolha do amarelo carrega um significado especial: a cor se tornou símbolo da campanha e nos convida a iluminar um assunto que precisa ser falado, escutado e acolhido. 🫶

Falar sobre saúde mental é também falar sobre cuidado. É lembrar que sofrimento emocional merece atenção, que pedir ajuda não é sinal de fraqueza e que ninguém precisa enfrentar seus momentos difíceis sozinho.

✨Que o amarelo deste mês não fique apenas nas nossas telas. Que ele esteja presente na forma como escutamos, acolhemos, cuidamos e olhamos para quem está ao nosso redor. 🥰

Mesmo quando a vida pesa, ela continua merecendo cuidado, presença e novas possibilidades. 💛 🦋

Nem todo dia precisa ser produtivo para ter valor. 🌿 Existem dias em que conseguimos realizar tudo o que planejamos. Em ...
26/08/2026

Nem todo dia precisa ser produtivo para ter valor. 🌿

Existem dias em que conseguimos realizar tudo o que planejamos. Em outros, nosso corpo pede pausa, nossa mente precisa desacelerar ou simplesmente não damos conta de tudo.

E tudo bem. 😉

Um dia menos produtivo não apaga suas conquistas, não define sua capacidade e muito menos significa que você parou de evoluir. 👏

Descansar também faz parte do processo. Respeitar seus limites também é progresso. 💛

✨ Você não precisa estar produzindo o tempo todo para estar caminhando. 🦋

💬 Você consegue se permitir ter um dia mais tranquilo sem se cobrar por isso?

😓Os dias corridos têm se tornado uma queixa comum entre todos nós. 😮 E será que retomar um momento de calma é possível? ...
19/08/2026

😓Os dias corridos têm se tornado uma queixa comum entre todos nós.

😮 E será que retomar um momento de calma é possível?

Mesmo nos mais caóticos dias, é possível sim encontrar aquele espaço de tranquilidade. Inclusive ele é bem importante para lhe trazer equilíbrio e manter a sua Saúde Mental. 🧠

Confira algumas ações que lhe ajudarão e salva esse post para colocá-las em prática! 🦋

✨Estudos, trocas, atualizações, novas conexões... tudo isso é constantemente necessário, principalmente quando atuamos c...
17/08/2026

✨Estudos, trocas, atualizações, novas conexões... tudo isso é constantemente necessário, principalmente quando atuamos com o cuidado com o próximo.

Há alguns finais de semana, participei do Curso Terapia Focado em Emoções, realizado pela Comunidade EFT Sul – Sudeste, e minha experiência foi riquíssima não só em conteúdo, mas naqueles que estiveram comigo neste aperfeiçoamento tão importante. 👏

🙏Agradeço à instituição, aos profissionais que ministraram o curso e aos colegas e novos amigos de profissão, que compartilharam desta imersão.

Me sinto ainda mais preparada para a minha jornada e, como esta, que venham mais oportunidades de sempre evoluir. ☺️

⏳Cada pessoa tem seu próprio tempo, sua própria história e seus próprios desafios. Quando olhamos para a caminhada do ou...
13/08/2026

⏳Cada pessoa tem seu próprio tempo, sua própria história e seus próprios desafios.

Quando olhamos para a caminhada do outro, podemos acabar enxergando apenas onde ainda não chegamos e esquecendo de reconhecer tudo o que já construímos. 🫶

Talvez hoje você não esteja onde gostaria de estar. Mas isso não significa que não tenha avançado. 🚀

Olhe também para trás e reconheça a pessoa que você era e tudo o que aprendeu pelo caminho. 😉

✨ Sua evolução merece ser percebida, não apenas sua distância até o próximo objetivo. 🦋

💬 E você: consegue reconhecer o quanto já evoluiu?

🤩A cada dica lida a sua Saúde Mental dá pulos de felicidade. E melhor do que sabê-las, é colocá-las em prática! 😉🧠Vá aos...
05/08/2026

🤩A cada dica lida a sua Saúde Mental dá pulos de felicidade.

E melhor do que sabê-las, é colocá-las em prática! 😉

🧠Vá aos poucos, salve esse post e faça da sua saúde mental muito grata. 🦋

😮Perceba que você tende a: ✨acreditar mais no outro do que em você ✨relevar os erros do outro ao invés dos seus ✨valoriz...
29/07/2026

😮Perceba que você tende a:

✨acreditar mais no outro do que em você

✨relevar os erros do outro ao invés dos seus

✨valorizar mais o que o outro faz do que o que você faz

✨respeitar o tempo de descanso do próximo e não o seu

✨elogiar o outro e criticar a si

E onde está a sua gentileza? 🫣Não estou falando na questão educada com o próximo, mas a gentileza que é necessária com você mesmo(a).

Talvez seja hora de rever esse comportamento e ser mais gentil com a sua rotina, com a sua pessoa, com o seu eu. 🦋

😮Nós criamos alguns mitos sobre nós e o problema é que insistimos em acreditar! Aos poucos, esses mitos vão nos privando...
22/07/2026

😮Nós criamos alguns mitos sobre nós e o problema é que insistimos em acreditar!

Aos poucos, esses mitos vão nos privando e nos limitando, e você pode estar perdendo oportunidades incríveis. ✨

Se algum desses mitos faz parte da sua percepção sobre si, é hora de mudar! 😉

Vamos começar? 🦋

Às vezes trocas simples podem fazer muita diferença na sua rotina, na sua vida, na sua Saúde Mental! 🧠😉Confira algumas d...
16/07/2026

Às vezes trocas simples podem fazer muita diferença na sua rotina, na sua vida, na sua Saúde Mental! 🧠

😉Confira algumas delas aqui na arte e já pense quais consegue realizar a partir de agora. 🦋

A sua essência não está em grandes gastos, em grandes conquistas, em grandes causas, em grandes acontecimentos. 🥰Ela est...
08/07/2026

A sua essência não está em grandes gastos, em grandes conquistas, em grandes causas, em grandes acontecimentos.

🥰Ela está nesses momentos de conexão, que te levam de volta a quem você é, antes da correria, das cobranças e do excesso de estímulos. 🫶

Às vezes, tudo o que a mente precisa não é de mais uma tarefa, mais uma meta ou mais uma resposta. É de um instante de presença. ✨

Pode ser uma conversa sincera, um café sem pressa, uma caminhada, o cheiro da chuva, um sabor da infância, uma música que toca a alma, um abraço, um pôr do sol ou alguns minutos de silêncio. 😊

São esses pequenos reencontros que nos lembram do que realmente nos fortalece. 👏

Quando você sentir que está se afastando de si, não procure apenas fazer mais. Procure voltar para o que faz sentido. 💙

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