15/06/2026
💻 A Síndrome da Visão do Computador é um conjunto de sintomas que pode surgir após longos períodos em frente às telas.
Isso acontece porque, durante o uso do computador, celular ou tablet, a frequência do piscar diminui. Como consequência, os olhos ficam menos lubrificados, favorecendo sintomas como ressecamento, ardência, vermelhidão, visão embaçada e cansaço ocular.
Alguns cuidados simples podem ajudar a proteger sua visão no dia a dia:
👉 Mantenha a tela entre 40 e 70 cm dos olhos
👉 Utilize uma iluminação adequada no ambiente
👉 Faça pausas regulares durante o uso das telas
👉 Olhe para pontos mais distantes durante esses intervalos;
👉 Lembre-se de piscar com frequência
👨⚕️ Quando os sintomas são frequentes ou persistentes, a avaliação oftalmológica é importante para identificar possíveis alterações visuais e indicar o tratamento mais adequado.
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