Dr Marcelo Sech

Dr Marcelo Sech Nutrologia | Performance Esportiva | Longevidade Saudável | Cirurgia Bariátrica | Aparelho Digesti

01/01/2023

Feliz Ano Novo! Que o amor, a paz e a sabedoria estejam em nossas vidas durante o próximo ano! 💙

Você já se perguntou se compensa tomar melatonina? A resposta é sim, a melatonina é um hormônio produzido naturalmente p...
26/12/2022

Você já se perguntou se compensa tomar melatonina? A resposta é sim, a melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo (na glândula pineal do cérebro), mas algumas pessoas precisam de doses artificiais. Sua principal função é regular o ciclo circadiano, estimulando o sono ao final do dia. Além disso, promove também o bom funcionamento do organismo e atua como antioxidante!

25/12/2022

Feliz Natal para você e sua família! Que essa noite seja muito feliz e cheia de amor! ❤️

Você sempre escolhe o leite desnatado ao invés vez do integral? Saiba que estudos modernos de renomados centros de pesqu...
22/12/2022

Você sempre escolhe o leite desnatado ao invés vez do integral? Saiba que estudos modernos de renomados centros de pesquisa provam que o consumo de leite integral pode ser muito mais benéfico para a saúde do que a opção com menos gorduras. Além disso, as pessoas que consomem produtos lácteos integrais pesam menos e são menos propensos a desenvolver doenças de coração e até mesmo diabetes, do que aquelas que optam pelos lights e diets. O motivo é que, ao priorizar reduzir as gorduras naturais dos alimentos, as pessoas começaram a consumir mais açúcar!

Você sabe quais alimentos são saudáveis para serem consumidos durante a noite? Para evitar aquela sensação de estômago p...
12/12/2022

Você sabe quais alimentos são saudáveis para serem consumidos durante a noite? Para evitar aquela sensação de estômago pesado e mal-estar antes de dormir, a dica é apostar nos alimentos mais saudáveis e fáceis de preparar. A seguir, separamos algumas refeições leves e práticas para você se inspirar, confira!
• Sanduíche natural;
• Mix de salada;
• Omelete;
• Frango grelhado;
• Sopa;
• Salada de frutas.

E aí, conta pra gente, qual vai ser a sua escolha pra hoje?

A nossa felicidade consiste em três pontos: trabalho, paz e principalmente saúde. Cuidar da sua saúde e bem-estar também...
08/12/2022

A nossa felicidade consiste em três pontos: trabalho, paz e principalmente saúde. Cuidar da sua saúde e bem-estar também é se amar!

Todo mundo já tentou cortar algum alimento que não faz bem para a saúde e hoje, nós queremos saber de você, qual aliment...
22/11/2022

Todo mundo já tentou cortar algum alimento que não faz bem para a saúde e hoje, nós queremos saber de você, qual alimento você já cortou da sua alimentação, como se sentiu e quais foram as diferenças que observou no seu corpo! Deixe nos comentários!

Hoje começa o Novembro Azul, mês de prevenção e conscientização sobre o câncer de próstata! Homens, deixem o preconceito...
01/11/2022

Hoje começa o Novembro Azul, mês de prevenção e conscientização sobre o câncer de próstata! Homens, deixem o preconceito de lado e façam seus exames, um simples ato que pode salvar suas vidas! 💙

Cada vez mais, vemos mulheres celebrando sua beleza natural, encontrando e redescobrindo sua autoestima em aspectos que ...
20/10/2022

Cada vez mais, vemos mulheres celebrando sua beleza natural, encontrando e redescobrindo sua autoestima em aspectos que historicamente foram reprimidos pela sociedade, é algo revigorante e inspirador de se ver! Use seu cabelo da forma que se sentir melhor, não ligue para opinião alheia, cabelos grisalhos não são sinais de desleixo, decadência do corpo ou doença, aceite-os! 🤍

19/10/2022

O rosto redondo e as bochechas cheias causavam incômodo à empreendedora cearense Karina Lima, 26. Na dentista, a jovem descobriu a possibilidade de passar por um procedimento estético, aparentemente simples e acessível, para afinar o rosto e ficar mais

Um Feliz dia a todos os colegas e parceiros de profissão, que atuam incansavelmente em prol da saúde todos os dias 💙
18/10/2022

Um Feliz dia a todos os colegas e parceiros de profissão, que atuam incansavelmente em prol da saúde todos os dias 💙

Os principais alimentos que previnem o envelhecimento das células e retardam o aparecimento das rugas são ricos em antio...
18/10/2022

Os principais alimentos que previnem o envelhecimento das células e retardam o aparecimento das rugas são ricos em antioxidantes que agem combatendo o envelhecimento precoce e melhorando a saúde da pele. A seguir, conheça alguns desses alimentos:

• Abacate;
• Castanha-do-pará;
• Linhaça;
• Salmão e peixes gordos;
• Frutas vermelhas e roxas;
• Ovos;
• Brócolis;
• Chá verde;
• Cenoura.

Bora incluir eles na dieta, são gostosos e trazem grandes benefícios! 😉

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