Kim Albuquerque - Psicóloga

Kim Albuquerque - Psicóloga Psicóloga | Neuropsicóloga Seja bem vindo (a)! Meu nome é Kim Carvalho de Albuquerque.

Sou Psicóloga Clínica e Institucional (CRP 06/135249), graduada pela Universidade de Santo Amaro – UNISA. Realizei Extensão Acadêmica em:
Psicologia do Esporte pelo CEPEE (Consultoria, Estudo e Pesquisa da Psicologia do Esporte)
Psicossomática pelo CEPPA (Centro de estudos de psicologia, psicossomática e áreas afins)
Psicologia da Dor (Universidade de Santo Amaro)

Em meu consultório atuo com ate

ndimento à crianças, adolescentes e adultos, com as mais diversas queixas, como também realizo orientação Vocacional e Profissional.

18/06/2026

“É só deitar que o sono vem. “

Quem sofre com insônia sabe que não funciona assim 🤍
Muitas vezes, o corpo está cansado, mas a mente continua acelerada, preocupada e em estado
de alerta. E quando isso acontece, dormir deixa de ser simples.
A insônia pode estar relacionada à ansiedade, ao estresse e à sobrecarga emocional — por isso,
cuidar da saúde mental também é cuidar do sono ✨

A ansiedade às vezes faz um negócio muito injusto: ela chega, incomoda, e ainda te faz achar que sentir aquilo é sinal d...
12/06/2026

A ansiedade às vezes faz um negócio muito injusto: ela chega, incomoda, e ainda te faz achar que sentir aquilo é sinal de que algo muito errado está acontecendo.

Na psicologia, isso aparece muito nos estudos sobre **metapreocupação**, um conceito associado ao pesquisador Adrian Wells, dentro do modelo metacognitivo da ansiedade. É basicamente quando a preocupação começa a virar preocupação sobre a própria preocupação.🫠

Na terapia, o começo nem sempre é tentar fazer a ansiedade sumir a qualquer custo. Muitas vezes, é entender o que você acredita que vai acontecer se ela aparecer.

Porque uma coisa é sentir ansiedade.
Outra é passar a tratar qualquer sinal dela como uma emergência.

E, minha diva, você não precisa virar segurança particular da sua própria mente todos os dias. 💙

11/06/2026

Algumas viagens mudam a nossa forma de enxergar a profissão.

Passei alguns dias em Porto Alegre participando do Congresso Brain, aprendendo com grandes referências da psicologia e da psiquiatria, conhecendo pesquisas, trocando experiências e vivendo a emoção de ter meu artigo publicado.

Mas a viagem também me lembrou que conhecimento não acontece só dentro das salas de aula e dos auditórios. Conhecer uma cidade nova, conversar com pessoas de diferentes lugares e criar boas memórias também amplia o nosso olhar sobre o mundo e sobre as pessoas.

Volto para casa com a bagagem um pouco mais pesada: cheia de aprendizado, novas amizades e muita gratidão por tudo o que vivi nesses dias.

Obrigada, Porto Alegre. Espero voltar em breve! 💛✨

Ser ansiosa é ouvir um “aguarde um instante” e sua cabeça entender: “monte 17 teorias imediatamente”.A ansiedade ama um ...
09/06/2026

Ser ansiosa é ouvir um “aguarde um instante” e sua cabeça entender: “monte 17 teorias imediatamente”.

A ansiedade ama um final explicado. Só que a vida, infelizmente, não é obrigada a lançar todos os episódios de uma vez. 🫠

E talvez seja aí que a terapia entre: não para te prometer certeza sobre tudo, mas para te ajudar a não sofrer tanto toda vez que a resposta ainda não chegou.

27/05/2026

Se a sua mente acelera justamente na hora de dormir… isso não é coincidência 💭
Ao longo do dia, você acumula pensamentos, preocupações e estímulos - e muitas vezes não
percebe.
O problema é que, quando o corpo para, a mente tenta dar conta de tudo ao mesmo tempo.
E é aí que vem a dificuldade pra dormir, o excesso de pensamento e aquela sensação de não
conseguir desligar.
Mas entender o que está por trás disso já muda muita coisa.
No vídeo eu te explico melhor como isso acontece 👀

Esse post é meio meu jeito de dizer: ei, mulherrr 🫵 prazer, essa sou eu. Ou pelo menos uma parte de mim.Puxa uma cadeira...
25/05/2026

Esse post é meio meu jeito de dizer: ei, mulherrr 🫵 prazer, essa sou eu. Ou pelo menos uma parte de mim.

Puxa uma cadeira, pega um café, um fone, um refri gelado, sei lá, só f**a confortável e aconchegue-se.

Acho que a gente vai ter bons papos por aqui. 💗

23/05/2026

Ansiedade não está só no que você sente… mas no que você faz todos os
dias 💭
Alguns hábitos parecem inofensivos, mas acabam alimentando ainda mais
a mente acelerada, o cansaço e a sobrecarga.
E o problema é que, muitas vezes, isso já virou rotina - sem você nem
perceber.
No vídeo eu te mostro alguns comportamentos que podem estar
intensif**ando a sua ansiedade 👀
Salva pra rever depois 🤝


autoconhecimento

A ansiedade adora pegar uma situação desconfortável e transformar no maior drama da sua vida, no nível de um ciúme peque...
18/05/2026

A ansiedade adora pegar uma situação desconfortável e transformar no maior drama da sua vida, no nível de um ciúme pequeno virar “ok, acabou, quem f**a com a air fryer?”

Na TCC, a gente chama isso de catastrofização: quando a mente p**a muito rápido para o pior cenário possível, como se sofrer antes fosse uma forma de se proteger depois.

E eu sei, parece que pensar em tudo vai te deixar mais preparada. Mas, muitas vezes, só deixa você mais cansada.

Antes de tentar resolver a versão 2036 do problema, talvez valha voltar para a versão de hoje.

Você não precisa dar conta de tudo. Nem do futuro inteiro numa terça-feira. 🫠

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