Psicóloga Patrícia Garcia

Psicóloga Patrícia Garcia Olá, sou a Psicóloga Patrícia Garcia CRP 07/32362. Aqui você encontrará textos voltados para ps

Passei por um imprevisto na viagem: minha mala foi extraviada. Na hora, a frustração veio forte, dei um peso muito maior...
10/04/2026

Passei por um imprevisto na viagem: minha mala foi extraviada. Na hora, a frustração veio forte, dei um peso muito maior do que realmente era.

Hoje ela foi localizada 🙏🏻
E, junto com o alívio, veio uma reflexão que mexeu comigo.

A teoria do apego nos mostra que a gente cria vínculos — não só com pessoas, mas também com coisas. E às vezes, sem perceber, damos a objetos um valor emocional que não faz sentido… como se eles garantissem segurança, identidade ou controle.

Mas a verdade é que aquilo que pode ser perdido, roubado ou substituído… não pode ser o nosso verdadeiro alicerce.

O que realmente importa não se extravia:
Família, amor, conexões verdadeiras, quem caminha ao nosso lado 🤍
Esses são os meus tesouros!

Esse episódio me lembrou que o valor não está nas coisas… está nas pessoas.

Seguimos aprendendo. Seguimos em evolução.

❤️

A Páscoa não fala só de recomeço…fala do que precisa morrer dentro de nós para que a vida aconteça.Às vezes, não são gra...
05/04/2026

A Páscoa não fala só de recomeço…
fala do que precisa morrer dentro de nós para que a vida aconteça.

Às vezes, não são grandes mudanças.
São silêncios evitados, verdades sentidas, cansaços que viraram “normal”.

Entre o fim e o recomeço, existe um tempo.
E é nele que a transformação acontece — em silêncio.

A vida não renasce fora.
Ela renasce dentro.

Quando você se escuta,
quando se escolhe…
quando para de só dar conta e começa, aos poucos, a existir.

Que essa Páscoa seja um convite para pausar, sentir e se lembrar de quem você é… quando ninguém está precisando de você.

Que você tenha uma Páscoa de paz, significado e recomeços que floresçam de dentro para fora 🤍

🎓Hoje, 08/02/2026, completo 6 anos de formada.Mas essa história começou bem antes.São 11 anos e 5 meses desde o dia 11 d...
08/02/2026

🎓Hoje, 08/02/2026, completo 6 anos de formada.
Mas essa história começou bem antes.

São 11 anos e 5 meses desde o dia 11 de agosto de 2014, quando iniciei meus estudos na Universidade da Serra Gaúcha – FSG, cheia de sonhos, dúvidas e coragem.
Em 08 de fevereiro de 2020, veio a tão sonhada formatura — e, com ela, a certeza de que ali não era um fim, mas um começo.

Desde então, fiz escolhas conscientes de seguir estudando, aprofundando e honrando a Psicologia como ciência e como cuidado:
📚 Pós-graduação em Psicobiologia dos Distúrbios da Ansiedade
📚 Pós-graduação em Psicoterapias Baseadas em Evidências – Terapias Cognitivo-Comportamentais
📖 Livros, cursos, palestras, workshops…
🛋️ Muitas horas de clínica, de escuta atenta, responsabilidade ética e presença real.

Em 26 de setembro de 2025, tomei posse como conselheira efetiva do Conselho Regional de Psicologia do Rio Grande do Sul (CRPRS), ampliando minha atuação para além do consultório, em defesa de uma Psicologia ética, científica, acessível e comprometida com a categoria e com a sociedade.

Colocando em números, essa caminhada soma aproximadamente:
⏳ 138 meses
⏳ 600 semanas
⏳ 4.199 dias
⏳ 100.776 horas dedicadas a aprender, errar, ajustar, estudar e cuidar.

Nada disso foi automático.
Tudo foi construído com intenção, responsabilidade e respeito pela complexidade do humano — inclusive pelo meu próprio processo.

Sigo acreditando que ser psicóloga é uma escolha diária.
E sou grata a cada etapa desse processo — às pessoas que caminharam comigo, aos desafios que me atravessaram e à Psicologia, que sigo escolhendo todos os dias com respeito e compromisso.

Que venham os próximos anos, com mais consciência, presença e compromisso com uma Psicologia profundamente humana.





Pausa necessáriaNem toda pausa é desistência.Às vezes, é cuidado.É o corpo pedindo silêncio, a mente pedindo respiro, a ...
04/01/2026

Pausa necessária

Nem toda pausa é desistência.
Às vezes, é cuidado.
É o corpo pedindo silêncio, a mente pedindo respiro, a alma pedindo espaço.

Em um mundo que valoriza quem nunca para, escolher pausar é um ato de responsabilidade emocional.
É reconhecer limites, respeitar ritmos e preservar a saúde mental.

Pausar não atrasa o caminho.
Pausar sustenta o percurso.

Que a gente normalize descansar sem culpa,
recarregar as energias
e voltar com mais presença, clareza e sentido. ✨

Cada um vive o Natal de um jeito. Não existe forma certa.Para muitas pessoas, essa data não é sinônimo de festa — e tudo...
24/12/2025

Cada um vive o Natal de um jeito. Não existe forma certa.

Para muitas pessoas, essa data não é sinônimo de festa — e tudo bem.
Datas simbólicas costumam intensificar emoções, memórias e vínculos. Podem trazer alegria, mas também cansaço, saudade ou sentimentos ambivalentes.

