20/07/2026
Sim. Embora as férias sejam associadas ao descanso e ao lazer, para algumas pessoas esse período pode trazer ansiedade, inquietação e até uma sensação de culpa por “não estar produzindo”.
A mudança brusca na rotina, a expectativa de aproveitar cada momento, viagens, compromissos familiares e até o excesso de tempo livre podem causar desconforto emocional.
Nem sempre descansar significa desligar a mente imediatamente. Para algumas pessoas, desacelerar também é um processo.
Durante as férias, tente respeitar o seu próprio ritmo, reduzir a cobrança por dias “perfeitos” e entender que descanso não precisa ser sinônimo de uma agenda cheia de experiências.
Se a ansiedade estiver intensa, persistente ou interferindo na sua qualidade de vida, buscar acompanhamento psicológico pode ajudar a compreender esses sentimentos e desenvolver estratégias para lidar com eles.
Cuidar da mente também faz parte do descanso. 🤍
Clínica Botassari
Cuidado que considera você por inteiro.