Dra. Ana Paula Servino

20/04/2026

Você não tem a vida que quer.
Você tem a vida que construiu — até aqui.

E isso não é sobre culpa.
É sobre auto responsabilidade.

Na saúde, isso f**a ainda mais evidente:

• Não é só genética
• Não é só idade
• Não é “do nada”

É rotina.
É alimentação.
É sono.
É estresse ignorado por anos.

O problema?
A maioria das pessoas só quer tratar o sintoma…
mas não quer encarar a causa.

E enquanto isso não muda, o resultado também não muda.

A boa notícia é:
Se foi construído, pode ser reconstruído.

Seu corpo responde ao que você faz todos os dias.

A pergunta é:
o que você está plantando?

📲 Se você quer tratar a raiz do problema e não só mascarar sintomas, me chama no WhatsApp: 21 99686-9205
📍 Rua Marcos de Macedo, 106 A – sala 201, Guadalupe – RJ

18/04/2026

Você está tratando a menopausa como um problema isolado — e não é.
O que mais adoece essas mulheres é o abandono, a falta de escuta e o cuidado superficial.

Ondas de calor, insônia, ganho de peso, irritabilidade, queda de libido…
Nada disso é “normal que você tem que aguentar”.

É sinal de que seu corpo precisa de atenção — e estratégia.

Na minha prática, a gente não silencia sintoma.
A gente investiga, trata e devolve qualidade de vida.

Se você está passando por isso (ou conhece alguém que está), não aceite viver no limite.

📲 Clique no link da bio ou chame no WhatsApp: (21) 99686-9205
📍 Rua Marcos de Macedo, 106 A, sala 201 – Guadalupe, Rio de Janeiro

Agende sua consulta. Você não precisa passar por isso sozinha.

17/04/2026

Seu corpo pode estar reaproveitando água do intestino porque você não bebe água suficiente.

Você está tratando cansaço.
Tratando intestino preso.
Tratando dor.
Tratando pele seca.

Mas pode estar ignorando o básico.

Água não é detalhe.
É fisiologia.

E sem fisiologia básica, o metabolismo cobra.

Você está hidratando seu corpo… ou só sobrevivendo?”

16/04/2026

Esse final não aconteceu “de repente”.

Foi construído ao longo de anos.

Começou cedo…
com padrões alimentares errados,
com um corpo sendo treinado a funcionar fora do eixo.

Depois vieram os sinais:
cansaço, ganho de peso, exames “quase normais”,
alertas que foram ignorados.

Até que o corpo cobra.

Infarto não é azar.
Na maioria das vezes, é o desfecho de um processo silencioso.

E aqui está o problema:
as pessoas só levam a sério quando vira urgência.

Mas nessa fase…
o preço já é alto.

Cuidar da saúde não é sobre reagir.
É sobre não chegar nesse ponto.

Se hoje seu corpo já dá sinais —
cansaço, dificuldade de emagrecer, metabolismo lento —
isso não é normal.

É o início do mesmo caminho.

A diferença é que você ainda pode interromper esse processo.

Na minha prática, eu não trato só o sintoma.
Eu vou na causa do que está desregulado.

Se você quer evitar o “final desse vídeo”,
comece antes.

Me chama no direct ou WhatsApp.

12/04/2026

O seu “cansada” é sono ou falta de vitaminas? 🤔
Assisti a esse insight da Dra. Thaís Caetano e não pude deixar de compartilhar. Sabe aquela sensação de que a bateria nunca carrega 100%? A resposta pode estar no que falta no seu organismo, e não no que sobra na sua agenda.
O cansaço crônico é um sinal de alerta do seu corpo pedindo matéria-prima: Ferro, Metilfolato, Magnésio... a lista é específ**a e individual.
✨ Marque aqui aquela amiga que vive reclamando de cansaço! Ela precisa saber disso.

11/04/2026

Câmara de Resolução de Litígios de Saúde (CRLS)

A CRLS é uma iniciativa do **Estado do Rio de Janeiro**, criada em 2013 pela Procuradoria Geral do Estado (PGE-RJ) em parceria com as Defensorias Públicas e as Secretarias de Saúde estadual e municipal.

O que é

A CRLS atua de forma administrativa e conciliatória, buscando articular soluções junto aos órgãos de saúde para viabilizar o acesso do cidadão às ações e serviços do SUS, sem necessidade de recorrer à

O que o cidadão consegue lá

O cidadão pode buscar atendimento para demandas como fornecimento de medicamentos, insumos terapêuticos, consultas, exames, procedimentos cirúrgicos, internações ou transferências entre unidades hospitalares.

