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Fisioterapia e Saúde Integrada

Descobriu uma hérnia de disco e ficou com medo do que isso significa para a sua vida?Então, respira. Não tome decisões b...
26/08/2026

Descobriu uma hérnia de disco e ficou com medo do que isso significa para a sua vida?
Então, respira.

Não tome decisões baseadas apenas no medo ou no que você ouviu de alguém.

Procure uma avaliação, vamos entender o seu caso e construir um caminho de recuperação.

Você não precisa parar de viver por causa de um diagnóstico. Precisa entender o que o seu corpo precisa e ter o acompanhamento certo para voltar, progressivamente, ao que faz sentido para você.

Uma hérnia de disco pode fazer parte da sua história. Mas não precisa te limitar.

E você? Quando descobriu a sua hérnia, qual foi a primeira coisa que passou pela sua cabeça? 👇

📍 Rua Duque de Caxias, Num. 292a - Centro / Dom Eliseu
Tratare fisioterapia e saúde integrada

25/08/2026

Uma das coisas que mais escuto aqui no consultório é:

“Doutora, ouvi falar que nunca mais vou poder pegar peso.”
“Só com cirurgia, né?”
“Minha mãe disse que eu tenho que ficar de repouso total.”
“Minha vida acabou.”

E eu entendo de onde essas frases vêm. Quando alguém recebe um diagnóstico de hérnia de disco, é muito comum surgir medo e um monte de dúvidas.

Mas uma das partes do meu trabalho também é justamente essa: reconfigurar algumas crenças que podem fazer a pessoa ter ainda mais medo de se movimentar. 🧠

Ter uma hérnia de disco não significa que você precisa parar de viver, abandonar as atividades que gosta ou acreditar que sua vida mudou para sempre.

Cada caso precisa ser avaliado, e o tratamento precisa respeitar o momento e as necessidades de cada pessoa.

E uma coisa que eu sempre digo: diagnóstico não precisa ser sinônimo de limitação.
💬 Qual dessas frases você já ouviu por aí?

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Lesionou o joelho e está se perguntando se ainda vai conseguir voltar a correr? 🏃💚A resposta não depende apenas do tempo...
21/08/2026

Lesionou o joelho e está se perguntando se ainda vai conseguir voltar a correr? 🏃💚

A resposta não depende apenas do tempo. A volta à corrida é um processo que envolve controlar os sintomas, recuperar mobilidade, fortalecer o corpo e preparar o joelho para suportar novamente os impactos.

Cada etapa importa. E pular etapas pode atrasar ainda mais a sua recuperação.

✨ Voltar ao esporte não é uma corrida contra o tempo. É um processo de preparação.

📲 Salve este post e, se você está se recuperando de uma lesão, nós envie uma mensagem pelo link da bio!

21/08/2026

Vamos sextar com Fisio e um forrozinho 💃🏻🕺

Aos poucos vamos conseguindo sentar melhor, caminhar mais e ser mais feliz através de um tratamento lindo ❤️

O que vocês acharam desse forrozinho? Nota 10 para dona Raimunda né? 😍

Fisioterapia não precisa ser chata e dolorida, podemos tratar suas dores com leveza.

20/08/2026

Você sabe qual tecnologia pode ser utilizada em cada tratamento para a coluna? 👇💚

Na Tratare, cada recurso é escolhido de acordo com a avaliação e as necessidades de cada paciente:

🔹 Laser terapêutico
Pode ser utilizado para auxiliar no controle da dor e da inflamação, sendo um recurso complementar em quadros como lombalgia, cervicalgia e algumas condições que envolvem irritação dos tecidos.

🔹 Maca de flexo-distração
Indicada em protocolos específicos para problemas da coluna, podendo ajudar na mobilidade e na redução da sobrecarga em determinadas estruturas. É muito utilizada em casos de dor lombar, hérnia de disco e algumas outras alterações discais.

🔹 FitPuley
Auxilia no fortalecimento, mobilidade e controle dos movimentos, permitindo trabalhar a musculatura que dá suporte à coluna de forma progressiva e individualizada.

🔹 Spine pilates
Excelente aliado para fortalecer o core, melhorar mobilidade, equilíbrio e controle corporal. Pode fazer parte da reabilitação de dores lombares, cervicais e de outras alterações da coluna.

🔹 Ondas de choque
Recurso que pode ser utilizado em situações específicas de dor musculoesquelética, principalmente quando há alterações de tecidos associadas ao quadro. A indicação depende da avaliação individual.

🔹 Agulhamento a seco
Pode ajudar na redução de pontos de tensão muscular e na modulação da dor, sendo utilizado como recurso complementar dentro de um tratamento fisioterapêutico.

💚 Mas atenção: nenhuma tecnologia é escolhida simplesmente porque “funciona para a coluna”. O mais importante é entender o que está causando a sua dor e montar um tratamento adequado para o seu caso.

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A corrida traz inúmeros benefícios, mas também exige atenção aos sinais do corpo. 🏃♀️Algumas dores podem indicar lesões ...
19/08/2026

A corrida traz inúmeros benefícios, mas também exige atenção aos sinais do corpo. 🏃♀️

Algumas dores podem indicar lesões que precisam de cuidado. Por isso, não ignore a dor!

Na nossa clínica de Fisioterapia, Pilates e Reabilitação em Dom Eliseu, estamos aqui para ajudar você a prevenir, tratar e recuperar seus movimentos. 💚

📲 Está sentindo alguma dessas dores? Clique no link da bio e agende sua avaliação!

18/08/2026

Eu já vi esse filme várias vezes aqui no consultório. 😂

Primeiro a pessoa sente uma dor e pensa:
“Foi só um mau jeito.”
Depois:
“Vou esperar mais uns dias.”

Aí começa a procurar no Google.
Depois pergunta para o amigo.
O amigo pergunta para o primo.
O primo conhece alguém que teve a mesma coisa...
E quando percebe, a pessoa já tentou umas cinco soluções diferentes antes de procurar ajuda. 😂

O que eu mais gostaria que meus pacientes entendessem é que não precisam esperar a dor limitar completamente a rotina para procurar orientação.

Quanto antes entendemos o que está acontecendo, mais clareza temos sobre o caminho do tratamento.

Eu sempre digo: não precisa chegar no limite para começar a cuidar.
E você? Já passou por essas fases? 👀

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Você está passando por isso?O que está sendo mais difícil para você durante a lesão: a dor, a frustração ou o medo de nã...
17/08/2026

Você está passando por isso?

O que está sendo mais difícil para você durante a lesão: a dor, a frustração ou o medo de não voltar ao que fazia antes? 👇

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14/08/2026

Uma coisa que eu escuto muito aqui é:
“Doutora, estou com o ciático atacado. Alonguei bastante para ver se melhorava, mas não passou.”

E é justamente aí que eu preciso fazer aquela pausa. 😅
Nem sempre quanto mais a gente alonga, melhor é:

Durante uma crise, dependendo da causa e de como o seu corpo está respondendo, alguns movimentos podem aumentar os sintomas.
Por isso, eu sempre reforço com meus pacientes: não copie um exercício só porque funcionou para outra pessoa ou você viu na internet.

Você já tentou algum exercício da internet para aliviar o ciático?

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11/08/2026

E é por isso que amamos cuidar de cada pai aqui na clínica 💚

Marque seu pai aqui nos comentários se você também precisa convencê-lo a se cuidar 👩‍⚕️

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Dom Eliseu, MT
68633000

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