22/06/2026
Com a chegada do frio, uma xícara quentinha de chá parece irresistível. Mas você sabia que nem todos os chás são recomendados durante a gestação?
✅ Chás geralmente considerados seguros quando consumidos com moderação:
• Chá de frutas (maçã, pêssego)
• Chá de mel com limão
• Erva-doce
• Gengibre
• Camomila
⚠️ Chás que exigem cautela:
• Chá verde
• Chá preto
Esses chás contêm cafeína e seu consumo deve ser limitado durante a gravidez. A recomendação geral é que a ingestão total de cafeína não ultrapasse 200 mg por dia, considerando também café, refrigerantes e chocolates.
🚫 Chás que devem ser evitados:
• Boldo
• Hibisco
• Carqueja
• Sene
• Arruda
• Losna
• Cavalinha
• Buchinha-do-norte
🌿 Embora sejam naturais, muitas ervas possuem substâncias ativas que podem não ser seguras para a gestação.
🫖 Em caso de dúvidas, converse sempre com seu obstetra antes de consumir qualquer chá regularmente.