A estratégia é buscar soluções administrativas para o atendimento de cidadãos que precisam de medicamentos, exames, internações, tratamentos e transferências do SUS, evitando e prevenindo o ajuizamento de ações.

Quem pode ser atendido

São atendidos usuários assistidos pela Defensoria Pública do Estado do Rio de Janeiro (DPE/RJ) ou pela Defensoria Pública da União (DPU) com demandas relacionadas à saúde.

Como funciona na prática

Caso a documentação esteja em ordem, o pedido é cadastrado no sistema e encaminhado à análise da equipe técnica. Havendo alguma pendência, é emitido um "termo de ciência de documento pendente", e o cidadão tem 15 dias para completar o atendimento, sob pena de arquivamento do pedido.

Para o atendimento, é necessário levar RG, CPF, comprovante de residência e laudos médicos atualizados.

Resultados

O índice de resolução administrativa/extrajudicial foi de 57% ao longo dos 10 anos de existência da CRLS, sendo que em 2022-2023 esse índice chegou a cerca de 63%, ou seja, mais da metade dos casos são resolvida sem precisar ir à Justiça.

Em resumo: a CRLS é uma alternativa gratuita e mais rápida ao processo judicial para quem tem dificuldade em acessar serviços de saúde pelo SUS no Rio de Janeiro.

28/03/2026

23/03/2026

Depois do último vídeo sobre reposição hormonal, a maior dúvida foi:
“Reposição hormonal é perigosa?”
Depende.
Não existe tratamento bom ou ruim isoladamente.
Existe indicação correta ou errada.
A reposição hormonal, quando bem indicada, pode trazer benefícios importantes:
✔ melhora de sintomas
✔ proteção óssea
✔ impacto positivo na qualidade de vida
✔ suporte metabólico e cardiovascular
Mas não é para todas.
Por isso, não dá para decidir com base em medo ou em opinião da internet.
Você precisa de avaliação individual.
O maior erro que eu vejo no consultório não é o excesso.
É a negligência.
Mulheres sofrendo por anos achando que “é normal”.
Não é.
📲 Se você tem dúvidas ou está vivendo essa fase, procure orientação adequada.

“Se você está na menopausa e ainda está decidindo pelo medo, você está decidindo mal.”

22/03/2026

Esse cansaço não é normal.
Ele só ficou comum.
A maioria das mulheres que chegam no consultório não está “cansada da vida”…
está com o corpo desregulado.
E os principais motivos costumam ser:
• Deficiência de magnésio
• Baixos níveis de vitamina B12
• Alterações de ferro (com ou sem anemia)
• Queda hormonal (principalmente após os 35)
• Inflamação silenciosa
• Sono ruim (mesmo dormindo “horas suficientes”)
O problema é que isso vai sendo ignorado…
até virar algo maior: ganho de peso, queda de libido, memória ruim, dores, desânimo.
Cansaço constante não é fraqueza.
É sinal.
E sinal não é pra ser ignorado — é pra ser investigado.
Se você se identificou com esse vídeo,
talvez não seja falta de força…
seja falta de estratégia no cuidado com seu corpo.

21/03/2026

Minha família é o meu maior motivo —
e também o lembrete diário de por que eu faço o que faço.

Eu não trabalho com saúde só por profissão.
Eu trabalho porque sei o preço de não cuidar.

E no fim…
o que realmente importa é ter saúde pra viver tudo isso aqui.”

“E você? Pra quem você precisa estar bem?”

18/03/2026

“Todas as mulheres precisam de reposição hormonal?”
Não.
Mas também não é sobre “precisar”.
É sobre escolher como você quer envelhecer.
A menopausa não é só ausência de menstruação.
Ela vem acompanhada de mudanças reais no corpo:
– perda de colágeno
– piora da massa muscular
– aumento de risco cardiovascular
– perda óssea
– queda de libido
– impacto cognitivo
Agora a pergunta é outra:
Você quer apenas “passar” por essa fase…
ou quer viver bem durante ela?
A reposição hormonal não é para todas.
Mas para muitas mulheres, quando bem indicada, ela muda completamente qualidade de vida e prevenção de doenças.
O erro não é fazer.
O erro é ignorar.
Cada caso precisa ser avaliado com critério, exames e individualização.

“Se você está na menopausa e sente que seu corpo mudou, me chama no WhatsApp.”

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