Projeto Vincular - UFSC

Projeto Vincular - UFSC Projeto que busca trabalhar com a atividade física para a redução de sintomas depressivos.

📆 Dia 26 de maio de 2025 nossa pesquisadora Cecília contribui com sua fala sobre atividade física e depressão.📍A reunião...
04/06/2025

📆 Dia 26 de maio de 2025 nossa pesquisadora Cecília contribui com sua fala sobre atividade física e depressão.

📍A reunião aconteceu no auditório do Centro de Desportos e contou com a participação dos alunos de graduação e pós-graduação do curso de Educação Física.

📌 O momento foi proporcionado pelo Núcleo de Estudo e Pesquisa em Exercício Físico e Doenças Crônicas Não Transmissíveis, em suas reuniões mensais que discutem acerca do papel da atividade física / exercício físico em diferentes doenças crônicas.

🧠 Além de mostrar algumas características importantes para a prescrição de exercícios em pessoas que enfrentam a depressão ou apresentam sintomas depressivos, a pesquisadora ainda mostrou dados sobre o cenário da saúde mental no Programa de Pós-Graduação em Educação Física.

🧑🏾‍🎓 Qual é o seu palpite sobre esse tópico?

❓Será que cultura acadêmica dos programas de pós-graduação, de modo geral, normalizam o sofrimento como parte “natural” da trajetória na pós-graduação?

❓ Será que existe espaço seguro para falar sobre saúde mental dentro dos programas de pós-graduação?

❓A forma como os programas sao estruturado (ex: orientação, prazos, exigências, burocracias) contribui para o adoecimento mental dos alunos?

Como já diria a música, “o melhor lugar do mundo é dentro de um abraço”. Então, sinta-se abraçada na data de hoje, Debor...
01/04/2025

Como já diria a música, “o melhor lugar do mundo é dentro de um abraço”. Então, sinta-se abraçada na data de hoje, Deborah!! Bastante saúde para viver muitos anos, paz para encarar as dificuldades da vida e amor para dar sentido a ela!! PARABÉNS!!! 🎉🎈🎊🍾 🎁💝

🤔 Depois de ficar mais ou menos duas semanas sem produzir praticamente nada, ligando o computador apenas para resolver p...
25/09/2024

🤔 Depois de ficar mais ou menos duas semanas sem produzir praticamente nada, ligando o computador apenas para resolver pequenas questões, precisei apertar o passo para entregar algumas atividades dentro do prazo. No dia dessa foto, cheguei 20 minutos mais cedo do horário previsto para a minha terapia e aproveitei que já tinha estacionado o carro para agilizar alguns parágrafos de um artigo acadêmico. Enquanto estava ali naquela situação, o velho ditado “quem quer dá um jeito, quem não quer, uma desculpa” passou pela minha cabeça. E, na mesma hora, surgiram algumas reflexões.

➡️ Ainda que a ideia por trás desse ditado seja incentivar a responsabilidade e a proatividade, ele ignora contextos em que as barreiras para agir não são apenas uma questão de vontade ou escolha. Dessa forma, a frase acaba sendo vista como simplista e desconsidera as complexidades da vida de cada pessoa.

🧠 Pensando especificamente no caso de indivíduos com sintomas depressivos (afinal de contas o Projeto Vincular é justamente sobre essa temática), essa frase pode ser particularmente injusta. A depressão é uma condição que afeta tanto o corpo quanto a mente, dificultando a capacidade de tomar decisões, realizar atividades diárias e até mesmo buscar ajuda. Para esses indivíduos, mudar de comportamento ou até mesmo manter suas atividades rotineiras não é apenas uma questão de “dar um jeito”, mas sim um verdadeiro desafio.

🛟 Rotular essa dificuldade como “desculpa” ignora o fato de que a depressão compromete a capacidade de ação, tornando a pessoa mais vulnerável e, muitas vezes, incapaz de lidar sozinha com essas demandas. Nesse contexto, em vez de cobrar que a pessoa “dê um jeito”, o mais adequado é oferecer apoio e compreensão. Afinal, o que ela precisa é de ajuda, e não de julgamento.

😔 Essa frase, quando aplicada de forma genérica, pode reforçar estigmas e impedir que se reconheça a necessidade de apoio e tratamento adequados para aqueles que enfrentam dificuldades emocionais e psicológicas reais.

Por outro lado (continua nos comentários)…

💭 Mais uma opção de atividade que ficou na memória dos participantes doProjeto Vincular (dessa vez, do grupo controle)!!...
15/08/2024

💭 Mais uma opção de atividade que ficou na memória dos participantes do
Projeto Vincular (dessa vez, do grupo controle)!!

🗓️🙏🏼 Em parceria com o Professor
Ricardo Pimenta e seus bolsistas de extensão, foi realizada uma oficina de slackline.

👍🏾 🧠 Esta prática exige equilíbrio, concentração e coordenação motora, podendo trazer benefícios para a saúde mental, como a redução dos sintomas depressivos.

🌳🏖️ Além disso, como muitas vezes a fita é amarrada em árvores e espaços abertos (como parques e praias) sua realização promove o contato com a natureza, reduzindo o estresse e a ansiedade e promovendo a sensação de bem-estar.

🌎 E é claro que a interação social, mais uma vez, se faz presente!! O slackline pode ser uma atividade social, que pode ajudar a combater a solidão e o isolamento social, fatores de risco para a depressão. A prática pode ser realizada em grupo e há comunidades de slackliners em todo o mundo que se reúnem para praticar e compartilhar experiências.

❓Contem aqui para a gente se vocês já se aventuram nessa modalidade..

Endereço

Rua Deputado Antônio Edu Vieira
Florianópolis, SC

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