Clínica Vasconcellos

24/08/2026

Acho muito chique💖🤌🏻

22/08/2026

21/08/2026

Quem mantém o sucesso e a constância no longo prazo não é quem vive no limite da exaustão, mas quem aprende a crescer sem abrir mão da própria saúde.

Quando foi que você percebeu que continuar acelerando não era mais o caminho?

18/08/2026

Hidratação no pós-bariátrica vai muito além do copo d'água. 💧🥗

Bater a meta de água com um estômago reduzido é um dos maiores desafios de quem operou. Como a capacidade gástrica é menor e o líquido precisa ser ingerido em pequenos goles ao longo do dia, é comum muitos pacientes ficarem abaixo do ideal e sentirem tontura, boca seca ou prisão de ventre.

A boa notícia é que o seu prato pode ser um grande aliado para manter o seu corpo hidratado e o metabolismo ativo.

Lembre-se: nada substitui o hábito de andar com a sua garrafinha a tiracolo, mas usar os vegetais e as frutas a favor da sua rotina torna o processo muito mais leve e nutritivo.

Como tem sido a sua ingestão de água por aí? Consegue bater a meta com facilidade ou ainda sofre com a garrafinha? Conta para mim nos comentários! 👇

17/08/2026

...não consegue dizer "não" sem passar o resto do dia se culpando.
..aceita muito menos do que gostaria só para não correr o risco de perder alguém
..não consegue receber um elogio sem diminuir a si mesmo
..espera que as pessoas adivinhem o que você precisa e se frustra quando isso não acontece.
..faz piada de tudo para não precisar falar do que sente.
..precisa estar sempre produzindo para sentir que tem valor.
..vive em função do que esperam de você e já nem sabe mais o que realmente quer

SERÁ MESMO QUE VOCE NAO PRECISA DE TERAPIA, OU SÓ ACHA QUE SEUS PROBLEMAS "NÃO SAO GRANDES O SUFICIENTE"?

12/08/2026

Esperar o "momento perfeito" ou a "vida organizada" para começar a viver é uma das maiores armadilhas da nossa mente.

A verdade é que a vida acontece no meio do caos, das incertezas e dos processos inacabados. Esperar que tudo se resolva para se permitir sentir alegria, descansar ou recomeçar só adia a sua própria presença no presente.

Você não precisa ter todas as respostas hoje para se dar o direito de viver o agora.

✨ O que você está adiando até que tudo "fique bem"?

10/08/2026

A psicoterapia é um espaço seguro para tudo o que é genuinamente humano.

Não é preciso chegar à sessão com o discurso pronto ou a mente em ordem. O silêncio demorado, as histórias que se repetem, a hesitação, o choro, a raiva sem filtro e até aquela revelação importante que só ganha coragem para sair com a mão na maçaneta... tudo isso é matéria-prima do cuidado.

O processo terapêutico não espera que você se organize para começar; ele acontece justamente no meio de todas essas contradições.

🌿 Não espere ter as palavras certas para começar a se cuidar.