19/06/2026
O controle do movimento não depende apenas da capacidade de executar um gesto, mas da forma como o corpo organiza esse gesto a cada repetição.
Alguns estudos mostram que as velocidades que acontecem uma entorse de tornozelo está dentro de uma amplitude de uma janela de velocidade de 100 milissegundos a 250 milissegundos, isso signif**a que é menos de 1 segundo para acontecer um colapso articular!
Então, f**a a pergunta quais são os melhores modelos de treinamento para prevenção, visto que os movimentos de entorse ocorrem em uma velocidade altíssima?.
O ponto mais importante é que essa organização acontece de forma automática.
Com o alguns tipos de movimento, essa diferença começa a exigir mais de determinadas estruturas, principalmente em situações que envolvem impacto, mudança de direção e desaceleração em alta velocidade
Esse tipo de ajuste não costuma gerar um sinal imediato, mas influencia diretamente na forma como o corpo responde à carga ao longo do tempo.
É por isso que, em muitos casos, o problema não aparece no momento em que o movimento muda, mas depois, quando a capacidade de adaptação já foi ultrapassada.
Por isso, dentro da fisioterapia esportiva, a análise do movimento não se limita a observar se o gesto acontece, mas a entender como ele está sendo controlado enquanto acontece.
Envia esse post para quem treina com frequência e quer prevenir uma entorse de tornozelo.
