Janaína C. Ely

Janaína C. Ely Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Janaína C. Ely, Ginecologista obstetra, Farroupilha.

Durante muitos anos, a terapia hormonal foi tratada como um assunto de "sim" ou "não". Ou toda mulher podia fazer, ou ne...
05/08/2026

Durante muitos anos, a terapia hormonal foi tratada como um assunto de "sim" ou "não". Ou toda mulher podia fazer, ou nenhuma deveria.

Hoje sabemos que a medicina evoluiu.

A decisão de indicar a reposição hormonal é construída a partir de uma avaliação completa: histórico de saúde, sintomas, exames, fatores de risco, qualidade de vida e objetivos da paciente.

É exatamente essa individualização que torna o tratamento mais seguro e eficaz.

Infelizmente, ainda é comum encontrar mulheres que convivem por anos com ondas de calor, alterações de humor, insônia, perda de massa muscular e ressecamento íntimo porque acreditam, sem uma avaliação adequada, que "não podem fazer reposição".

Ao mesmo tempo, também existem situações em que o tratamento realmente precisa ser adiado ou contraindicado para preservar a saúde.

Nem medo. Nem banalização.

A melhor decisão é sempre aquela tomada com informação, ciência e acompanhamento médico.

Você já tinha recebido alguma orientação sobre reposição hormonal ou ainda tem dúvidas sobre esse assunto?

Para saber mais, agende sua consulta pelo link da bio. 💜

🩺 Dra. Janaína C. Ely – Ginecologia Integrativa
CRM/RS 44679 | RQE 39061
📱 Link na bio ou 54 99914-6211
📍 Rua Angelo Antonello, 93 – Ed. Dona Ruth – Sala 55 | Farroupilha – RS

04/08/2026

Esse vídeo foi criado e batizado pela nossa anestesista maravilhosa Amanda Vivan Taniguchi Mandelli, que escolheu o chamar de: OS SORRISOS DA NOSSA EXPEDIÇÃO. O áudio é o original da nossa cerimônia de encerramento, sensivelmente ditado pelo Frei Geraldo Mendonça.
Das muitas memórias lindas para dividir aqui…

“A vida
A vida é uma oportunidade, aproveita-a.
A vida é beleza, admira-a.
A vida é beatificação, saborei-a.
A vida é sonho, torna-o realidade.
A vida é um desafio, enfrenta-o.
A vida é um dever, cumpre-o.
A vida é um jogo, joga-o.
A vida é preciosa, cuida-a.
A vida é riqueza, conserva-a.
A vida é amor, goza-a.
A vida é um mistério, desvela-o.
A vida é promessa, cumpre-a.
A vida é tristeza, supera-a.
A vida é um hino, canta-o.
A vida é um combate, aceita-o.
A vida é tragédia, domina-a.
A vida é aventura, afronta-a.
A vida é felicidade, merece-a.
A vida é a VIDA, defende-a.”
-Madre Teresa de Calcultá-

Sabemos que a jornada da menopausa traz diversas mudanças. Uma delas é a necessidade aumentada de proteínas, que nem sem...
29/07/2026

Sabemos que a jornada da menopausa traz diversas mudanças. Uma delas é a necessidade aumentada de proteínas, que nem sempre é suprida adequadamente.

Essa deficiência pode contribuir para o aparecimento ou intensificação de sintomas como cansaço, oscilações de humor, desejos por doces e perda de massa muscular.

Por isso, é tão importante incluir fontes de proteína de qualidade em todas as suas refeições. Desta forma, você consegue equilibrar melhor seus níveis de energia, emoções e saúde geral durante essa fase da vida.

Juntas, podemos garantir que você atravesse a menopausa com mais conforto e vitalidade.

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Sabemos que a jornada da menopausa traz diversas mudanças. Uma delas é a necessidade aumentada de proteínas, que nem sem...
29/07/2026

Sabemos que a jornada da menopausa traz diversas mudanças. Uma delas é a necessidade aumentada de proteínas, que nem sempre é suprida adequadamente.

Essa deficiência pode contribuir para o aparecimento ou intensificação de sintomas como cansaço, oscilações de humor, desejos por doces e perda de massa muscular.

Por isso, é tão importante incluir fontes de proteína de qualidade em todas as suas refeições. Desta forma, você consegue equilibrar melhor seus níveis de energia, emoções e saúde geral durante essa fase da vida.

Juntas, podemos garantir que você atravesse a menopausa com mais conforto e vitalidade.

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Existe um erro comum quando falamos sobre suplementação: acreditar que ela serve apenas para quem quer melhorar a estéti...
20/07/2026

Existe um erro comum quando falamos sobre suplementação: acreditar que ela serve apenas para quem quer melhorar a estética ou o desempenho físico.

