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07/05/2026

Será que você tem ansiedade… ou já está ignorando sinais importantes?

Neste vídeo, nossa fundadora e psicóloga Talita Simões traz 3 sinais de que você pode estar sofrendo de ansiedade e talvez nem tenha percebido ainda.

A ansiedade não começa com crises intensas.
Ela começa silenciosa: no cansaço constante, na mente acelerada, na dificuldade de desligar.

E quando ignorada… ela cresce.

Se você se identificou com algum desses sinais, não é fraqueza é um alerta.

💙 Aqui na CEPAP, nossas profissionais são preparadas e supervisionadas para oferecer um cuidado sério, ético e acolhedor.

Não deixe para depois o que já está afetando você hoje.
Agende sua avaliação.

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05/05/2026

Aqui na CEPAP, você encontra cuidado completo em saúde mental:

- Psicólogas especialistas em diversas demandas;
- Psiquiatras acolhedores e atentos;
- Neuropsicólogas comprometidas;
E ainda, grupos terapêuticos para desenvolvimento emocional;

Porque cuidar da mente é um passo importante e você não precisa fazer isso sozinha (o).

Agende sua avaliação na CEPAP.

26/03/2026

A primeira sessão de psicoterapia é o início de um encontro com você mesmo(a).

Não é sobre saber o que dizer, nem sobre estar “pronto”. É sobre ter um espaço onde você pode simplesmente ser… sem máscaras, sem pressa e sem julgamentos.

Aqui, cada palavra é acolhida, cada silêncio também.

Um lugar seguro para começar, no seu tempo, do seu jeito.

Agende sua primeira sessão aqui no Cepap e construa em conjunto conosco, o seu espaço seguro!

24/02/2026

A ansiedade não é fraqueza.

Ela é um sistema de alerta tentando te proteger.

O problema é quando esse alerta não desliga. Quando o pensamento acelera, o corpo f**a em tensão, o coração dispara e você começa a viver sempre no “e se…”.

Ansiedade não é só preocupação.

É antecipação constante, dificuldade de descansar, medo de errar, necessidade de controle, insônia, irritação e uma sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento.

E quanto mais você tenta fugir do que sente, mais intenso pode f**ar.

Aprender a lidar com a ansiedade não é eliminar o medo, é desenvolver recursos para atravessá-lo com mais consciência e segurança.

Você não precisa dar conta disso sozinho. E nós estamos aqui por você!





20/02/2026

Só quem já viveu sabe o nervoso que da na hora que isso acontece 🫣

17/02/2026

O luto é o processo natural de adaptação diante de uma perda.

Não é só sobre morte, é sobre tudo aquilo que deixou de existir, pessoas, vínculos, rotinas, projetos, versões de si.

Em épocas como o Carnaval, esse processo pode f**ar ainda mais difícil. Enquanto o mundo parece exigir alegria, festa e energia, quem está em luto muitas vezes se sente deslocado, culpado por não conseguir acompanhar ou ainda mais consciente do vazio que ficou.

O barulho externo pode contrastar com o silêncio interno da dor.

E isso cansa, confunde e machuca.
Respeitar o luto é permitir que ele exista no seu tempo, sem comparação e sem cobrança.

Nem todo mundo vive o mesmo calendário emocional.

Seja gentil consigo nesse processo.





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