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Nutricionista Marina Sgarioni

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Brasil
Flores da Cunha, RS
Nutricionista Marina Sgarioni

Acredito que uma alimentação saudável e adequada não seja contabilizada apenas por calorias, mas sim pelo consumo de nutrientes. Venha se conhecer melhor!

Ajudo casais tentantes, gestantes, mamães e papais a garantirem um futuro saudável para seus filhos por meio da nutrição.

12/09/2026

Uma assadeira, uma refeição inteira e quase nada de trabalho 🤎

🍗 Ingredientes:
• 1 kg de sobrecoxa de frango sem pele e sem osso
• 3 batatas-doces médias
• 1 cebola-roxa cortada em gomos
• dentes de alho inteiros a gosto
• mostarda de boa qualidade a gosto
• páprica a gosto
• açafrão-da-terra a gosto
• sal a gosto
• alecrim, sálvia e manjerona frescos a gosto 🌿

Temperei as sobrecoxas com mostarda, páprica, açafrão e sal e deixei marinando por cerca de 3 horas.

Pré-cozinhei a batata-doce por aproximadamente 10 minutos, montei tudo na assadeira com a cebola, o alho e bastante erva fresca e levei ao forno preaquecido em temperatura alta por cerca de 1 hora. Nos minutos finais, liguei o dourador para deixar tudo bem douradinho. 🤤

🥗 Sirva com salada ou legumes e você tem uma refeição completa, prática e cheia de sabor.

📌 Salva essa receita para fazer depois e envia para quem vai dividir essa assadeira com você. 🤎

10/09/2026

Você ainda acredita que toda mulher ovula no 14º dia do ciclo? 👀🗓️

Esse erro pode fazer você errar justamente a sua janela fértil. 🤎

✨ Entender o seu ciclo também faz parte da preparação para engravidar.

📲 Está tentando engravidar? Agende sua consulta comigo pelo link da bio.

09/09/2026

Se a gestação ainda não aconteceu, talvez seja hora de olhar além do calendário. 🤎✨

Ciclo, alimentação, exames, estilo de vida, suplementação e a saúde do casal fazem parte dessa avaliação. 🌱

📲 Quer se preparar para engravidar? Agende sua consulta comigo pelo link da bio.

08/09/2026

Seu corpo pode estar dando sinais de que algo merece atenção — e você talvez ainda não tenha percebido. 👀🤎

Na fertilidade, observar esses sinais e investigar antes de simplesmente esperar pode fazer diferença. ✨

📲 Quer entender o que pode estar influenciando a sua fertilidade? Agende sua consulta pelo link da bio.

08/09/2026

Para quem está esperando pelo seu positivo: que nunca faltem esperança, fé e cuidado durante o caminho. 🤍✨🙏

Nem sempre sabemos quanto tempo a nossa história vai levar, mas podemos cuidar do que está ao nosso alcance enquanto ela é escrita. 🌱

📲 Se você está se preparando para engravidar, agende sua consulta pelo link da bio. 🤎

07/09/2026

Desde que o Martim chegou, acho que reaprendi a enxergar a vida 🤎

A felicidade está muito menos nos grandes acontecimentos e muito mais nesses pedacinhos de um dia comum: uma brincadeira, uma descoberta, cachorrinhos pelo caminho, uma gargalhada… 🐶🥹

Coisas que antes talvez passassem despercebidas e que, pelos olhos dele, voltaram a ser extraordinárias ✨

Talvez ser mãe também seja isso: aprender a olhar de novo 🤍

Maternidade

Endereço

Rua São José, 2311/Sala 303
Flores Da Cunha, RS

Site

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