Na medicina, a pergunta mais importante não é “esse suplemento é bom?”, mas sim: “para quem ele faz sentido?”

Na menopausa, o organismo passa por mudanças que aumentam a necessidade de estratégias capazes de preservar saúde, autonomia e qualidade de vida. É por isso que alguns suplementos, antes restritos ao universo esportivo, passaram a fazer parte das pesquisas voltadas ao envelhecimento feminino.

A creatina é um exemplo. Hoje ela desperta interesse não apenas pelo impacto na força muscular, mas também pelo potencial de contribuir para um envelhecimento mais saudável quando associada a hábitos como alimentação adequada, exercício físico e acompanhamento médico.

Porque envelhecer bem não acontece por acaso. É resultado das escolhas que fazemos ao longo do caminho.

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Você ainda acredita que a melatonina serve apenas para dormir?Essa é apenas uma pequena parte da história.A melatonina e...
16/07/2026

Você ainda acredita que a melatonina serve apenas para dormir?
Essa é apenas uma pequena parte da história.

A melatonina exerce funções que vão muito além da regulação do sono. Ela também é produzida nas mitocôndrias, as estruturas responsáveis pela produção de energia das células, onde atua protegendo o organismo contra o estresse oxidativo e contribuindo para o equilíbrio celular.

Na menopausa, quando o metabolismo muda e a função mitocondrial pode ser afetada, é comum surgirem sintomas como cansaço persistente, menor disposição e sensação de perda de vitalidade.

Por isso, cuidar da saúde mitocondrial é uma estratégia importante para promover um envelhecimento mais saudável.

A boa notícia é que hábitos como atividade física regular, sono de qualidade, alimentação adequada e uma abordagem individualizada podem favorecer o funcionamento dessas “usinas de energia” do organismo.

Aqui não olhamos apenas para os sintomas. Buscamos compreender os mecanismos que estão por trás deles, para promover mais saúde, energia e qualidade de vida em todas as fases da mulher.

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10/07/2026

Muitas mulheres acreditam que sentir-se constantemente cansada, irritada, ansiosa ou com dificuldade para dormir faz parte do envelhecimento. Não faz.

Cada mulher tem uma história, sintomas e necessidades diferentes. Por isso, o tratamento deve ser personalizado, baseado em uma avaliação completa e não apenas no controle isolado dos sintomas.

Cuidar da menopausa é investir na sua saúde de hoje e dos próximos anos.

Você merece viver essa fase com qualidade de vida.

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A perimenopausa ainda é uma das fases menos reconhecidas da saúde feminina.Muitas mulheres procuram atendimento porque s...
06/07/2026

A perimenopausa ainda é uma das fases menos reconhecidas da saúde feminina.

Muitas mulheres procuram atendimento porque sentem que “alguma coisa mudou”, mas continuam menstruando e, por isso, acreditam que ainda não podem estar vivendo a transição para a menopausa.

Na prática clínica, essa é uma situação muito frequente. Alterações no sono, no humor, na energia, na memória e na composição corporal podem surgir anos antes da última menstruação e nem sempre aparecem imediatamente nos exames laboratoriais.

Por isso, o diagnóstico da perimenopausa é, acima de tudo, clínico. Ele leva em consideração a história da paciente, seus sintomas e a compreensão das mudanças hormonais próprias dessa fase da vida.

Reconhecer esses sinais precocemente permite uma abordagem individualizada, capaz de preservar saúde, qualidade de vida e longevidade.

Passe para o lado e entenda, por que a perimenopausa costuma passar despercebida e quais sinais merecem atenção.

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Hoje me despeço dos meus 37 com o coração profundamente grato.Foram anos de muito estudo, trabalho, aprendizados, conqui...
29/06/2026

Hoje me despeço dos meus 37 com o coração profundamente grato.

Foram anos de muito estudo, trabalho, aprendizados, conquistas que exigiram coragem, batalhas silenciosas e perdas que mudaram para sempre quem eu sou.

Chego aos 38 com a certeza de que a vida não é medida apenas pelo que conquistamos, mas também por quem caminha ao nosso lado. Minha família e meus amigos são meu porto seguro, meu alicerce e a lembrança constante de que o sucesso só faz sentido quando compartilhado.

Também sou imensamente grata por poder viver da profissão que escolhi. Cuidar de mulheres, exercer a medicina com propósito e fazer diferença na vida de tantas pessoas é, sem dúvida, um dos maiores presentes que recebo diariamente.

Que os meus 38 tragam menos pressa e mais presença. Menos medo e mais fé. Que eu continue aprendendo, evoluindo e honrando minhas raízes e tudo o que vivi até aqui, sem perder a capacidade de me emocionar, de amar e de acreditar no bem.

Que seja um lindo novo ciclo! Que venham os 38…✨

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