Daniel Ribeiro - Sono

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Daniel Ribeiro - Sono

Roncar não é normal! + de 10 anos de experiência em apneia do sono.

15/05/2026

Você não precisa se acostumar a acordar cansado. Esse cansaço que você carrega todo dia, a cabeça pesada, o humor no limite, a falta de foco, pode não ser estresse. Pode ser a forma como você respira enquanto dorme.

A apneia do sono interrompe sua respiração dezenas de vezes por noite. Seu cérebro nunca entra no sono profundo. Seu corpo nunca descansa de verdade.

Com o tratamento certo, tudo isso muda. Pacientes relatam: mais energia, mais clareza mental, relacionamentos melhores e a sensação de acordar "gente nova" pela primeira vez em anos.

Se você se identifica com o lado esquerdo desse quadro, é hora de investigar.

Agende uma avaliação. Seu sono pode ser diferente.

13/05/2026

Ronco não é característica. É sinal.

Enquanto você dorme achando que está tudo bem, seu corpo pode estar parando de respirar dezenas de vezes por noite sem que você perceba.

A apneia do sono não tratada aumenta em até 3x o risco de infarto e AVC. E o pior: a maioria das pessoas convive com ela por anos sem diagnóstico.

Cansaço crônico, dor de cabeça ao acordar, irritação sem motivo, sono que não descansa, esses sintomas têm nome. E têm tratamento.

A fisioterapia dos distúrbios respiratórios do sono avalia, diagnostica e trata a causa, não só o sintoma.

Se você se reconheceu em algum slide, não deixa pra depois.

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07/05/2026

O ronco do seu parceiro te acorda à noite?

Não é preguiça. Não é frescura. É o corpo dele parando de respirar e pedindo ajuda.

Manda esse post pra ele agora. 👇

saudedosono

05/05/2026

Duas doenças. Uma mesma via aérea. Um ciclo que poucos conhecem.

Deslize e entenda a conexão entre asma e apneia do sono e por que tratar só uma delas pode não ser suficiente.

Salva e compartilha com quem precisa ver isso.

27/04/2026

A apneia do sono não é só um problema de cansaço ou ronco. Estudos publicados em 2024 confirmam a relação direta entre apneia não tratada e o aumento do risco de AVC, por meio de inflamação, falta de oxigênio repetida e danos nos vasos sanguíneos.

Quem trata dorme melhor e protege o cérebro.

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24/04/2026

Muita gente passa anos tentando tratar insônia quando o problema real é apneia. Os dois distúrbios têm sintomas parecidos, mas causas diferentes e tratamentos completamente distintos.

Tratar o problema errado não resolve. Investigar é o primeiro passo.

Posso te ajudar a entender o que está por trás do seu sono ruim.

Agende sua avaliação.

22/04/2026

Tomar remédio para pressão alta e continuar com apneia não tratada é como tampar o ralo sem fechar a to****ra.

Estudos mostram que 40% das pessoas com hipertensão têm apneia do sono como causa subjacente. Tratar o sono pode ser o que falta para a pressão finalmente se estabilizar.

Se sua pressão não controla, o problema pode estar na sua respiração durante o sono. Fale comigo.

14/04/2026

Apneia do sono agrava a perda muscular em pessoas com DPOC e o impacto vai muito além dos pulmões.

Estudo publicado em março de 2026, na Scientific Reports, com pesquisa da UFSCar apoiada pela Fapesp, mostra que a combinação entre DPOC e apneia do sono reduz ainda mais a força muscular e piora o prognóstico clínico.

Pacientes com as duas condições apresentaram:
▪️ Menor força de preensão palmar (26 kgf vs. 30 kgf)
▪️ Pior desempenho no teste de caminhada de 6 minutos (300 m)

E um dado importante: distâncias abaixo de 350 metros já estão associadas a maior risco de hospitalização e mortalidade.

O fator mais associado à perda muscular não foi apenas o número de pausas respiratórias, mas as quedas de oxigênio durante o sono (índice de dessaturação). A hipóxia intermitente compromete a oxigenação dos tecidos, favorece inflamação sistêmica, estresse oxidativo e disfunção mitocondrial, impactando diretamente a qualidade e a força muscular.

O alerta é claro: todo paciente com DPOC precisa ter a qualidade do sono investigada.

Controle adequado da DPOC, prática regular de exercícios, nutrição equilibrada e, nos casos indicados, uso de CPAP para tratar a apneia são estratégias fundamentais para preservar função muscular e reduzir riscos.

Sono e músculo estão mais conectados do que imaginamos.

14/04/2026

"Sempre fui assim" não é desculpa para continuar sofrendo com um problema que tem solução.

Roncar não é normal. Acordar cansado não é normal. Ter sono que não descansa não é normal.

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08/04/2026

A apneia do sono está associada a alterações elétricas cardíacas decorrentes da hipóxia intermitente e da ativação simpática repetida.

Esses mecanismos favorecem arritmias, especialmente fibrilação atrial.

Estudos mostram que tratar a apneia reduz recorrência de arritmias e melhora estabilidade cardiovascular.

O coração também sofre quando a respiração falha durante a noite.

07/04/2026

No Dia Mundial da Saúde, uma reflexão: cuidar do sono não é luxo. É a base de tudo.

A apneia do sono afeta cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo. No Brasil, estima-se que entre 30% e 40% dos adultos tenham algum grau da doença. A maioria nunca foi diagnosticada.

Saúde começa quando você decide investigar o que acontece enquanto você dorme. Fale comigo.

Endereço

Diamantina, MG

Site

http://www.danielribeirosono.com.br/

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