Psicóloga Joseane Venturini

08/03/2026

Feliz Dia da Mulher!
Hoje, 8 de Março, celebramos a força, a resiliência e a beleza de ser mulher em todas as suas nuances.
E, para começar essa reflexão, trago a sabedoria de Fernanda Montenegro: "Aprendi a ser o máximo de mim mesma."

Essa frase ecoa profundamente em nós, mulheres que se desdobram em múltiplos papéis. Uma busca incessante por excelência que, muitas vezes, nos leva ao limite.

Mas ser "mulher maravilha" o tempo todo não é humano. Nossa mente e corpo precisam de pausas, de acolhimento e, sim, de serem cuidadas.
É na vulnerabilidade que também reside uma grande força, a força de reconhecer nossos limites e a necessidade de apoio.

E acima de tudo, o que todas nós merecemos é RESPEITO.

Respeito por nossas escolhas, por nossos desafios, por nossas conquistas e por nossa humanidade.

Que este Dia da Mulher seja um convite para honrar todas as versões de nós mesmas – as fortes, as delicadas, as que cuidam e as que precisam ser cuidadas. Que possamos construir um mundo onde o respeito seja a base de todas as relações.

Qual papel você mais se desafia a ser "o máximo"? Compartilhe sua reflexão nos comentários!

03/01/2026

Você já ouviu a expressão: as palavras tem poder?

É por isso que deveríamos selecionar muito o que ouvimos, o que lemos, o que assistimos.

Conviver constantemente com pessoas que nos diminuem, criticam ou são insensíveis não é “só emocional”.
É biológico.

O cérebro interpreta a crítica recorrente e a invalidação como ameaça. A amígdala se mantém ativada, o corpo libera cortisol, a musculatura f**a tensa, a respiração encurta. Com o tempo, o sistema nervoso aprende a viver em alerta: hipervigilância, ansiedade, cansaço crônico, dificuldade de confiar e até de reconhecer o próprio valor.

Já a convivência com pessoas que validam, apoiam e são gentis cria o efeito oposto. Relações seguras ativam o sistema de recompensa e de vínculo: aumentam oxitocina, regulam o cortisol e permitem que o cérebro saia do modo defesa para o modo crescimento. O corpo relaxa, a mente clareia, a autoestima se fortalece.

Neurociência mostra algo simples e profundo: nosso cérebro se molda pelas relações que nutrimos.
Por isso, vínculos verdadeiros não são luxo — são necessidade. Eles não apenas acolhem quem somos, mas nos ajudam a nos tornar quem podemos ser.

Palavras podem influenciar, emocionar e machucar.

31/12/2025

Como psicóloga, sei que a vida moderna nos empurra para a busca incessante por metas e conquistas.

Mas e se eu te disser que o seu maior valor não está no que você alcança, mas em quem você é?

Claro que é importante ter sonhos e metas, mas sem esquecer de focar no que nutre a alma:

🧘🏻‍♀️Estar em Paz:
Não é sobre ter uma vida sem problemas, mas sim sobre ter a capacidade de respirar fundo e encontrar seu centro, mesmo no caos.

🌻Gentileza com a Dor:
Sua dor merece acolhimento, não julgamento. Ser compassivo com você mesmo é o primeiro passo para a cura e para a leveza.

🫂Relações Reais:
No final, o que f**a são as conexões profundas. Invista em laços que te nutrem e te fazem sentir bem!

Lembre-se: Permita-se ser gentil com o seu processo. ❣️

Um bom Ano Novo a você e aos seus!

#2026

19/11/2025

Falar sobre saúde mental é uma das coisas que mais me realiza.

Cada palestra é a oportunidade de compartilhar um tema profundamente precioso para mim com um grupo maior de pessoas, e eu amo cada oportunidade de ter esta troca.

Dia 14/11, eu e minha colega Amanda Bono tivemos a oportunidade de conversar com parte da equipe do Pró Saúde – Associação Farroupilhense Pró Saúde, uma entidade que, desde 1999, atua com o compromisso de cuidar da saúde da comunidade de Farroupilha.

Nossa palestra abordou Saúde Mental no Trabalho, com foco nos desafios de quem trabalha na área da saúde — profissionais que, diariamente, lidam com sofrimento, demandas intensas e o peso emocional de cuidar do outro.

Falamos sobre a importância dos cuidados de quem cuida, dos sinais de sobrecarga, das estratégias de autocuidado e dos caminhos possíveis para buscar apoio emocional de forma segura e responsável.