Talvez o Natal possa ser menos sobre corresponder a expectativas externas e mais sobre reconhecer, com honestidade, como estamos por dentro.
Viver esse tempo da forma que é possível, respeitando seus limites e sua própria história, também é cuidado emocional.

Que este Natal seja vivido com mais presença, gentileza consigo mesmo(a) e menos cobrança. 🎄

"A gente se cura vivendo"Essa frase nasceu de uma conversa com uma paciente e ficou ecoando em mim.Tão simples… e ao mes...
23/10/2025

"A gente se cura vivendo"
Essa frase nasceu de uma conversa com uma paciente e ficou ecoando em mim.
Tão simples… e ao mesmo tempo, tão cheia de sentido.

Quando pensei sobre isso, lembrei das reflexões do Cortella sobre o tempo.
Ele fala que o tempo não é só devorador das coisas, mas também das afetividades — porque o tempo muda, transforma, ressignifica.
E talvez “se curar vivendo” seja exatamente isso: permitir-se estar em movimento, continuar mesmo quando ainda há dor.

A gente não apaga o que aconteceu.
A gente aprende a viver com, a dar novos significados, a deixar ir o que já não cabe.

O tempo, com seus ciclos, vai reorganizando tudo dentro da gente — e a vida, com seus altos e baixos, nos ensina a esperar o tempo certo.
Há beleza em compreender que o amadurecimento também é um tipo de cura.
Não porque elimina o sofrimento, mas porque ensina a lidar melhor com ele.

É no cotidiano, nas pequenas escolhas, no aprendizado constante sobre si mesmo, que algo vai se transformando.

Porque, no fim das contas, é isso mesmo…
✨ A gente se cura vivendo.
Ou melhor: a gente melhora, aceita, resignifica — e segue.

Sobre o tempo e os vínculosFomos padrinhos de casamento de um casal de amigos muito queridos. A noiva, minha amiga há 27...
19/10/2025

Sobre o tempo e os vínculos

Fomos padrinhos de casamento de um casal de amigos muito queridos. A noiva, minha amiga há 27 anos, é alguém que a vida me deu para lembrar que o tempo — quando bem vivido — é o que constrói as histórias mais bonitas. 💫

O tempo é um dos maiores gatilhos da ansiedade: a pressa em ver resultados, o medo de perder algo, a sensação de estar atrasado em relação aos outros…
Mas quando olhamos para relações que atravessam décadas, percebemos que o que sustenta não é a velocidade, e sim a constância, o cuidado e o desejo de permanecer.

Na amizade ou no amor, o tempo amadurece o vínculo, desde que a gente escolha estar presente — mesmo quando o ritmo da vida muda.

🍃 Que possamos viver o tempo com mais presença, menos pressa e mais amor.

✨ A mini psi Patrícia deseja a você um Feliz Dia das Crianças!A criança que fomos continua vivendo em nós — com suas cur...
12/10/2025

✨ A mini psi Patrícia deseja a você um Feliz Dia das Crianças!

A criança que fomos continua vivendo em nós — com suas curiosidades, sonhos, medos e necessidades de afeto.

Às vezes, essa criança aparece nas nossas reações, no medo de errar, na vontade de ser reconhecida. Outras vezes, se manifesta na leveza de uma risada, na capacidade de se encantar ou na alegria de estar presente.

A ciência mostra que as experiências da infância — de cuidado, aprendizado e vínculo — influenciam profundamente a forma como nos relacionamos conosco e com o mundo. Cuidar da saúde mental também é reconhecer essas marcas e acolher a criança que fomos com gentileza e compreensão.

Crescer não é deixar de brincar — é aprender a cuidar de si com ternura e consciência.

Buenas ✨🧡É com muita alegria que compartilho com vocês mais uma novidade: agora faço parte da Comissão de Orientação e F...
27/09/2025

Buenas ✨🧡
É com muita alegria que compartilho com vocês mais uma novidade: agora faço parte da Comissão de Orientação e Fiscalização (COF) do Conselho Regional de Psicologia do RS.

A COF tem um papel fundamental em garantir que a nossa profissão seja exercida com ética e responsabilidade, cuidando da Psicologia e, consequentemente, das pessoas que confiam em nós.

Estar aqui é uma conquista e também uma responsabilidade que abraço com o coração aberto, pronta para aprender, contribuir e caminhar junto com colegas incríveis que também compõem essa comissão.

🌿✨ Dia do Psicólogo ✨🌿Hoje não celebro apenas uma data, mas uma história construída com dedicação, escolhas corajosas e ...
27/08/2025

🌿✨ Dia do Psicólogo ✨🌿

Hoje não celebro apenas uma data, mas uma história construída com dedicação, escolhas corajosas e muito amor pelo que faço.

Na minha trajetória, cada etapa foi um passo de entrega — da graduação aos atendimentos, dos livros às salas de aula, das especializações às imersões que nunca aparecem em fotos, mas que marcaram minha formação e minha forma de cuidar.

Ser psicóloga é estar em constante movimento: aprender, reaprender e se reinventar para estar inteira diante de cada pessoa que confia em mim sua história.

Hoje, ao olhar para trás, reconheço os marcos… mas sei que entre eles existe um caminho feito de noites de estudo, cursos, congressos, desafios, autoconhecimento e muito crescimento.

E é isso que quero celebrar neste Dia do Psicólogo: não só o título, mas a jornada. Não só os marcos, mas o processo.
Porque ser psicóloga é isso: transformar e ser transformada todos os dias. 💛

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Farroupilha, RS

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