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Ame Clínica de Psicologia Cognitivo Comportamental

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Brasil
Divinópolis, MG
Ame Clínica de Psicologia Cognitivo Comportamental

Clínica de Psicologia Cognitivo Comportamental. Psicoterapia Preventiva e Tratamento de Doenças Me

09/08/2025

… e beira o colapso!

07/08/2025

Impor limites não é grosseria, é uma habilidade social.
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Saber dizer “não”, expressar desconforto ou recusar um pedido são formas maduras de se relacionar. Limites claros protegem a saúde mental, fortalecem a autoestima e criam vínculos mais honestos.
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Muita gente evita impor limites por medo de desagradar ou ser mal interpretada. Mas relações saudáveis não nascem da ausência de conflito, nascem da presença de respeito mútuo.
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Aprender a colocar limites é aprender a se cuidar e, ao mesmo tempo, ensinar o outro a cuidar da relação.

10/07/2025

E se ninguém te perguntou hoje:
como você tá, de verdade?

08/07/2025

Às vezes, proteger a saúde mental significa reconhecer que certos padrões alheios podem não mudar, mas você não precisa continuar se machucando.

Esse momento de dizer “essa será a última vez que me sinto assim por causa dessa pessoa” pode ser silencioso, interno e determinado para estabelecer limites. Isso é sobre maturidade afetiva.

Você já viveu algo assim?

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AME - Psicologia Cognitivo Comportamental

Consultório Presencial: Av. Getúlio Vargas, 795, sala 204 - Centro - Divinópolis /MG
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www.amesaudepsicologica.com.br ou (37) 99867-0493

Bruna Diniz Miguel CRP 04/39668
Dayane Pedrosa Valério CRP04/39866
Jênnifer Toste CRP04/52498

27/06/2025

Na terapia, a gente aprende que nem sempre dá pra controlar o vento, mas dá pra cuidar das janelas. Esse sim vai ser nosso papel.

Cuidar de si é isso: reconhecer limites, fechar o que precisa ser fechado, abrir só quando for seguro.

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12/06/2025

Não é àquele amor que te tira o ar, mas o que te ensina a respirar. É o amor que não vem para desestabilizar, mas para construir refúgio. Não, não é o cenário perfeito, mas o cenário que acolhe apesar do caos.

Amor de verdade não é feito de urgência, e sim de presença. Ele não te faz se perder, ele te convida a se encontrar diante das circunstâncias da vida.

Repito, amor é construção diária.

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29/05/2025

Em meio a rotinas cheias, cobranças e cansaço, parar para lembrar de alguém, mandar uma mensagem, marcar um café ou simplesmente perguntar “como você está?” pode parecer pequeno… mas carrega um valor imenso. 🧡

Nos dias de hoje, demonstrar afeto é, muitas vezes, sobre presença e escolha — mesmo que breve, mesmo que difícil. É dizer, com gestos, que o outro importa.

Nem sempre conseguimos estar em todos os lugares, mas quando fazemos questão de incluir alguém na nossa vida, mesmo em meio ao caos, isso diz muito sobre os nossos vínculos.

Você tem conseguido demonstrar isso às pessoas que ama?

27/05/2025

A maturidade emocional, muitas vezes, se revela quando percebemos que não precisamos reagir a tudo. Nem toda provocação merece resposta, nem todo conflito precisa ser resolvido agora. Às vezes, o melhor que podemos fazer por nós mesmos é respirar fundo, soltar o que pesa e escolher àquilo que nos devolve a paz.

Essa também é uma forma de cuidado e amor-próprio.

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13/12/2024

Os Relacionamentos saudáveis começam com autoconhecimento. A terapia ajuda você a entender seus limites, suas emoções e a se comunicar melhor.

Invista em você para construir relações mais fortes e genuínas. 🫂

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04/11/2024

Nem tudo precisa ser compartilhado. Proteger nossos sonhos e planos é um ato de autocuidado. Nem todos ao nosso redor compreendem nossa história, e alguns podem, conscientemente ou não, projetar suas próprias inseguranças sobre nós.

Lembre-se: é possível manter a essência do seu ser sem expor cada detalhe. Proteja sua mente, seus sentimentos e o espaço onde seus sonhos crescem. Reserve para si o poder do silêncio e compartilhe somente com quem se mostra digno de torcer por você!

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