A equipe do Pró Saúde desempenha um papel essencial na atenção básica e especializada do município, e foi uma honra contribuir com reflexões e ferramentas para fortalecer o bem-estar desses profissionais que tanto fazem pelo coletivo.

Cuidar de si também é um ato de cuidado com o outro!

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16/10/2025

✨ A vida é feita de instantes — frágeis, únicos, irrepetíveis. Assim como a flor que murcha, a beleza está justamente em saber que nada dura para sempre. 🌸 Freud nos lembra, em *“A Transitoriedade”*, que é essa impermanência que dá valor ao que vivemos. Que possamos apreciar cada dia, mesmo entre as dores, com gratidão por tudo o que é passageiro, mas profundamente belo. 💫

26/09/2025

Mais um ano que tenho o privilégio de participar do Congresso Wainer, realizado nos dias 12 e 13 de setembro de 2025, no Centro de Eventos da FIERGS, em Porto Alegre/RS. 🙌🙂

Estar presente num evento com tantos nomes de peso — como psicólogo inglês Janis Briedis, o psiquiatra e neurocientista Daniel Siegel, o incrível Scott H. Waltman, Letícia Leite, Janaina Barletta, Livia Marques, José Siqueira, entre outros — renovou ainda mais meu compromisso com o crescimento profissional e com o cuidado em saúde mental.

Sigo inspirada a continuar investindo em inovação, estudo contínuo e práticas que façam diferença — para oferecer o melhor cuidado em saúde mental e promover relações humanas mais saudáveis, tanto na vida pessoal quanto no trabalho.

24/03/2025

Passando por aqui para compartilhar que este mês foi um mês de mudança.
Agora estou em novo endereço, convido vocês a conhecerem meu novo espaço. Aceito mudas de flores e folhagens como presente kkKK
Brincadeiras a parte, estou muito feliz em poder estar nesse espaço, como sempre para receber as pessoas que acompanho com muito carinho.

27/01/2025

Para você conhecer um pouco mais a meu respeito 🙂🌱.

21/01/2025

O Janeiro Branco é um convite para cuidar da nossa saúde mental 💭✨ e, sim, isso também impacta diretamente a sua carreira profissional! 🧑‍💻💼

👉 Comece o ano refletindo sobre o que você realmente deseja alcançar.
👉 Quais são seus objetivos?
👉 Está feliz no trabalho?
👉 O equilíbrio entre vida pessoal e profissional está em dia? ⚖️🌈

💡 Lembre-se: uma mente tranquila 🌿 ajuda a tomar decisões melhores, aumenta a criatividade 🧠 e melhora o desempenho. 🏆✨

🛠️ Dicas para alinhar sua saúde mental e carreira:
- Estabeleça metas realistas 🗓️
- Reserve momentos para você 😌
- Busque aprendizado contínuo 📚
- Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar 🤝

Cuide do seu bem-estar e construa uma carreira com propósito e equilíbrio. 🌟
Afinal, sucesso é também estar bem por dentro! 💖🎯

08/12/2024

Passando por aqui para falar um pouco mais sobre meu trabalho corporativo.

23/11/2024

Este ano novamente tive a oportunidade de participar do SESI Conecta Saúde.

Estou super feliz porque a cada ano a discussão sobre a importância do cuidado, saúde e bem-estar nas empresas conquista um espaço maior.

Só poderia ser um momento ainda mais especial, pelo fato de que, além de repleta de aprendizados e trocas signif**ativas, estive na companhia das queridas colegas Victória Schubert, Mônica Pasolini e Fernanda Zirbes.

Vivemos em tempos em que o bem-estar integral das pessoas deve ser uma prioridade estratégica. Promover a saúde física, emocional e mental nas organizações não é apenas uma questão de responsabilidade social, mas também um fator essencial para impulsionar produtividade, engajamento e inovação.

Tive a oportunidade de conhecer o Marcos Mendanha que não apenas trouxe discussões sobre Burnout com profundidade científ**a, mas que também soube tocar nossas almas com maestria, a respeito da arte do cuidar, e sim, sobre AMOR 🧡 .

Gratidão ao SESI pela realização desse evento transformador e a todos os palestrantes e participantes que nos lembraram de que o cuidado começa no olhar atento às pessoas. 🌱💼

🌟 Porque cuidar de pessoas é a base para construir empresas como ambientes mais de promoção de saúde e bem-estar e de grandes resultados.

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