Mayara Fortunato Nutricionista

17/07/2026

16/07/2026

Você diz que é viciada em comer doces? Vem comigo!

15/07/2026

Quem busca mudar a composição corporal sempre acaba esbarrando nas mesmas dúvidas. E, no consultório, eu escuto essas perguntas praticamente todos os dias.
Neste vídeo, esclareço alguns dos pontos que mais confundem quem quer emagrecer, ganhar massa muscular ou reduzir o percentual de gordura.
Assista até o final e veja se alguma dessas dúvidas também já passou pela sua cabeça.

09/07/2026

Fatos sobre o emagrecimento e eu acrescentaria: jejum um intermitente não é a estratégia que te faz emagrecer mais.

08/07/2026

Você não precisa de mais uma dieta. Precisa parar de cometer os mesmos erros.

Muita gente acredita que o problema é falta de força de vontade, quando, na verdade, está repetindo estratégias que não funcionam no longo prazo.

No vídeo, reuni em 1 minuto alguns dos erros mais comuns que vejo depois de 8 anos atendendo pacientes todos os dias. E a boa notícia é que todos eles têm solução.

Emagrecer não é sofrer por algumas semanas. É construir hábitos que você consiga manter quando a motivação passar.

Assista até o final e me conte: qual desses erros você já cometeu?

07/07/2026

Até logo Porto Seguro-BA 🏝️

O que a memória ama, vira eterno.

04/07/2026

Atendimentos em Panorama na 16 de julho

Agende já seu horário (18)99732-8083

29/06/2026

Grandes objetivos exigem grandes sacrifícios.

Sim, em alguns momentos você vai passar vontade.

Vai abrir mão de um doce, de uma pizza, de dormir até mais tarde para treinar, de pedir delivery por praticidade.

O problema é que muita gente quer o resultado, mas não aceita o processo.

A vontade passa. O orgulho de conquistar o que você tanto queria f**a.

Qual sacrifício você está disposto a fazer pelo seu objetivo?

24/06/2026

Vamos falar de lipedema?