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Nutrilia

Ajudar as pessoas a terem melhor qualidade de vida e a entender um pouco mais sobre o que é nutriç

18/04/2026

Fome ou sede? Como identif**ar?

Antes de comer, faça essa pergunta:
Estou com fome ou tentando aliviar algo?
Consciência muda tudo!

17/04/2026

É só comigo?

16/04/2026

E aí como f**a seu tratamento?

16/04/2026

Tizerpatidas bloqueadas! E agora como f**a seu tratamento?

07/04/2026

E aí, você tá esperando o preço baixar né?! K*k

Muita gente acha que, pra cuidar da saúde ou emagrecer, precisa cortar o chocolate, mas a verdade é outra: o problema nunca foi o chocolate, e sim a forma como nos relacionamos com ele.

Hoje existem opções mais inteligentes, como os ovos zero açúcar e com maior teor de cacau, que permitem aproveitar sem culpa e com mais consciência.

Comente “PÁSCOA” que te mando um presente no direct!

02/04/2026

A Páscoa vai muito além da comida…
mas isso não signif**a que você precisa viver esse momento com culpa.

Entre os excessos e as restrições, existe um caminho mais leve: o da consciência.

Comer faz parte. Celebrar também.
E você pode fazer isso sem perder o equilíbrio.

Me chama no direct!

21/03/2026

Sinais que você pode ter colesterol alto e não sabia…

09/03/2026

Parte 2 da minha história com a Endometriose.

Conviver com a endometriose não é apenas lidar com a dor física. É também enfrentar mudanças no corpo, no emocional e muitas vezes na forma como a gente se enxerga.

Ao longo desses 16 anos, eu precisei aprender a olhar para minha saúde com mais cuidado, mais escuta e mais acolhimento comigo mesma.
Nem sempre foi fácil.
Tiveram fases de frustração, dúvidas e muitos desafios… principalmente quando o assunto era peso, metabolismo e bem-estar.
Mas também foi nesse caminho que eu entendi algo muito importante: muitas mulheres estão vivendo essa mesma realidade.
E quando a gente compartilha nossas histórias, a gente deixa de se sentir sozinha.

Se você também convive com endometriose, ou se identificou com alguma parte do que contei aqui, saiba que você não precisa passar por isso sozinha.

💛 Se quiser, pode me escrever aqui nos comentários ou até me mandar uma mensagem.
Às vezes, ser ouvida já é o primeiro passo para se sentir melhor. E eu vou f**ar muito feliz em te ouvir.

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