Nutricionista Elza Oliveira

Nutricionista Elza Oliveira Nutrição Comportamental
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Valorize se!
12/09/2023

Valorize se!

Lidar com emoções pode ser tanto fácil como desafiador, dependendo de diversos fatores, como a situação específica, a in...
01/08/2023

Lidar com emoções pode ser tanto fácil como desafiador, dependendo de diversos fatores, como a situação específica, a intensidade das emoções e as habilidades emocionais de cada indivíduo. Algumas pessoas têm naturalmente uma maior capacidade de lidar com suas emoções, enquanto outras podem achar mais difícil gerenciá-las.

Além disso, certos contextos ou eventos podem desencadear emoções mais intensas e complexas, o que torna o processo de lidar com elas mais desafiador para algumas pessoas.

Alguns fatores que influenciam a facilidade de lidar com emoções incluem:

Inteligência emocional: Pessoas com maior inteligência emocional tendem a ter habilidades mais desenvolvidas para reconhecer, compreender e gerenciar suas emoções e as dos outros.

Experiência prévia: Experiências passadas de enfrentar e superar emoções podem fortalecer as habilidades emocionais de uma pessoa.

Apoio social: Ter uma rede de apoio de amigos e familiares com quem se pode compartilhar emoções pode facilitar o processo de lidar com elas.

Recursos emocionais e ferramentas: Conhecer e usar ferramentas, como técnicas de relaxamento, meditação ou terapia, pode fazer uma grande diferença na forma como alguém lida com suas emoções.

Personalidade: Algumas personalidades podem ser mais emocionalmente sensíveis, o que pode afetar a maneira como reagem e lidam com suas emoções.

Independentemente de ser fácil ou difícil para você lidar com suas emoções, é importante lembrar que é uma habilidade que pode ser aprimorada e desenvolvida ao longo do tempo. Se você achar desafiador, pode ser útil buscar orientação e suporte, seja por meio de amigos, familiares ou de um profissional de saúde mental. Aprender a lidar com as emoções de maneira saudável pode melhorar sua qualidade de vida e bem-estar emocional.

Me conta sua combinação estranha 🤣
10/07/2023

Me conta sua combinação estranha 🤣

Ter uma mentalidade forte nos leva mais longe! Nossos pensamentos influenciam em como encaramos a vida. Por isso é impor...
14/01/2022

Ter uma mentalidade forte nos leva mais longe! Nossos pensamentos influenciam em como encaramos a vida. Por isso é importante estar sempre atento ao que se passa na nossa mente! ⬇️
🟡 Observe seus pensamentos: você pensa mais coisas positivas ou negativas? Comece a observar e anote.
🟡 Pensa em alguma situação ou algo que queira muito, mas sempre acha que não vai conseguir, que não está ao seu alcance. Anote essas coisas negativas e depois transforme em coisas positivas. Analise isso e trace estratégias de tudo o que precisa fazer para conquistar esse objetivo.
🟡 Reflita se você se coloca mais em posição de vítima ou de vencedora. Isso está muito ligado com a nossa autoestima e autoconfiança. Observe isso no seu dia a dia e anote!
🟡 Depois de anotar tudo isso, leia tudo o que escreveu, reflita como está a sua mente e os seus sentimentos e busque fazer tudo o que puder para resolver isso. Inclusive terapia!
Gostou? Curta, comente e mande para alguem que esta precisando melhorar sua mentalidade.

O pedido de vocês foi atendido. Agora a nutri atende presencialmente em FERRAZ! Sim! A partir de amanhã a agenda esta ab...
12/01/2022

O pedido de vocês foi atendido. Agora a nutri atende presencialmente em FERRAZ! Sim!
A partir de amanhã a agenda esta aberta para atendimento no . EU ESTOU TÃO FELIZ&ANIMADA.
Estou muito feliz, pois estou a um tempo procurando um local legal para atender presencialmente.
Os atendimentos online continuam, porque sei que alguns preferem assim.
AAAAAH, e não precisa ser aluno pra passar com a nutri, mas quem for aluno já ganha um bônus!
Vem cuidar da sua saúde!
PERMITA-SE 💪🏻

Endereço

Ferraz De Vasconcelos, SP
08533200

Telefone

+5511970667687

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