Pilates Studio Movimente-se

Pilates Studio Movimente-se Aulas nos aparelhos solo e acessórios, nossa missão é colaborar para o bem estar físico . Studio Movimente-se !

06/08/2026

✨ Hoje é dia de se movimentar!

Cada exercício tem um propósito: melhorar a postura, fortalecer o corpo, ganhar mobilidade e, principalmente, fazer você se sentir melhor no seu próprio corpo. 💚

Aqui no Movimente-se, cada aluno é acompanhado de perto, respeitando seus limites e evoluindo no seu ritmo.

Porque cuidar do corpo não é esperar a dor chegar.

É se movimentar hoje para viver melhor amanhã. 🌿

Seu corpo agradece cada movimento!

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Nossa querida aluna, arrasando no alongamento da aula de hoje!!!É muito bom ver a evolução de nossos alunos!!Cada um no ...
04/08/2026

Nossa querida aluna, arrasando no alongamento da aula de hoje!!!

É muito bom ver a evolução de nossos alunos!!

Cada um no seu tempo, construindo aquilo que precisa!!!😍😍😍

Pilates Studio movimentese 67 9 99741586.




🧊 Gelo ou calor? Não use no "achismo"!Essa é uma das dúvidas mais comuns quando aparece uma dor.❄️ Gelo costuma ser indi...
29/07/2026

🧊 Gelo ou calor? Não use no "achismo"!

Essa é uma das dúvidas mais comuns quando aparece uma dor.

❄️ Gelo costuma ser indicado para:
✔️ Lesões recentes;
✔️ Entorses;
✔️ Inchaço (edema);
✔️ Inflamação aguda;
✔️ Dor intensa logo após a lesão.

🔥 Calor pode ajudar em casos de:
✔️ Tensão muscular;
✔️ Rigidez nas articulações;
✔️ Dores musculares crônicas;
✔️ Sensação de "travamento";
✔️ Músculos muito contraídos.

⚠️ Mas atenção: cada caso precisa ser avaliado. Usar o recurso errado pode atrasar a recuperação ou até aumentar os sintomas.
Na dúvida, procure um fisioterapeuta. O tratamento certo faz toda a diferença!

Pilates não é um gasto. É um investimento na sua saúde, na sua qualidade de vida e na sua independência.Cada aula é um p...
28/07/2026

Pilates não é um gasto.

É um investimento na sua saúde, na sua qualidade de vida e na sua independência.

Cada aula é um passo para: ✨ Menos dor
✨ Mais força e equilíbrio
✨ Melhor postura
✨ Mais disposição para viver bem

O seu corpo estará com você por toda a vida. Vale a pena cuidar dele hoje. 💙

📍 Agende sua avaliação e descubra como o Pilates pode transformar sua rotina.
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21/07/2026

Ola!!

Esse vídeo trás algumas curiosidades sobre o método Pilates!!

Como vocês podem ver..

Não é só alongamento como falam aqueles que nunca fizeram uma aula de Pilates!😁

É um trabalho integrado, de corpo inteiro!

Um método fantástico, que,trabalha a sua força, flexibilidade e correção postural 👏👏

Agende sua aula
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14/07/2026

Ola!!!

Por que fechar um plano semestral no mês de julho???

Oferece mais constância,
Mais postura e menos dores
Mais 30 dias pra vc treinar por nossa conta!!!😃

Agenda a sua aula!
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11/07/2026

Ola!!!

E hoje deixo uma dica pra aqueles que sentem dor no ombro!!!

Achei super interessante esse vídeo sobre a tendinite do supra espinhal.

Nosso método ajuda a recuperar e a condicionar a mecânica do ombro!

Já observou comO está o seu ombro?
Deixe seu comentário!!



07/07/2026

Ola!!

Com o frio é fácil desanimar e não se exercitar!

Mas sua coluna e articulações precisam de movimento!!!

Pensando nisso, nossa campanha do mês de julho é 30 dias extras para aqueles que fecharem o plano semestral!

Aproveita!!

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06/07/2026

Ola!!!

Vamos falar sobre o iliopsoas??

Esse músculo tem origem nas vértebras lombares e se inserem no fêmur! Tem duas funções:
Flexionar o troco em direção as pernas e/ou,
Flexionar a perna em direção ao tronco.

Quando está fraco, pode acentuar as dores lombares e também dar aquele aspecto de "pochete" no abdômen.

No Studio, trabalhamos o seu fortalecimento juntamente com a estabilizacao da pélve para melhores resultados!!

Gostou??

Agende sua aula!

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02/07/2026

Ola!!!!

JULHO COMECOU COM 30 DIAS DE PRESENTE!!

Sim!!
Esse mês, que fechar o plano semestral, ganha 30 dias grátis para treinar ainda mais e evoluir com qualidade!!!

Comente 30 DIAS para saber mais!!!



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79823-461

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