Dr. Alaor Veiga Jr.

Dr. Alaor Veiga Jr. Cardiologia & Prevenção
CRM-PR 41463 | RQE 32540
Acredito que o conhecimento é o primeiro passo para a mudança.

22/08/2026

"O melhor conselho que você pode dar é sendo um bom exemplo"

O coach Fauzi Tadros é meu treinador na Befit Batel

Posso garantir p vcs que, ter um bom professor acompanhando a gente nos treinos, faz toda a diferença!

14/08/2026

Evolução positiva devido a junção que é o padrão ouro para emagrecimento: mudanças no estilo de vida + tratamento medicamentoso.

12/08/2026

Depois de um dia pesado, aquela taça de vinho parece merecida. Ou a cerveja, o whisky. Mas elas sabotam exatamente o que te recupera.

O álcool prejudica a sua principal ferramenta de disposição pro dia seguinte: o sono. Ele pode até te fazer pegar no sono mais rápido, mas piora muito a qualidade da noite. Você dorme, mas não descansa.

E vira um ciclo. Dia estressante, álcool pra relaxar, sono ruim, dia seguinte pior. O que parecia alívio alimenta o problema que você tenta resolver.

Relaxar de um jeito que te recupera é diferente de relaxar de um jeito que te cobra depois.

Poucas coisas têm tanto poder em nos influenciar quanto uma boa referência.Eu tive muita sorte porque sempre pude contar...
09/08/2026

Poucas coisas têm tanto poder em nos influenciar quanto uma boa referência.

Eu tive muita sorte porque sempre pude contar com a presença do meu pai, um homem que me ensinou a respeitar a família honrando o nome, a ser honesto mesmo quando parece vantajoso ir pelo "caminho mais fácil" e a valorizar a simplicidade das coisas.

Você conseguiu formar os 3 filhos na universidade e nos oferecer saúde de qualidade, coisas que você mesmo nunca teve acesso, uma conquista que merece muita admiração. Espero poder dar orgulho para meus filhos tanto quanto você nos dá!

Feliz dia dos pais, Sr. Alaor Veiga
Obrigado por ter confiado seu nome a mim e por ter ensinado com maestria tantos valores importantes.

Mesmo distante, continuo levando adiante tudo que me ensinou. E todo domingo levo comigo também a saudade de não poder comer seu churrasco!

Se cuide. Nos vemos em breve.

05/08/2026

Mais importante que os numeros positivos na bioimpendancia, sem dúvidas, foi a autonomia recuperada pela paciente.

04/08/2026

Por que depois de um dia cansativo é quase impossível fazer boas escolhas no jantar? Não é falta de força de vontade. É biologia.

O lobo frontal, região que toma as decisões complexas, é a parte mais custosa do cérebro. Ela cansa rápido. Depois de um dia inteiro decidindo, chega esgotada na hora do jantar. Aí a chance de pedir ultraprocessado dispara.

A saída não é mais disciplina na hora da fome. É decidir antes, com a mente descansada. Deixar a comida da semana resolvida, opções prontas à mão. Organização vence força de vontade todas as vezes.

28/07/2026

Dormir menos pra trabalhar mais parece vantagem. É o pior negócio que você faz com o seu cérebro.

Toda hora de sono cortada hoje, você paga com juros amanhã. Uma noite mal dormida reduz foco, memória, controle emocional e capacidade de decisão. Você f**a mais irritado, impulsivo e lento, mesmo sem perceber. O sono é onde o cérebro consolida memória, regula emoções e recarrega. Abrir mão dele pra ganhar duas horas é como sacar dos investimentos pra pagar pro agiota. No fim, você f**a no
vermelho.

Não existe alta performance sustentável sem sono.

21/07/2026

Você trata a ansiedade como o preço do sucesso. Mas e se ela for justamente o que está travando o seu desempenho?

Ansiedade não é só desconforto. Ela consome os recursos mentais que você precisaria para focar e decidir bem. Uma mente em alerta constante trabalha pior: atenção fragmentada, sono ruim, decisões impulsivas, memória falha.

Cuidar disso não é fraqueza nem perda de tempo. É recuperar a capacidade mental que a ansiedade está sequestrando. Terapia, exercício, sono e, quando indicado, acompanhamento
médico.

Não te deixa mole. Te deixa mais afiado.

14/07/2026

Você conhece aquele executivo que corre maratona e leva o treino a sério? Não é frescura. É estratégia.

Exercício é uma das formas mais ef**azes de gerenciar o estresse. Reduz ansiedade, melhora a memória e a velocidade de raciocínio. E o efeito aparece logo depois do treino, durando o dia todo.

Eu sei que parece contraintuitivo adicionar mais uma tarefa num dia cheio. Mas 30 a 50 minutos, 3 a5 vezes por semana, te devolvem muito mais produtividade do que o álcool, o cigarro e o ultraprocessado tiram de você.

É o investimento que quem tem alta performance já faz. E você?

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