Janaina Cuchi Fisioterapeuta

14/05/2026

Profetize bençãos na vida dos seus filhos!

Se você que é a pessoa que ele mais ama no mundo diz coisas ruins, como ele vai acreditar que é diferente!

Tudo o que vc diz se torna verdade!

07/05/2026

Como eu faço pra vir trabalhar sem culpa?
A verdade é que eu não faço.
Eu venho com culpa mesmo.

Nem sempre tudo que parece leve por fora realmente é por dentro.

Hoje eu venho atender um paciente ou dois no dia… e mesmo assim isso ainda dói em mim. Porque tem um pedaço meu que queria estar o tempo todo com minhas filhas.

Mas também tem outro pedaço que fez um juramento quando se formou em fisioterapia: cuidar de quem precisa.

E quando eu vejo um bebê com cólica, ou com a cabecinha tortinha… aquilo mexe comigo.
Eu não consigo simplesmente fingir que não vi.

Só que isso não significa que seja fácil.
Muito pelo contrário.

Na internet tudo parece simples:
mãe equilibrada, carreira fluindo, rotina perfeita.

Mas a verdade é que muitas vezes a gente só está fazendo o melhor que consegue com o coração dividido.

Então, se você também sente culpa…
não se compare.

04/05/2026

Ninguém te conta o quanto a falta de sono mexe com você de verdade.

Noites interrompidas mantêm o cortisol elevado, deixam o corpo em estado de alerta e esgotam o sistema nervoso.
De repente, tudo parece meio cinza, estranho, pesado.

Você se sente mais irritada, sensível ou distante de si.
Muitas vezes, não é “algo errado com você”.
É sono acumulado.

O sono do dia não substitui o da noite — e quase nunca você consegue descansar de verdade com mil coisas para fazer. Por isso, dividam as noites. Alternem despertares. A carga da privação de sono é pesada demais para uma pessoa só.
Sempre que puder, durma. O descanso reorganiza o corpo e clareia a mente.

E se, mesmo descansando, a sensação de tristeza ou desconexão não passar, procure seu médico.
Cuidar de você também é prioridade

20/04/2026

Até em desenho estou com cara de cansada hahaha

16/04/2026

Até os 3 meses o bebê precisa fazer 10 minutos por dia de tummy time (tempo de bruços).

Use um cronômetro e vá somando os minutos ao longo do dia até completar os 10 minutos.

Exemplo:
Colocou agora e ele ficou 4 minutos.
Mais tarde colocou novamente e ele ficou 2 minutos.
Você vai acumulando os tempos até chegar nos 10 minutos no total no dia.

Se chegar ao final do dia e ele fez apenas 5 minutos, não tem problema — mas no dia seguinte começa a contagem do zero novamente.
Depois dos 3 meses, o ideal passa a ser 20 minutos por dia.

⏱ Dica importante:
Espere 20 a 30 minutos depois da ma**da para colocar o bebê de bruços, para evitar desconforto ou refluxo.
E se você ainda não começou, o ideal é começar o quanto antes, porque esse estímulo ajuda muito no desenvolvimento da cabeça, pescoço e postura do bebê.

10/04/2026

É claro que existem muitas técnicas de osteopatia para facilitar e melhorar mais rápido!

E eu faço nela, mas, ontem não precisou, só reprogramendo o inconsciente já foi suficiente!

Tudo o que vc sente o seu bebê sente, só técnicas sozinhas sem a mãe entender o contexto não funciona tão bem!

09/04/2026

Mamães façam isso todos os dias para aliviar e também prevenir

05/03/2026

Perfeita demais pra não postar 🥰🥰🥰

02/03/2026

26/02/2026

Parabennnnnns amor da minha vida!

Eu agradeço todos os dias a Deus por você ter nos escolhido, por ter vindo pra nossa família!

Você é tao incriveeeeeeeeeel, cheia de luz, amorosa, doce e nós te amamoooooos tantooooooo!!

Desejamos que a sua vida seja cheia de amor e luz!
Princesinha da mamãe🥰 e bilisominho do papai 😂

05/02/2026

A espera da nossa querida Zara!

O nome Zara tem como significado for que floresce.. e é exatamente assim que eu me sinto, florescendo, suavizando e curtindo a beleza que é gerar você!

Te amamos tanto filha!