Nutri Josiane Mahl

Nutri Josiane Mahl Ajudo pessoas a emagrecerem sem dieta restritiva. Atendimento em Esteio/RS ou Online para todo Brasil

Quando a ansiedade bate, você corre para a comida?Se isso tem sabotado sua dieta e te impedido de alcançar o corpo e a s...
28/08/2025

Quando a ansiedade bate, você corre para a comida?
Se isso tem sabotado sua dieta e te impedido de alcançar o corpo e a saúde que deseja, você precisa conhecer o Guia “Pare de Comer Suas Emoções e Perca até 10kg”.

Ele reúne técnicas simples e eficazes que já ajudaram milhares de mulheres a emagrecer com leveza, sem culpa e sem efeito sanfona, aprendendo a lidar com os pensamentos sabotadores que impedem o progresso.

✨ Está na hora de transformar sua relação com a comida e com você mesma.

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Você sabia que é possível ter excesso de gordura e, ao mesmo tempo, perda de massa muscular?Isso se chama obesidade sarc...
26/08/2025

Você sabia que é possível ter excesso de gordura e, ao mesmo tempo, perda de massa muscular?
Isso se chama obesidade sarcopênica, e é mais comum do que parece, especialmente após os 40 anos.

Quando a massa muscular diminui, o metabolismo desacelera, o corpo passa a gastar menos energia e o acúmulo de gordura se torna ainda mais fácil.
Além da dificuldade para emagrecer, essa condição aumenta o risco de diabetes, doenças cardiovasculares, dores articulares e até perda de autonomia com o tempo.

A boa notícia? É possível prevenir e reverter com alimentação estratégica e exercícios adequados para preservar e ganhar músculo, enquanto reduz a gordura.

🔥 Não espere perder mais saúde para agir. Clique no link da bio!

Informação correta também é saúde! Compartilhe esse post com quem ainda acredita nesse mito.
22/08/2025

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Rua Bento Gonçalves 551
Esteio, RS
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