Nutricionista Victória Guimarães

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Brasil
Florianópolis, SC
Nutricionista Victória Guimarães

Nutriçaõ gentil | Alimentação consciente | Nutrição comportamental | Nutrição vegetariana

05/08/2026

high carb club 🍝

04/08/2026

O Instagram faz acreditar que a gente precisa de muita coisa, mas a verdade é que a gente só precisa querer muito! 🏃🏽‍♀️💫

06/07/2026

Dois dias intensos de nutrição esportiva 🌟

Desde que voltei a estudar essa área de forma mais intensa, a sempre foi uma inspiração como profissional. Ela ensina de um jeito fácil e acessível, e o brilho nos olhos dela mostra que amar o que faz nos leva mais longe.

Nesses dois dias de congresso, entre os diversos temas, ficou evidente que o tema do meu mestrado está em alta: a baixa disponibilidade energética - vou fazer um vídeo falando sobre isso. Também foi muito legal reforçar ainda mais a importância do exercício físico para a nossa saúde mental. Mas o mais importante de tudo foi: você pode tomar mil suplementos, mas, se a sua base alimentar, não estiver adequada, não são os suplementos que vão te fazer performar melhor.

Reencontrei pessoas queridas e o PPGN estava muito bem representado, com .nutri apresentando um painel só dela sobre cafeína e a que vai abrir o congresso no ano que vem depois de apresentar um caso clínico incrível. E a .lais.smeha e a minhas parceiras nesses dias.

Valeu muito a pena! Volto para Floripa feliz e cheia de novidades para melhorar ainda mais a minha prática clínica.

03/06/2026

Meu race report da minha primeira maratona.

Teve muitos momentos desafiadores, muitos momentos que duvidei que iria conseguir finalizar, mas a realidade é que depois que tudo isso passa o que f**a na memória são só os momentos bons! 💫

02/06/2026

Eu completei a minha primeira MARATONAAAAAA e agora posso gritar EU SOU MARATONISTAAAAAA

Sabe porque gritar? Por que completar uma maratona é um desafio gigante e cumprir isso foi um feito gigante pra mim!!!

E a maior felicidade foi ter tanta gente que eu amo comigo e me apoiando! Na prova e no ciclo!

Eu só consigo f**ar felizZzzzz, esse dia ainda tá vibrando dentro de mim!!!! E acho que vai seguir vibrando por um bom tempo!

💗🌟🤸🏼🏃🏽‍♀️🙅🏽‍♀️

29/05/2026

Último treino do ciclo de maratona!!!!!

Com cia especial 💝

Domingo vou correr minha primeira MARATONA aaaaaaaaaaaa

28/05/2026

A noite anterior à prova costuma ser cheia de ansiedade e expectativa, né corredor? E tá tudo bem, isso é totalmente normal.

Por isso, o mais importante é garantir boas noites de sono nas 2 noites anteriores à prova.
O “banco de sono” faz diferença na recuperação, disposição e desempenho no dia da corrida.

Algumas dicas de higiene do sono para esses dias:
• tente manter horários regulares para dormir e acordar
• reduza o uso de telas antes de dormir
• evite cafeína no final do dia
• deixe o quarto escuro, silencioso e confortável
• faça uma refeição leve à noite
• evite treinos intensos muito tarde
• crie uma rotina relaxante antes de deitar

O nervosismo pré-prova é normal. Confie no teu treino, na estratégia e no processo 🏃🏽‍♀️✨

27/05/2026

3 erros que você não pode cometer antes da sua prova de corrida 🙅🏽‍♀️

Nascer do Sol no Guaíba ao fundo né gurias

Endereço

Florianópolis, SC

Site

https://www.instagram.com/bemvic/

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