Tamires Camargos - Nutricionista / Personal Trainer

Tamires Camargos - Nutricionista / Personal Trainer Nutricionista e Personal Trainer
Atendimentos presencial e online! Especialista em Emagrecimento e

30/07/2026

Muito se fala em "bater meta de proteína" no processo de emagrecimento. Mas, ela não é mais importante do que consumir a quantidade correta de carboidratos, fibras e micronutrientes!

A alimentação adequada durante o processo do uso das famosas "canetinhas" evita você perder massa muscular, evita a queda de cabelo, evita enjoos e náuseas, evita o cansaço extremo... então, não se engane: a medicação sozinha não faz milagre! E se você está usando e tem algum esses sintomas, voce precisa URGENTE de uma consulta comigo! 🤗

Digite SINTOMAS nos comentários que vou te explicar como funciona 💕👇🏼

Eu sei que você já ouviu falar que para emagrecer você precisar passar fome, deixar de comer os seus alimentos preferido...
27/07/2026

Eu sei que você já ouviu falar que para emagrecer você precisar passar fome, deixar de comer os seus alimentos preferidos e gastar rios de dinheiro com medicamentos.

Mas, eu estou aqui para te provar que não precisa ser assim. Você consegue se sentir linda novamente ao se olhar no espelho e voltar a entrar nas roupas que estão apertadas comendo os seus alimentos preferidos!

No meu método de emagrecimento MAGRA PRA VIDA, você consegue eliminar até 15kg em 04 meses, sem comer igual passarinho, e ainda podendo encaixar na sua dieta o seu pãozinho, seu chocolate, sua pizza e até uma cerveja no fim de semana!

Se você está cansada de sofrer com dieta, digite EU QUERO nos comentários que vou te mostrar como funciona o meu método! 💕👇🏼

Lanche da tarde... uma das refeições mais importantes do seu dia. Comer de maneira correta esse horário evita que você a...
14/07/2026

Lanche da tarde... uma das refeições mais importantes do seu dia. Comer de maneira correta esse horário evita que você ataque a geladeira quando chegar com fome após o trabalho! 😃

Duas castanha e uma fruta não é considerado lanche, hein!?

E se você quer eliminar 15kg até o fim do ano, digite EU QUERO nos comentários que vou te mostrar como funciona o meu método MAGRA PRA VIDA 💕👇🏼

Se eu pudesse resumir o primeiro semestre de 2026 em uma palavra, seria: expansão. ✨Entendi que crescer não significa ap...
02/07/2026

Se eu pudesse resumir o primeiro semestre de 2026 em uma palavra, seria: expansão. ✨

Entendi que crescer não significa apenas trabalhar mais. Significa viver mais!

Conheci lugares incríveis, colecionei momentos com pessoas especiais, dei boas risadas, criei memórias e percebi que cuidar da saúde também é aproveitar a vida sem culpa.

Atendi centenas de mulheres, participei de eventos, tirei projetos do papel, gravei muito conteúdo, estudei, evoluí e tive a certeza de que escolhi a profissão certa.

Mas, acima de tudo, esse mês primeio semestre me lembrou que a nutrição que eu acredito vai muito além da balança.

É sobre ter liberdade para viajar sem medo da comida.
É sobre sentar à mesa com quem a gente ama.
É sobre cuidar do corpo sem deixar de viver.
É sobre emagrecer construindo uma vida que faça sentido.

Sou imensamente grata a cada paciente, seguidora, amiga e pessoa que caminhou comigo até aqui!

Que venha o segundo semestre de 2026, com ainda mais saúde, coragem, sonhos para serem realizados e muitos motivos para celebrar! 💕

29/06/2026

Exames de sangue alterados falam muito sobre o funcionamento do seu metabolismo. E essa alteração pode fazer com que você tenha dificuldade de chegar no seu peso ideal, são eles: 👇🏼

- Cortisol: hormônio do estresse, é esse hormônio alto que faz você comer até as paredes no fim do dia!

- Insulina: quanto mais alta, mais a sua vontade de comer doce

- Tsh e T4: relacionadas ao funcionamento da sua tireoide. Uma tireoide alterada compromete todo o funcionamento do seu corpo

- Homocisteína: relacionado a risca de doenças cardíacas e risco de trombose. Homocisteina alterada está relacionada a falta de vitamina b12

- Ferritina: relacionada ao estoque de ferro no sangue! Níveis elevados de Ferritina significa processo inflamatório e pode estar relacionada a gordura no fígado!

Mas, lembre-se: nenhum exame deve ser analisado ds forma isolada e por quem não entende do assunto. Sua saúde vai além dos números mostrados nos exames de sangue!

Agende sua consulta comigo e venha emagrecer de uma forma leve e segura 💕

Fazer uso da medicação e ficar sem comer é igual não colocar gasolina para o seu carro andar: você vai perdendo forças, ...
23/06/2026

Fazer uso da medicação e ficar sem comer é igual não colocar gasolina para o seu carro andar: você vai perdendo forças, ficando cansada até o seu corpo "parar de funcionar"!

Para isso não acontecer, é necessário um ajuste nutricional adequado!

Se você está tendo muitos efeitos colaterais com a medicação, digite EU QUERO nos comentários, tenho um acompanhamento nutricional exclusivo para você 💕👇🏼

Endereço

Rua São Paulo, 335. Sala 201
Divinópolis, MG

Telefone

+5537988289023

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